当前位置:首页 > 健康生活 > 养生保健 > 药膳食疗 > 饮食与健康 > 除了少吃为宜,几个解药良剂

除了少吃为宜,几个解药良剂

来源:医源世界 作者:佚名 2020-8-20

摘要: 看过了暴饮暴食对身体的伤害后,在克制不住美食的诱惑时,那么怎样才能让胃更舒服些呢。①尽量保持情绪稳定:新研究发现,易于冲动和轻率的性格特征可能会导致暴饮暴食。如果能够设法扭转压力等不良情绪下暴食行为的深层心理问题,那么多数人能告别暴饮暴食的痛苦。因此我们平时应该注重心理和情绪健康,保持有规律的生活......


 

          看过了暴饮暴食对身体的伤害后,在克制不住美食的诱惑时,那么怎样才能让胃更舒服些呢?

  ①尽量保持情绪稳定:新研究发现,易于冲动和轻率的性格特征可能会导致暴饮暴食。如果能够设法扭转压力等不良情绪下暴食行为的深层心理问题,那么多数人能告别暴饮暴食的痛苦。因此我们平时应该注重心理和情绪健康,保持有规律的生活节奏。

  ②在食物方面,我们可以选择酸奶、苹果、山楂、大麦茶、柠檬水等,这些食物可促进消化,避免脂肪堆积,有的还能促进脂肪燃烧。

  ③在胃部严重不适时,我们也可以服用一些促进胃排空的药物,如口服江中健胃消食片、四消丸、多酶片或酵母片以及吗丁啉等药物治疗。

  吃货们看到这里可能心里仍有一丝安慰,但现实不然,毕竟暴饮暴食给过的伤害总是比曾经的美食更让人刻骨铭心,改正暴饮暴食的行为还是需要从养成良好的生活习惯做起。


医学百科App—医学基础知识学习工具


页:
返回顶部】【打印本文】【放入收藏夹】【收藏到新浪】【发布评论


察看关于《除了少吃为宜,几个解药良剂》的讨论


关闭

网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 友情链接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 医源世界 版权所有
医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容