主题:眨眼

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滴眼药水的正确方法

  现在人往往长时间对着电脑手机,容易出现眼睛疲劳的现象,因此不少人常备眼药水,用以缓解眼疲劳、眼干等症状。但不少人使用眼药水时错误用药,容易影响药效。滴眼药水的正确方法是什么?

 

  眼药水应滴在结膜囊

 

  不少人习惯将眼药水滴到眼球上,实际上眼角膜上面有很多神经细胞,在角膜上滴眼药水会对角膜造成刺激。正确的滴眼药水方法是:头稍向后仰,用手指拉开下眼睑,眼睛向上看,将药液滴入眼睑后,再将下眼睑轻轻提起,使之与上眼睑相合,药液充分分布于结膜囊内。

 

  一次用一滴药水即可

 

  由于人的结膜囊容积要明显小于一滴眼药水的体积,因此一次用一滴药水即可达到治疗目的,多滴并不会增加治疗效果,反而浪费。

 

  滴眼药水后不宜立刻眨眼

 

  部分人滴眼药水后,有人感觉不适,想通过眨眼进行缓解,但这一行为可能影响眼药水发挥药效。如果刚滴完眼药水就眨眼,可能把药水挤出,让真正吸收的药量减少。因此建议滴完眼药水后,闭目休息。

 

  滴眼药水后需及时按压内眼角

 

  如果滴完眼药水后没有及时按压内眼角,药水可能通过鼻泪管进入鼻腔和口腔,导致本该眼睛局部使用的药物被全身吸收,产生不良反应。如长期应用地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液等含激素的眼药水,不注意按压,则可能引起药物敏感者发生骨质疏松等问题。

 

  一般滴完眼药水两分钟后,可正常眨眼。长期对着电脑工作的人群,容易眼干,建议多眨眼,有助于使紧张的睫状肌得到松弛,同时滋润眼睛,缓解眼干现象。

日期:2017年2月4日 - 来自[用药指南]栏目

眨眼可以稳定视线

 

新华社电 人们已经知道眨眼可以让泪液湿润眼角膜,冲洗掉入眼的异物。一个国际研究小组在最新的美国《当代生物学》网络版上报告说,大脑能在眨眼时调整眼球的位置,使人们可以持续注视要看的物体,所以眨眼之间还可以稳定视线。

眼球活动受噪音等因素的影响,会引起视线的不稳定。美国加利福尼亚大学伯克利分校、新加坡南洋理工大学、法国巴黎第五大学等机构的研究人员通过实验发现,大脑的眼球运动系统可以经常在眨眼过程中重新调校视线方向,从而抵消视线的不稳定。

研究人员让志愿者在一个黑暗的屋子里长时间盯着屏幕上的一个小圆点,同时用红外照相机实时追踪志愿者的眼球运动和眨眼。志愿者每眨一次眼睛,小圆点就向右移动一厘米。志愿者事后表示并没有察觉到这细微的变化。经过大约30次眨眼,志愿者的视线适应了小圆点的同步移动,可以在眨眼之后自动偏向新的小圆点位移。

研究报告作者、加利福尼亚大学伯克利分校的格里特·毛斯解释说,眨眼时眼球转动,但眼球并不总是能回到在眼睛重新睁开时的那个位置。这一位置偏差促使大脑调动眼部肌肉,重新调整视线。由于眼部肌肉活动比较迟缓且不太准确,大脑需要不断调整运动信号,确保视线指向人们想要看到的物体。

他还说,虽然志愿者没有发现小圆点发生了位移,但他们的大脑捕捉到了这个变化,并相应调整视线。实验结果表明,大脑可以判断人们眨眼前后所见物体的差异,命令眼部肌肉做出必要的纠正。(马丹)

《中国科学报》 (2017-01-25 第2版 国际)

