主题:好的

+ 关注 ≡ 收起全部文章

男人肝不好怎么办

    喝酒是交际场合的重要手段,不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时,酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。
  进补原则:对于这类男性,进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
  食疗方案:鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用,赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

日期:2012年10月24日 - 来自[体贴男人]栏目

男人穿西服要把握好的小细节

    1、西服通常要求和配套的西裤搭配,不要将不成套的西服和西裤混穿,尤其不要穿着深色西服搭配浅色西裤。
  2、西服的做工和布料都不能差,否则不如不穿。
  3、穿西服一般应该打领带。领带是西服的表情,如果是在不太严肃的场合,领带的花色可以活泼些。如果在不重要的场合而不打领带,那么衬衫的第一粒纽扣应该打开,切忌扣上。
  4、西服不允许与正式衬衫之外的其他内衣搭配。衬衫下摆要放入裤子里,衣领要比西服领高出2cm以上,衬衫的袖口必须露出于上装袖口1~1.5cm。
  5、从上装的后领必须能看见衬衫露出1.5~2cm。如果是按规定露出,这就能证明领圈部和肩胛骨处很服贴,看上去会给人一种端正、清洁的感觉。
  6、穿着深色西服出门时,别忘了清除衣服上沾有的白色毛屑,一卷粘胶带也许能帮上您的大忙,专用的工具自然更好。

日期:2012年10月18日 - 来自[体贴男人]栏目

好的睡眠习惯也能让你轻松“享瘦”

      摘要:想要减肥成功,首先就要保证睡眠。如果你每天的睡眠时间不足7个半小时,那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质,很大程度上缘于你短促的睡眠时间。

  睡得少长肉多 减肥先睡7小时

  要知道女性健康的睡眠时间7个半小时,而在这7个半小时中,深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙,以指导身体把脂肪转化为能量,这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。

  另令人兴奋的是,不仅国外的女孩子们已通过实验证明了这点,国内来自各行各业的体验者们花费2个月,平均减重3.5KG,最高减重5.5KG,整整小了2个SIZE的衣服尺码。

  睡着缩小的腰围

  “在深度睡眠中,大脑会悄悄分泌大量成长荷尔蒙,它会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠时间,同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量,荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积,你的身体就会自动把这些脂肪转化到臀部,大腿和肚子上,肥胖就是这么来的。”Michael Breus博士这么解释。

  事实上,那些增加深度睡眠时间的志愿者们在第三周,就已发现能轻松地穿上一条过去显得很紧的裤子,而在第四周则发现小肚子缩回去了,腰两侧的赘肉也减少了……到第十周时,腰围、臀围及胸部则差不少缩小了12厘米之多,显然整整瘦了一圈。



  要点1:有规律的睡眠时间

  将起床时间向前推7个半小时,就是你每天应该上床的时间了。如果双休日你与男友或者朋友有约,那么请相应地将起床时间向后推1~2个小时,但必须保证7个半小时的睡眠。关键点:每天坚持7个半小时的睡眠,睡眠时间越接近这个目标,瘦身效果越明显(当然,并不是说睡得越多,瘦得越多)。

  要点2:良好的睡前习惯

  睡前45分钟开始,可以做一些有利于睡眠的活动,比如:阅读、沐浴,让身体处于一种准备睡眠的放松状态。睡觉时记得关掉电视、电脑,把手机调到静音。以免眼睛感受到光线,把醒来的讯号传送给大脑,降低褪色素——促进睡眠的激素分泌。



  要点3:戒掉咖啡因及酒精饮料

  下午2:30之后,你就不能再碰那些含咖啡因的饮料了,茶及苏打水也在禁品之列,睡前3小时,不可再饮酒,酗酒会令人昏睡,但是得不到深度睡眠,酒醒之后你还会彻夜难眠。

  要点4:寻找适合你的最佳睡眠时间

  不是每位女性都刚刚只需7个半小时的健康睡眠时间,有些人需要9个小时。如果早上的闹钟很难把你叫醒,那么说明你需要更多睡眠时间。试着逐步提早15分钟上床,直至找到最理想的睡眠时间,这个过程大约需要1周时间。


日期:2012年9月29日 - 来自[保健常识]栏目

富曼江:良好的医患关系是家庭医生工作的关键

  编者按:2012年9月15日,由中欧国际工商学院主办的卫生政策上海圆桌会议召开,多位卫生政策研究专家、医药卫生供给方和政府卫生政策决策者,就家庭医生/全科医生制度进行深入地探讨和研究。以下是与会嘉宾的精彩发言。

  富曼江(加拿大全科医生, 国际SOS上海地区协调医生):

