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心理健康的标准

来源:百病信号 作者:陈明政 2005-1-22
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摘要: 联合国世界卫生组织对健康所下的定义是,人的健康应包括机体、心理和社会交往方面的完美状态。 心理健康包括哪几方面呢。怎样才能做到心理健康呢。美国加利福尼亚大学心理学教授索比提出了以下心理健康的准则: 一、保持身体健康。...


    联合国世界卫生组织对健康所下的定义是,人的健康应包括机体、心理和社会交往方面的完美状态。
    心理健康包括哪几方面呢?怎样才能做到心理健康呢?美国加利福尼亚大学心理学教授索比提出了以下心理健康的准则:
    一、保持身体健康。
    二、培养奋发向上的人生观。
    三、通过取得哪怕很小的成功以获得自信。
    四、学会善于与亲友相处,与他们建立和谐良好的关系;学习做起促进作用的与社会接触的事情。
    五、培养多种积极有益的兴趣爱好。
    六、正视羞怯,并征服它。
    七、在两性问题上抱有正确态度。
    八、发展有意义的独立性。
    九、生活规律,劳逸结合。
    十、谨防有诱惑力的消遣。
    十一、正视现实,无论情况使你感到如何困窘。
    十二、争取对生活需求的一种平衡的满足。
    还应该记得,时间是创伤的良医。
    从科学心理的标准来看,有人又归纳了另一套健康心理的标准:
    一、能允分地适应各种环境。
    二、能充分了解自己和恰当地估计自己。
    三、有切合实际的生活目标。
    四、不会脱离现实环境。
    五、有完整而和谐的人格。
    六、有总结、分析和汲取知识的能力。
    七、与人能和睦相处。
    八、情绪发泄适度,有良好的自我控制能力。
    九、在集体利益允许的情况下发挥个性。
    十、个人基本需要的满足服从于社会道德规范。

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