日期:2017年1月25日 - 来自[技术要闻]栏目

滴眼药水后眨眼 有损治疗效果还会刺激角膜

  广告中明星常将眼药水滴在眼球上。其实这种做法是错误的,不仅不能起到治疗的效果,还会刺激角膜,引起不适。

 

  特别是一些刺激性较强的眼药水不能直接滴在眼球上。正确滴眼药水的方法是让患者取坐位或仰卧位,头稍向后仰,用左手拇指和食指轻轻分开上下眼睑,眼睛向上看,右手持眼药水瓶,将药液滴入下眼睑1滴后,再将上眼睑轻轻提起,使药液均匀分布于结膜囊内。需要注意的是,眼药水要悬空滴,别让瓶口接触到睫毛,防止污染。滴完之后要闭眼1~2分钟,但切勿用力闭眼,以防将药液挤出。眨眼会增加药水排泄的速度,每眨眼一次,约有两微升的药水经由鼻泪管排泄掉,闭目养神几分钟可以增加药水与眼球接触的时间,具有促进药效的作用。滴眼药水时不要直接将药液滴在角膜上,也就是黑眼球上,以免药液刺激角膜,导致眨眼次数增多,会使药液外流而降低疗效。

 

  使用不同的眼药水要间隔10分钟,一次点一滴即可,因为眼药水一滴的量约16微升左右,结膜囊内可贮存的容量一般只有12微升左右,一次滴好几滴等于浪费。眼药水内一般都含有防腐剂,滴得太过频繁会对眼球表面造成伤害。

日期:2015年2月25日 - 来自[用药指南]栏目

“智慧眼镜”:眨眨眼 隐形眼镜就能变望远镜


据外媒14日报道,瑞士科研人员发明了一种内置望远镜的隐形眼镜,佩戴者可通过眨眼来拉近与放远焦距,改善眼部疾病造成的视力问题。

报道称,这个特殊的隐形眼镜直径8毫米,厚1.55毫米,比一般隐形眼镜稍大稍厚。它利用像双筒望远镜的多层折叠反射材料制成,让人眨一下右眼就能够像望远镜一样将视觉放大至2.8倍,再眨一下左眼就能恢复正常视觉。

据介绍,这个高科技隐形眼镜于2013年首度公诸于世,之后研究人员一直在进行微调,预料成功面市后,可协助许多视力受损者及老化性黄斑部病变患者改善视力。

这个特殊隐形眼镜的原理是,由配戴者通过刻意眨眼的动作控制及折叠眼球接收的光线,放大所见物体。

若刻意眨右眼,液晶眼镜的感应器就会控制光线的方向,令光线通过智慧镜片进入眼球后,形成放大效果,让人看得更清楚。若刻意眨左眼,就能再次通过液晶眼镜控制光线,恢复一般视觉。

据悉,这个高科技隐形眼镜预料最快会在两年后面市。

日期:2015年2月17日 - 来自[技术要闻]栏目

多眺望、多眨眼

王女士最近快急死了。还有十来天,女儿就要高考了,但女儿总是吵着眼睛睁不开,说眼睛很干涩,像有东西在里面,根本没办法专心学习。

厦门眼科中心眼表与角膜病专科林志荣博士告诉记者,最近一段时间,像王女士一样代替孩子来看眼睛的不在少数,根据家长们描述的症状,他发现大部分孩子患的都是干眼症,王女士女儿也是典型病例。

“因为备战高考,孩子们长时间处于高压状态,甚至导致内分泌紊乱;而且他们大部分时间都在室内,如果空气不流通,致使空气干燥,再加上长时间过度用眼,甚至挑灯夜战,必然会引起眼睛干涩,从而患上干眼症。” 林志荣博士说。

林志荣博士建议考生们,即便是争分夺秒地学习,也要做好眼睛保健。下课时尽量走出教室,抬头眺望远处,多看看花草树木,让眼肌得到最大程度的放松。

【专家支招】

预防干眼症谨记这四条

1.改变长时间连续用眼的习惯。看电脑或者看书一段时间,要让眼睛休息一下,闭目养神,或者远望他处。多眨眼可预防干眼病。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的人来说,要注意保持眼睑卫生。

