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延年益寿常用灸穴

来源:上海中医药报 作者:孙川 2013-12-9

摘要: 灸法是祖国医学中防治疾病、延年益寿的常用保健方法。王执中所著《针灸资生经》特别推崇摄生保健灸,认为常灸气海、关元等穴,有强壮抗衰老作用,对中老年人多种疾病有防治功效。现将常用灸穴及其主要治疗作用介绍如下: 足三里是足阳明胃经穴。足三里是强壮要穴,常灸此穴有固肾益精、益气养血、温运脾阳、健胃厚肠、预......


    灸法是祖国医学中防治疾病、延年益寿的常用保健方法。正如《扁鹊心书》云:“于人无病时,常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生,亦可保命百余年矣。”宋•王执中所著《针灸资生经》特别推崇摄生保健灸,认为常灸气海、关元等穴,有强壮抗衰老作用,对中老年人多种疾病有防治功效。宋•窦材更明确指出:“夫人之真元,乃一身之主宰,真气壮,则人强,真气虚,则人病,真气脱.则人死.保命之法。灸法第一。”特别是冬季,灸法更为适宜。现将常用灸穴及其主要治疗作用介绍如下:
  足三里是足阳明胃经穴。在膝眼下三寸,胫骨外侧,距前嵴一横指。足三里是强壮要穴,常灸此穴有固肾益精、益气养血、温运脾阳、健胃厚肠、预防早衰之功效。《千金方》曾强调“ 若要安,三里常不干。”研究表明,常灸足三里,能增进食欲,强健体质,使人精力旺盛,可使机体红细胞、白细胞增加,使人免疫功能增强。灸足三里还有抗血液凝聚作用,能预防血栓形成。日本医生称其为“长寿穴”。    
    
  气海是任脉经穴,位脐下一寸五分,也是强壮要穴。灸之能壮阳益气、安神补脑、固肾益精、健脾益胃、固冲任之气。《针灸资生经》说:“脏气虚惫,真气不足,一切气急久不瘥,皆灸之。”
  关元在任脉循行路线上,位腹部正中线脐下三寸,亦为强壮要穴。如《针灸资生经》说:“若要安,丹田(关元)三里莫要干”,又说:“脏腑虚乏,下元虚惫等疾宜灸丹田。”
    命门位于第二腰椎直下。灸命门有补肾壮阳、健脾益胃、调节精神、强健筋骨之功效。常用于治疗腰腿疼痛、关节痹痛、头昏耳鸣、腹泻食少、下肢浮肿、遗精滑精、气短神怯、老年痴呆等症。
    肾俞在第二腰椎下旁开各一寸五分。灸之有补肾填精、壮阳强腰、益气安神、健脾益胃以及强壮作用,多用于治疗肾气虚衰、腰酸疼痛、阳痿遗精等症,并能振奋精神,消除疲劳。
    神阙即脐中。常灸此穴能益气补阳,温肾健脾。宋•窦材说:“依法熏蒸(神阙),则荣卫调和,安魂定魄,寒暑不侵……凡用此灸,百病顿除,益气延年。”
   中脘居歧骨与脐连线正中。灸之可健脾益胃,培补后天,增进食欲,益气养血。老年人经常表现为脾虚胃弱,出现“饮食不思,心腹膨膨,面色萎黄”等表现,宋•王执中认为“脾胃病者,宜灸中脘。”
  涌泉是肾经要穴,位足心陷中,或屈足卷趾宛宛中。常灸此穴有补肾壮阳及强壮作用。正如俗语说:“若要老人安,涌泉常温暖。”常灸此穴可使中老人精力旺盛,免疫功能增强,对中老年人的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、高血压头痛耳鸣、神经衰弱等症有防治作用。
    总之,灸法是防治老年病的重要方法。常灸上述诸穴,能疏通经络,促进血液循环,调和营卫,协调阴阳,补益气血,和调脏腑,增进食欲,达到治病强身、防老抗衰之目的。

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