主题:平衡

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中医教你三味药平衡阴阳

“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”,春分对应天时,人体应是阴阳平衡的时期,此时,平衡阴阳最重要,养生调理遵循“以平为期”的原则。特别时阳虚之体,常发生五更泻(鸡鸣泻,黎明前腹泻),其病因为脾肾阳虚,黎明之前,阴气盛,阳气未复,阴阳之气不相顺接。临床表现为黎明泄泻,肠鸣脐痛,泻后痛减,大便稀薄,混杂不消食物,形寒肢冷,四肢不温,腰膝酸冷等。这里介绍几种常用中药。

补骨脂

为豆科植物补骨脂的成熟果实。味苦、辛,性温。如脾、肾经。具有补肾壮阳,固精缩尿,温脾止泻,纳气平喘的功效。本品能壮肾阳,暖脾阳以止泻,临床常与肉豆蔻、生姜、大枣配伍,如“二神丸”;或加吴茱萸、五味子,如“四神丸”治“五更泻”。单用水煎服,每日5-15克。猪腰补骨脂汤:取补骨脂10克,猪腰子一对(洗净切成小块)入锅加水煎1小时,调味后分2-3次食用。补骨脂酒,取补骨脂60克,浸泡在500毫升白酒中7天,每晚饮一小盅。

干姜

为姜科植物姜的干燥根茎。味辛,性热。入脾、胃、肾、心、肺经。干姜在《神农本草经》中列为中品,具有温中散寒、回阳通脉,温肺化饮的功效。本品辛热燥列烈,主入脾胃而长于温中散寒,健运脾阳,为温暖中焦的主药。临床治脾胃虚寒,脘腹冷痛、呕吐、腹泻等。常配伍党参、白术、甘草等,如“理中丸”。本品还有回阳通脉的作用,用于心肾阳虚,阴寒内盛所致的亡阳厥逆,脉微欲绝等,配伍附子,如“四逆汤”、“通脉四逆汤”等。单味使用,每日3-10克,水煎服。也克煮粥或煲汤服。需要注意的是,干姜辛热燥烈,阴虚内热,血热妄行者禁服。

五味子

为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实。味酸、甘,性温。入肺、心、肾经。古人最早列于神农本草经上品中药,有滋补强壮之力,药用价值很高。《新修本草》载“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,故有五味子之名。五味子五味俱备,补涩兼顾,属于补益性的收涩药,临床应用广泛,凡一切气血耗散之休克、虚脱,皆可配补药用之。该药具有收敛固涩,益气生津,补肾宁心的功效。味酸涩性收敛,能涩肠止泻,又能补气生津,防止久泻耗伤气阴,临床用治脾肾虚寒久泻不止,常与吴茱萸同用,两者炒香研成细末,用米汤送服。也可与补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸同用,如“四神丸”治“五更泻”。本品单用水煎服,每日用量3-6克,研末服,1-3克。

日期:2021年3月18日 - 来自[中医养生]栏目

平衡能力的改善有妙招

  所谓闭眼单腿测试,测试的是个人的特殊条件下个人的平衡能力。于人体而言,平衡能力是否良好是健康状态甚至是人体寿命的指标之一。结果不理想?别灰心绝望,平衡能力是可以通过措施改进的,我们不妨看看迈克尔·莫斯利博士做了哪些举措改善他的平衡能力吧。

  1、刷牙时练习平衡

  刷牙的时间可通过改善平衡锻炼来消磨,先是左腿、后换右腿,轮流单腿站30秒。

  2、耍耍太极

  太极是一种健康且放松的运动方式,有助人体呼吸动作相结合,体态合一。

  3、常规锻炼不能少

  现年62岁的博士平日还保持了常规锻炼,常做有氧运动的他表示,身体时刻保持活动,才不会过早“休眠”。

日期:2019年4月11日 - 来自[健康快讯]栏目

流感疫苗供需基本平衡

 国家卫生健康委员会疾控局副局长雷正龙指出,我国流感疫苗所使用的毒株从世界卫生组织获取,疫苗的检测标准试剂书从国外采购。

  他表示,在这个流行季,由于疫苗生产企业由世界卫生组织获取流感疫苗毒株和购买标准试剂较往年推迟了两个月,所以有关工作相应推迟,从而出现在往年开始接种流感疫苗的时间,存在接种点还没开始打苗的情况,但随着疫苗后续的陆续到位,情况有所缓解,疫苗的供应基本平衡。

