家庭按摩有助缓解冠心病症状

　　中医认为冠心病属胸痛、胸痹范畴，多为心阳不足、心血瘀滞所致，按摩对症状的缓解和消除也有一定的作用，操作简单方便，可在家中操作，具体方法如下：

　　压内关 以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上3指处，两筋之间)，先向下按，再做按揉，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。压内关对减轻胸闷、心前区不适和调整心律有帮助，抹胸和拍心对于消除胸闷、胸痛有一定效果。

　　揉肩背 取坐位，操作者立于患者身旁用掌根部按揉背部及颈肩部，重点在肩胛骨内侧缘，时间约3～5分钟，然后用掌根部按揉背部左侧疼痛明显处2～3分钟。

　　按压背部 病人俯卧，操作者立于其旁，用手掌按压患者背部，其顺序为从上至下，先中间后两边，力量要轻柔，3～5分钟即可。

　　抹胸 以一手掌紧贴胸部由上向下按抹，两手交替进行，按抹4～8次，按摩时不宜隔衣。

　　在进行以上按摩时，要求腹式呼吸，腹式呼吸时，横膈运动帮助改善胸腹腔血液循环，对心脏可起到按摩作用，从而改善心脏本身的营养和血供。患者及操作者都要思想集中，尽可能与呼吸相配合，每日按摩1次，1月为1疗程，连续3月。

　　李丽华