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发胖的自测及预后

来源:百病信号 作者:陈明政 2005-1-20
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摘要: 人体发胖的因素是比较复杂的。除病理因素外,一般都认为是因为摄入的热量多于消耗的热量,多余的热量作为脂肪组织贮存于机体,因此使体重增加,体形变胖。怎样才知道自己的体重是否超标准了呢。这里有一个比较科学的自测公式。...


  人体发胖的因素是比较复杂的。除病理因素外,一般都认为是因为摄入的热量多于消耗的热量,多余的热量作为脂肪组织贮存于机体,因此使体重增加,体形变胖。
  怎样才知道自己的体重是否超标准了呢?这里有一个比较科学的自测公式。经科学家们研究,我国的成年男子的标准理想体重,南北方各有差异。  (以长江为界)北方男子的理想体重=[身高(厘米)—150]xO.6+50(公斤)。南方男子的理想体重=[身高(厘米)—150]xO.6+48(公斤)。预测超重的百分比=(现有体重—理想体重)/理想体重x 100%。根据以上方法计算出结果,如果体重小于10%为正常体重,如果为10%~20%以上即为肥胖。
  有材料表明,一个成年男子如超重10%,其死亡的危险性增加13%;超重20%时,死亡危险性增加25%;超重30%,死亡危险性增加到42%。如果一个45岁的男人,超出正常体重11公斤时,他的寿命会从预期的80岁,减到60岁。由此可知,过胖的体质对健康是无益的,我们在日常的生活中应很好地注意,除完成正常工作外,还应进行适量的体育锻炼。

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