2.善用饮食调养。长时间用眼者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等;适当补充深海鱼油。多喝水可预防干眼病(一天至少要喝6杯水)。

3.尽量少使用空调。空调除了调节温度,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。待在干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。

4.注意正在使用的药物。有一些药物会使眼睛感觉越来越干燥,如抗组胺药、血管收缩剂、镇静剂和抗抑郁药等。而由于一些眼药水含有防腐剂,因此选择时要注意,最好在医生建议下使用。



日期:2014年5月29日 - 来自[保健常识]栏目

乱用眼药水小病变大病 学会眨眼按摩护眼

  滥用眼药水会导致青光眼?答案是肯定的。最近,武警广东总队医院收治了一位眼科病人,他双眼只能看清楚正前方的事物,就好比在管中窥豹一般。检查发现,这一奇怪的病症原来是因为病人擅自滥用激素眼药水所致。眼科专家指出,当眼睛出现不适,最好在医生指导下选择眼药水,以免因盲目乱用而引出不良后果。

 

  滥用激素眼药水,竟得青光眼

 

  半年前,50岁的张先生因眼睛又红又痛而就医,被诊断为“卡他结膜炎”,俗称“红眼病”,医生给他开了含有激素的眼药水治疗一段时间后,红肿消退了。这之后,张先生就把这种药当做一个宝,只要是眼睛不舒服,他就滴这种眼药水。一段时间之后,他慢慢发现看东西奇怪起来了,视野越来越窄,几乎只能看到正前方的东西,看不见侧面的情况,每次过马路都提心吊胆,有几次还差点被汽车撞上。

 

  意识到问题严重了,张先生到广州武警医院眼科中心接受检查,结果让他十分意外:奇怪的眼病原来是自己折腾出来的。

 

   “病人的眼压很高,视野呈管状,只剩下10度(正常人大于90度),诊断为滥用激素引起严重副作用,导致了青光眼。”武警广东总队医院眼科中心主任向晖说,很遗憾,这种管状视力几乎是不可逆的,患者以后都要在缩小的世界里生活了。

 

  滴哪种眼药水,先问医生

 

  实际上,像张先生这样乱使用眼药水的患者在眼科很常见,很多人都是第一次用激素类的眼药水后,觉得效果特别好,结果就以为找到了“宝”,只要眼睛不舒服就拿来用,殊不知长期使用这类眼药水,会对眼睛产生极大的危害。专家提醒,在使用眼药水时一定要慎之又慎,应在医生指导下使用。

 

  据了解,目前医院及药店主要有三种眼药水。一是抗生素类,主要用于治疗眼部感染,长期滥用可能导致眼部菌群平衡失调。二是激素类,具有抗炎、抗过敏和免疫调节等作用,这类眼药水可用于减轻和治疗干眼、过敏等问题,长期使用也可能引起眼压增高,甚至引起视神经损害和视力下降,导致激素性青光眼。三是人工泪液类,这是一类模仿人体泪液的替代品,能滋润眼睛、缓解眼干症状。但要注意,有些产品含防腐剂,长期使用可能损伤角膜。

 

  由此可见,每一种眼药水都有其适应证,长期过量使用也会出现严重的副作用。

 

  润眼液也不能随意用

 

  如今,不少办公室白领都备有一瓶润眼的眼药水,“眼睛干涩就是累的,用点润眼液就能对付过去。”不少人有这种想法。事实上,到底是不是干眼症、视疲劳,需要医生确诊,切忌自行用药。

 

  向晖指出,目前,多数眼药水含防腐剂成分,对眼结膜杯状细胞和角膜上皮细胞有损伤作用,影响泪液成分,长期使用可能诱发干眼症等眼部疾病。即便是非处方药,也不要连续使用超过一周时间。

 