  做家庭医生技能一定要特别强,要更聪明。一个医生的专业技能是首要的,那么怎么样知道这个医生的技能怎么样呢?在加拿大,人们会上网看其他的病人说他怎么样。另外,声誉也是非常重要的。声誉好,临床技能好了之后,还有很重要的一点,病人需要一个特别懂他们的医生。

  家庭医生的希望是什么?他们为什么喜欢当家庭医生?首先作为家庭医生来说,每天上班的时候都会遇到不一样的问题,很多的家庭医生都喜欢这样的情况。家庭医生会赢得病人的信任,这种信任感觉很好。

  2007年有一个加拿大医学生调查。只有1/3以下的人希望当家庭医生,所以我们现在还遇到一些问题。我们看到女生,或者是年纪大一些,女性结婚了他们会选择当家庭医生。如果说住在大城市外,他们当家庭医生的可能性多一些。如果说他们的债务大,他们也会考虑去当专科医生,因为专科医生会比家庭医生赚更多的钱。当然现在当家庭医生的机会也越来越多了。

  加拿大家庭医生的四项基本原则

  第一,要注意技能,包括糖尿病、高血压等慢性病的最新的诊疗技术。我们说对技能的学习不是说仅仅在学校的学习,持续的学习是非常重要的。比较了选择当专科医生和全科医生他们的成绩,我们发现几乎是一样的,所以这和他们的学习成绩无关。

  第二,家庭医生是一个更多选择的职业。当家庭医生也有很多种,甚至我们有很多的院长都是家庭医生。

  第三,要关爱病人,我当初在一个诊所,我们发现几乎没有什么诊所可以晚上开门。所以我们开了一个关门晚一点的诊所。虽然这些病人不是我们的病人,我们也希望更多的帮助到他。

  第四,病人和医生的沟通非常重要。如果说没有这一点的话,你的工作是很难进行下去的。医患关系是非常重要的。

  多说家庭医生的好话

  中国和加拿大的情况不一样,但是有一些情况也是共通的。我们应该更多的说家庭医生的好话。在加拿大,我们提高家庭医生的声誉,会有更多的人选择当家庭医生。最近,我们看到越来越多的医学生选择做家庭医生,这一点也是非常好的,我们要让人们知道,当家庭医生也可以做领导,也可以做专家,增加家庭医生的吸引力。最后家庭医生多了,对我们的社会稳定也是非常重要的。

日期:2012年9月15日 - 来自[医患关系与医疗纠纷看板]栏目

肠胃不好的人绝不能吃这3种水果

   我们很多都知道多吃水果能保证我们身体中的各种元素的摄入,这些元素的摄入都是帮助我们能够的身体更加健康,但是并不是所有的人都适合吃各种水果,尤其是肠胃不好的人很多的水果都是不能吃的,这里我们就给大家介绍一些肠胃不好的人最好不要吃的水果吧。

  鲜枣好吃但枣皮扎胃

  冬枣有天然“维生素丸”之称,辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。

  这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。


  山楂开胃易致结石

  很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。

  因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。


  猕猴桃通便但“烧心”

  猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

  另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。


  自测你的肠胃健康状况 饮食调理增强肠动力

  肠胃不好是一个大问题,不止是影响增肥,同时还会影响人体健康。肠胃不好的症状主要表现有:胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振、消瘦、贫血、大便不规律、口臭等等。

  自测你的肠胃是否健康

  1、饭后立即腹泻,吃一顿泻一次,稍有受凉或饮食不当就发作。(过敏性肠炎)

  2、经常在饭后2小时左右出现胃痛,甚至半夜疼醒,吃点东西可以缓解,常有反酸现象。(十二指肠溃疡或十二指肠炎症)

  3、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻,可伴有呕吐、畏寒发热。(急性胃肠炎、急性痢疾)

  4、饭后上中腹痛,或有恶心、呕吐、积食感,病的时间可能已经很长;疼痛有规律,如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。(胃溃疡)

  5、饭后饱胀或终日饱胀。(肠胃功能紊乱)

  6、饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶可呕血,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病近期才出现,且伴有贫血、消瘦、不思饮食,在脐上或心口处摸到硬块。(可能是胃癌)

  7、嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰。(慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂)

  8、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重。(食管炎、食道憩室或食管癌早期)


日期:2012年9月5日 - 来自[饮食与健康]栏目

男人觉得别人老婆好的4理由


  女人总是脆弱的动物,尤其在爱情里面更需要得到充足的安全感,因此不愿意看到爱人有任何让他失掉安全感的行为,因此变得越来越霸道和敏感,总是质疑自己的爱人。有的时候女人总会觉得男人在把她和别的女人比较,而别的女人总是会有很多的优点,自己却是一身的缺点。男人为什么总是觉得别的女人比较好呢?

  一、征服心理

  对于那些自己怎么看怎么好的别人的女友,取得她的芳心那是一种征服。将一个在自己眼里处处优秀、甚至十分高傲的别人女友置于身下,那更是一种征服。这种征服欲是男人特有的霸气,也是对自己的肯定和激发自信心和激情的表现。有这种心理的人,往往是越可能得不到的越想得到,而越得不到就越非要得到。



  对于男人的征服心理,女性朋友们不妨试试偶尔拒绝你的男友,撒撒娇,让你的男友不那么容易就得到他想要的东西。那样男人就会使尽浑身解数,去征服你,那时你可以慢慢依了他。男人就会有一种莫大的满足感。


  二、求新求异心理

  自己的女友,时间长了,没有了新鲜感。日子久了,激情也被时光冲淡。而别人的女友,因为没有得到,总觉得新鲜。总是会有无限遐想,那身姿、那胴体、那每一个可能的细节,都会带来无限激情。这种求新鲜的,想体验差异感受的心理,是大多数男性幻想别人女友的原因。

  因此,女性朋友们,不妨时常变换一下发型、衣着、床上技巧等,给男友不同的体验,让你的男友对你常保新鲜感,对你充满了期待。



  三、视角决定心理感受

  对于自己的女友,悄悄消逝的时光慢慢地磨光了往日的激情。那曾经满身的优点,在一双紧盯着它的眼睛里,渐渐地失去了色彩。而因为朝朝幕幕的相容相济,那些曾经不被看到的斑驳突显出来。渐渐地,满身优点的女友变成了满身的缺点。



  而别人的女友,因为仅仅是远瞻,你所看到的却只有优点。两者相比,自己的女友越来越差,别人的女友越来越好。这便让一些男人对自己的女友越来越没感觉,对别人的女友越来越有欣赏。

  这也很好体现了那句话——相爱容易相处难。在日夜的相处中,双方的缺点都会暴露无遗,让恋爱初期的美好幻想全部幻灭。因此当下很多恋爱期间的男女选择婚前同居,这也是试婚的体验,看看双方是不是真的适合在一起的主要原因了。



  四、男人需要成就感

  在体验了新鲜、满足了征服欲之后,那被诱发出的激情便跃跃欲试地想体验下一个、再下一个、再再下一个新鲜了。这种一次次的求新求异,会让那些男人一次次地获得征服别人的快感,而这些会让他们越来越有成就感。有的甚至为自己下定目标,锁定某些人,或达到某一数目。

  现在不少女性会购买很多的制服,因为他们的男朋友就有这这么一种情结。女人愿意为了男人去饰演很多不同的角色,让男人征服,满足他们的新鲜感和成就感。



  不过,需要提醒男士们,你总盯着别人的女友,你的女友也可能被别人盯着。当你为给别的男人馈赠了一顶绿帽而窃窃私喜之时,你可能已被一串绿帽牢牢地扣住。

  因此,男人们千万不要为自己的这个情结付诸行动,女性朋友们,也要想方设法让自己的男友稳稳套在自己身边。



  男人所看到的都是优点的别人的女友,在她男朋友看来,也同样有着很多缺点。很多恋爱并没有缺憾,缺憾的是你没有欣赏恋爱的心态和眼睛……

  男人,大都有追求优秀的女孩,追求新鲜感,追求新的异性的通病。食色性乃人之与生俱来的本性,不管男女都会有这样的本性,因此男人有这样的通病不难理解,只是他们内心深处的情结作祟罢了。他们对自己女友的感觉越来越淡,可是对别人的旅游兴趣则越来越浓,这也是他们的心理因素在作怪。


日期:2012年8月24日 - 来自[体贴男人]栏目

为什么男人觉得别人老婆好的4理由

  时下经常听到不少女性朋友对男友抱怨。“恋爱都已经四五年了,我们马上都快而立之年了,可是他总是直口不提结婚的事,真不知道他怎么想的,是想一直拖着我还是……”

  “在我们爱爱的时候,他的眼睛总是闭着,看都不看我一眼,有时候竟然喊出别人的名字……”

  “每次见到同事的女朋友,他总是两眼发亮,总是不停称赞别人的女朋友这好那好的,可是对我却只有满口的怨言,搞得我一点自信都没有了……”

  男人所看到的都是优点的别人的女友,在她男朋友看来,也同样有着很多缺点。很多恋爱并没有缺憾,缺憾的是你没有欣赏恋爱的心态和眼睛……



  男人,大都有追求优秀的女孩,追求新鲜感,追求新的异性的通病。食色性乃人之与生俱来的本性,不管男女都会有这样的本性,因此男人有这样的通病不难理解,只是他们内心深处的情结作祟罢了。他们对自己女友的感觉越来越淡,可是对别人的旅游兴趣则越来越浓,这也是他们的心理因素在作怪。

  男人,为什么都喜欢别人的女友,而对自己的女友没感觉呢?这主要来源于四大心理!