  “我们采购到位的疫苗是1426万,实际接种疫苗1097万,这是我上周统计的数据。也就是说还有一部分疫苗在今年还没打,所以现在总体上供需基本平衡。”雷正龙说。

日期:2019年2月1日 - 来自[医疗动态]栏目

人类为什么要吃盐

当然不是,盐对于人体有着非常重要的作用,主要体现在下面三个方面。

  水盐平衡

  大家都知道,人体中水分占了体重约60%—70%。我们的血液中也有盐,也就是钠离子。它会与身体内的水保持一个动态的平衡,所以盐不能太多,也不能太少。如果不慎打破了这个重要的平衡,人就会生病,严重时,甚至会危及生命,所以我们不能不吃盐。

  维持正常发育

  摄入盐分,可以维持细胞内外的渗透压。不仅会参与胃酸的形成,还会促进消化液的分泌。同时,摄入盐可以保证胃蛋白酶发生作用时所需要的酸碱度,维持人体酸度平衡以及体液正常循环。

  防止甲状腺肿大

  甲状腺肿大相信不少人都听过,而导致患病的原因是身体缺少碘元素。除此之外,长期不摄入食盐的话,人的神经系统会出现不同程度的问题。一旦神经系统出了问题,就会诱发多种疾病。

日期:2019年1月16日 - 来自[天下奇闻]栏目

人类为什么要吃盐

       盐对于人体有着非常重要的作用,主要体现在下面三个方面。

  水盐平衡

  大家都知道,人体中水分占了体重约60%—70%。我们的血液中也有盐,也就是钠离子。它会与身体内的水保持一个动态的平衡,所以盐不能太多,也不能太少。如果不慎打破了这个重要的平衡,人就会生病,严重时,甚至会危及生命,所以我们不能不吃盐。

  维持正常发育

  摄入盐分,可以维持细胞内外的渗透压。不仅会参与胃酸的形成,还会促进消化液的分泌。同时,摄入盐可以保证胃蛋白酶发生作用时所需要的酸碱度,维持人体酸度平衡以及体液正常循环。

  防止甲状腺肿大

  甲状腺肿大相信不少人都听过,而导致患病的原因是身体缺少碘元素。除此之外,长期不摄入食盐的话,人的神经系统会出现不同程度的问题。一旦神经系统出了问题,就会诱发多种疾病。

日期:2018年12月30日 - 来自[医疗动态]栏目

高分子平衡缓释肥助力水稻丰收

本报讯近日,由中国绿色生态环境修护联盟与邯郸市亚星生物技术有限公司联合主办的全国水稻绿色高产栽培高峰论坛暨高分子平衡缓释肥现场会在江苏省洪泽湖农场召开。 良种、良肥、良法与良好的耕地质量是实现水稻...即将发布

日期:2017年10月18日 - 来自[技术要闻]栏目

低蛋白氨基酸平衡日粮在养猪生产方面的基础研究获得阶段性进展

养猪生产中,面临的主要问题有蛋白质饲料资源的日益短缺以及规模化养猪氮排放所引发的环境污染,这也成为制约养猪生产可持续发展的瓶颈。基于经济效益和生态效益的考虑,低蛋白日粮应运而生,氨基酸平衡则是其核心理...即将发布

日期:2017年3月24日 - 来自[技术要闻]栏目

上海:基因诊断技术协助染色体平衡易位者生育健康宝宝

记者从复旦大学附属妇产科医院获悉,该院利用全基因组单体型连锁分析技术,成功实现在胚胎移植前及时阻断染色体平衡易位向下一代的传递,帮助饱受隐性遗传病因之苦的家庭生育健康宝宝。平衡易位是一种常见的染色体结...即将发布

日期:2017年3月2日 - 来自[技术要闻]栏目
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