  另外,还要注意使用期限。向晖提醒,眼药水开封后一般最多用1个月,超过时间可能变质。除非医生认可,不要同时使用3种以上眼药水。在滴用两种眼药水时,应至少间隔5分钟,以避免药物互相影响。如果只用于缓解视疲劳,可以选择含有维生素B6、B12、牛磺酸等成分的眼药水,能适量补充营养和水分。

 

  Tips

 

  别让你的眼睛太疲劳

 

  眼睛持续看近处,睫状肌长期紧张就会导致视疲劳。一般症状是视物稍久则模糊,眼睛干涩、头昏头痛,严重时可出现恶心、呕吐等。另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前出现老花眼,所以,在使用电脑时,要注意让眼睛多休息。

 

  1、学会眨眼按摩。眨眼的正常频率为每五六秒钟一次,但盯着电脑屏幕时,眨眼的频率就下降到每十几秒甚至二十几秒一次。因而,多眨眼有助于缓解眼睛疲劳。同时,经常做做眼部按摩,闭眼休息几分钟。

 

  2、定时休息,离开电脑屏幕。每隔1小时就要休息5-10分钟,离开电脑屏幕,尽量远眺,让眼睛适当放松。由于人在看近物时,眼睛是向内、向下看的。所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。

 

  3、走进大自然,全身心放松。平时可以多一点户外活动,走进大自然。绿色风景让身心得到放松的同时,也让眼睛得到了放松。平时也要多补充维生素AD,多吃胡萝卜、水果、海产品等。

日期:2013年12月9日 - 来自[用药指南]栏目

说谎的人眨眼快 目不转睛说明很专心

    眨眼是我们每隔几秒钟便会做的小动作。眨眼有快有慢,有时“目不转睛”、有时“扑闪扑闪”。其实,除了空气湿度等客观因素,眨眼的快慢还与心情密切相关。
  等待流星出现许愿、看电影到了精彩时刻,与心爱的人面对面,我们都恨不得眼睛一眨不眨,生怕错过了重点。因此,眼睛眨得越少,说明人们越专心,越不想被打扰。但是,如果眨眼次数变少,并且每次眨眼时闭眼的时间明显延长,则说明主人有些不耐烦了,潜意识里希望对方消失在视线里,是“拒绝”的潜台词。
  眨眼频率快且轻巧,也就是眼睛“扑闪扑闪”的,则是感兴趣的标志,说明他的大脑正在积极思考。因此,如果发言时讲得精彩,那么你会观察到,听众们的眼睛都是亮闪闪的。
  此外,一个人说谎时,他的眨眼频率首先会下降,因为他想保持冷静,使自己看上去“不留痕迹”,以便“睁着眼说瞎话”;然而,只要说谎,人就会控制不住地感到焦虑、担心,这种情绪下,又会情不自禁地引起快速眨眼。因此,眨眼频率先慢后快,是典型的说谎标志。
  值得警惕的是,如果无论什么情况,一个人总爱“挤眉弄眼”,则要担心他是否有“抽动症”等疾病了,最好到相关医院检查一下。

日期:2013年9月17日 - 来自[职场专题]栏目

日常保健小动作

  早上起床“开七窍”  早上起床的时候,面向太阳升起的方向,用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵3分钟左右,这叫“开七窍”,对缓解记忆力减退、心情烦躁有好处。

  手捂小腹益阳延寿  每晚睡觉前,将双手搓热,把手掌中心的劳宫穴对准关元穴(位于腹部正中线脐下四横指处),意守此处,慢慢入睡。

  眨眼运动增视力  中老年人多做眨眼运动可增强视力。体位不论坐、卧、站均可。运动时全身放松,然后用力闭眼,再睁开,反复进行,一闭一开如同眨眼。闭眼时眼眶要特别用力,心思集中于眼睛,睁眼时尽量放松。每次锻炼5分钟,每天至少3~4次。

日期:2013年8月6日 - 来自[中医养生]栏目
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