当前位置:首页 > 求医问药 > 疾病专题 > 百病信号 > 与健康及寿命有关的其他信号 > 现代人的健康观念与标准

现代人的健康观念与标准

来源:百病信号 作者:陈明政 2005-1-22
336*280 ads

摘要: 人人都想有“个健康的身体,但怎样才算健康呢。过去人们都认为身体没有生病就是健康,这种认识是非常肤浅的,随着时代的前进和科学的进步,现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是:人的身体、精神与对社会环境适应的最佳状态,而不是单纯的没有生病。新的健康观认为,没有生病只是健康的......


  人人都想有“个健康的身体,但怎样才算健康呢?过去人们都认为身体没有生病就是健康,这种认识是非常肤浅的,随着时代的前进和科学的进步,现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是:人的身体、精神与对社会环境适应的最佳状态,而不是单纯的没有生病。
  新的健康观认为,没有生病只是健康的一个基本方面,健康主要是指机体的正常状态,同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的和谐。也就是说,人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态。
  那么,衡量一个人是否健康,其标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康制定了十条准则:
 一、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张和疲劳。
 二、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
 三、善于休息,睡眠良好。
 四、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。
 五、能抵制一般性感冒和传染病。
 六、体重适当,身材发育匀称,站立时,头、肩、臂的位置协调。
 七、眼睛明亮,反应敏捷,眼睛不易发炎。
 八、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
 九、头发有光泽,无头屑。
 十、肌肉丰满,皮肤有弹性。
  这十条准则亦即健康的标准,是就一般情况和普遍情况而言的,但对不同年龄的人还有不同的标准。
  新的健康观的核心思想是“人人为健康,健康为人人”。任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为,不但危害自己的身心健康,而且也危及他人的健康。这种健康观是“机体——心理——社会——自然——生态——健康”的一种整体体现,是一种社会协调发展型的健康观。
  我国传统医学中,也有一套健康的标准。
  这一整套健康标准主要是针对中年人而言,因此也可以视为中年人的十大健康标准。这十大标准是:
 一、眼有神  目光炯炯,无呆滞的感觉,说明精气旺盛,脏器功能良好,思想活跃。
 二、声息和  声如洪钟,呼吸从容不迫,心平气和,反映出肺脏功能良好,抵抗力强。
 三、前门松  指小便通畅,明泌尿、生殖系统大体无恙。
 四、后门紧  大便每日一次,有规律,无腹痛、腹泻,说明消化功能健康。
 五、形不丰  体型匀称,不过胖。
 六、牙齿坚  口腔卫生,基本上无龋齿,说明肾精充足。
 七、腰腿灵  肌肉、骨骼和四肢关节有力且灵活。
 八、脉形小  每分钟心跳次数保持在正常范围(60~100次/分),说明心脏和循环功能良好。
 九、饮食稳  饮食定时定量,不挑食、偏食,不暴饮暴食,无烟酒嗜好。
 十、起居准  能按时起床和入睡,睡眠质量好。

医学百科App—医学基础知识学习工具


页:
返回顶部】【打印本文】【放入收藏夹】【收藏到新浪】【发布评论



察看关于《现代人的健康观念与标准》的讨论


关闭

网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 友情链接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 医源世界 版权所有
医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容
联系Email: