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一定要养成良好的作息习惯

来源:医源世界 作者:佚名 2019-1-27

摘要: 年关将至,各种纷杂事务蜂拥而至(写年度总结、做报表、赶进度),不少人为了获得更丰厚的年终奖,在老板面前更好地表现自己,或是能与春节拼个长假,拼命加班为获得倒休,以至于熬夜成为一种常态。熬夜不仅是上班族的不良生活习惯,有些球迷为了观看重要的国际比赛(尤其是有中国队参加时)也会熬通宵。学生党们为了在期......


        年关将至,各种纷杂事务蜂拥而至(写年度总结、做报表、赶进度),不少人为了获得更丰厚的年终奖,在老板面前更好地表现自己,或是能与春节拼个长假,拼命加班为获得倒休,以至于熬夜成为一种常态。

  熬夜不仅是上班族的不良生活习惯,有些球迷为了观看重要的国际比赛(尤其是有中国队参加时)也会熬通宵。学生党们为了在期末考试中取得好成绩,挑灯夜战也是常见现象。

  精神紧张、免疫力下降、小病频发,这些是熬夜的常见不良健康后果。更严重的是,熬夜加班还会导致过劳死,这样的新闻屡见报道。 


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