  一、视角决定心理感受

  对于自己的女友,悄悄消逝的时光慢慢地磨光了往日的激情。那曾经满身的优点,在一双紧盯着它的眼睛里,渐渐地失去了色彩。而因为朝朝幕幕的相容相济,那些曾经不被看到的斑驳突显出来。渐渐地,满身优点的女友变成了满身的缺点。

  而别人的女友,因为仅仅是远瞻,你所看到的却只有优点。两者相比,自己的女友越来越差,别人的女友越来越好。这便让一些男人对自己的女友越来越没感觉,对别人的女友越来越有欣赏。

  这也很好体现了那句话——相爱容易相处难。在日夜的相处中,双方的缺点都会暴露无遗,让恋爱初期的美好幻想全部幻灭。因此当下很多恋爱期间的男女选择婚前同居,这也是试婚的体验,看看双方是不是真的适合在一起的主要原因了。



  二、求新求异心理

  自己的女友,时间长了,没有了新鲜感。日子久了,激情也被时光冲淡。而别人的女友,因为没有得到,总觉得新鲜。总是会有无限遐想,那身姿、那胴体、那每一个可能的细节,都会带来无限激情。这种求新鲜的,想体验差异感受的心理,是大多数男性幻想别人女友的原因。

  因此,女性朋友们,不妨时常变换一下发型、衣着、床上技巧等,给男友不同的体验,让你的男友对你常保新鲜感,对你充满了期待。



  三、征服心理

  对于那些自己怎么看怎么好的别人的女友,取得她的芳心那是一种征服。将一个在自己眼里处处优秀、甚至十分高傲的别人女友置于身下,那更是一种征服。这种征服欲是男人特有的霸气,也是对自己的肯定和激发自信心和激情的表现。有这种心理的人,往往是越可能得不到的越想得到,而越得不到就越非要得到。

  对于男人的征服心理,女性朋友们不妨试试偶尔拒绝你的男友,撒撒娇,让你的男友不那么容易就得到他想要的东西。那样男人就会使尽浑身解数,去征服你,那时你可以慢慢依了他。男人就会有一种莫大的满足感。



  四、男人需要成就感

  在体验了新鲜、满足了征服欲之后,那被诱发出的激情便跃跃欲试地想体验下一个、再下一个、再再下一个新鲜了。这种一次次的求新求异,会让那些男人一次次地获得征服别人的快感,而这些会让他们越来越有成就感。有的甚至为自己下定目标,锁定某些人,或达到某一数目。

  现在不少女性会购买很多的制服,因为他们的男朋友就有这这么一种情结。女人愿意为了男人去饰演很多不同的角色,让男人征服,满足他们的新鲜感和成就感。

  不过,需要提醒男士们,你总盯着别人的女友,你的女友也可能被别人盯着。当你为给别的男人馈赠了一顶绿帽而窃窃私喜之时,你可能已被一串绿帽牢牢地扣住。

  因此,男人们千万不要为自己的这个情结付诸行动,女性朋友们,也要想方设法让自己的男友稳稳套在自己身边。


日期:2012年8月24日 - 来自[体贴男人]栏目

耳的保健——不好的生活习惯会对听力造成损伤


  良好的听力是良好生活质量的必备,随着年龄的增长,部分人的听力可能会发生减退,一些不好的生活习惯也会对听力造成损害,因此,在生活和工作中应加以防护:

  1、在噪音环境下应佩戴耳塞或耳罩。长期接触高频、强烈的噪音,对听力的杀伤是巨大的,应避免。

  2、欣赏音乐时,尽量不使用耳塞,必须使用时应控制音量,坚决不使用耳塞收听重金属音乐和爵士音乐。

  3、食用富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、水果,谷类食物如玉米、小米。

  4、患有高血压病、糖尿病、高脂血症的患者,应规律、有效治疗,不仅可预防听力下降,更重要的是可以预防脑出血、脑梗塞、心肌梗塞等危及生命安全的疾病的发生。

  5、不使用有耳毒性的药物,如链霉素、庆大霉素、新霉素、卡那霉素等,尤其是有家族性听力损害的人,就诊时应向医生明确说明,避免使用此类药物,因为对于这些“特殊”人群,常规治疗剂量的药物就有可能造成永久性的听力损害。

  6、生活规律,忌吸烟,尤其是熬夜吸烟,有可能造成突发性的耳聋。

 

日期:2012年8月24日 - 来自[保健常识]栏目
共 20 页,当前第 5 页 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 :


关闭

网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 友情链接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 医源世界 版权所有
医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容