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三招收服高血脂毛病

来源:医源世界 作者:佚名 2017-12-5
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摘要: 高脂血症通常是指血脂水平过高,高法人群是中老年人,可能引起其他的一些病症,比如动脉粥样硬化,乃至冠心病、脑血栓、脑出血等,危及生命。今天小编教大家三招,治好高血脂。轻松学会5招,血脂一降到底,将健康牢牢把握:1、运动疗法。运动疗法可以增强患者的免疫力,能够降低血脂和胆固醇,因此,是一种很好的治疗高血......


 

 

 

        高脂血症通常是指血脂水平过高,高法人群是中老年人,可能引起其他的一些病症,比如动脉粥样硬化,乃至冠心病、脑血栓、脑出血等,危及生命。今天小编教大家三招,治好高血脂

 

轻松学会5招,血脂一降到底,将健康牢牢把握:

1、运动疗法。运动疗法可以增强患者的免疫力,能够降低血脂和胆固醇,因此,是一种很好的治疗高血脂的方法。高血脂患者可以选择一些适合自己身体条件的有氧运动进行锻炼,比如慢跑、踩单车、跳绳等。但需要注意的是患者在每次运动前应做好热身运动,以免拉伤。

2、饮食疗法。高血脂患者可以通过控制饮食来达到降血脂的目的,并且能够起到减肥的作用。患者应以清淡的饮食为主,要少吃高胆固醇、高饱和脂肪酸的食物,多吃少胆固醇、低饱和脂肪酸的食物,比如肉类、蛋类等食物应少吃。患者需以植物油有主,尽量避免摄入动物油。

3、忌烟忌酒。高血脂患者应忌烟忌酒,吸烟喝酒会导致血脂升高,并且容易引起一系列并发症,但长时间忌烟忌酒,可以使血脂恢复正常值,因此,高血脂患者应忌烟忌酒,以免使病情恶化。


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