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前列腺如何治疗保健

来源:食品科技网 作者: 2010-12-2

摘要: 其实很多时候往往就在我们身边,当拥有健康时,我们会忽略一些细节,只有在受到疾病的侵害的时候,才想要重新找回健康,对前列腺出现问题,不容小觑,就必须积极治疗疾病,同时注意一些治疗保健的工作,那么前列腺如何治疗保健呢。对此,男科资深专家介绍:治疗保健工作从来都是应对一个方面问题的一个重要的方面,具体的......


   其实很多时候往往就在我们身边,当拥有健康时,我们会忽略一些细节,只有在受到疾病的侵害的时候,才想要重新找回健康,对前列腺出现问题,不容小觑,就必须积极治疗疾病,同时注意一些治疗保健的工作,那么前列腺如何治疗保健呢?对此,男科资深专家介绍:治疗保健工作从来都是应对一个方面问题的一个重要的方面,具体的保健方法有以下一些:

  1、因地制宜、因人而宜地开展体锻。比如可以做做工间体操、打打乒乓、打打拳等,但是要注意不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。

  2、慢跑快走。这样的处理方法是可以促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有很好的保健作用。

  3、自我按摩。这样的方法,具体是每日早晚按摩会阴100次,提肛、吸气100次,意守丹田后引气至会阴,收缩会阴10多次,会阴有热感就算达到了效果。一般来说,按摩一个月后,症状会有好转的。

  此外,还可以配合体疗的同时开展食疗。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此对这样的问题,是可以多吃一些含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等,对防治前列腺疾病可能有一定效果。同时,还应该要要多喝开水,多吃新鲜水果、蔬菜,少吃高脂肪饮食,戒烟酒,少吃辛辣食品都是应该要重视的。



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