摘要： 办公室简易自我按摩图(资料图)摇头晃脑锻炼颈椎头手对抗练习(资料图)1、头手对抗训练 主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈...
摘要： 白领一族的办公室窗明几净，但很少有人想到，办公室其实是个美丽的健康陷阱，无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵，变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。新浪健康特派遣“办公室健康小秘书”...
摘要： 颈椎病患者要选个合适的枕头(资料图) 选个合适的枕头高度合适。枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低...
摘要：新华网北京７月４日专电（记者李亚红）南非世界杯精彩纷呈，由于时差原因，许多球迷都是夜间躺在床上看电视直播。医生提醒广大球迷，看世界杯最好坐着观看，有颈椎病的球迷，在比赛间隙需活动一下颈部，同时注意在...
摘要： 忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有...
摘要： 请跟着我们做一个试验：将您的头轻轻后仰，然后尽量向左转，再向右转，如果有一种酸疼的感觉，这就说明您的颈椎出问题了。出现这种情况，您就有必要给颈椎做个24小时防护。10：00——5分钟的颈椎操端坐，全身...
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摘要：48岁的王先生，十年前患上了难治的头痛，每次发病时他就感觉右额像万针扎戳样疼痛，有时又像戴着一个紧箍咒一样难受。头痛难忍只好吃止痛药，几年之后吃药也没用了，头痛来袭时改为打激素针止痛，激素用多了王先生...
摘要：在办公室长时间坐着，回家吃饱了躺着……这些“舒服”的姿势最容易导致腰椎间盘突出。人的身体有四个生理弯曲，颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸，这样的弯曲主要是缓冲身体的重力和弹跳后的压力。原本腰椎...
摘要：中国古代有许多锻炼经筋、强身健体的方法，包括太极拳、少林拳、八段锦、五禽戏、易筋经等。长期坚持锻炼对提高人体机体素质、防治颈椎病有很好的作用，但对于没有时间和场地锻炼的办公室人员来说就不合适了。本人...
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摘要： 长时间伏案工作是造成颈椎病的重要原因，每天抽出几分钟做以下两个简单的瑜伽动作，对于活动颈椎、放松背部肌肉很有好处。这个动作能够锻炼腰部和腿部的柔韧性，充分伸展脊椎，增强背部和颈部的血液循环，可...
摘要： 枕头大家天天用，但并不是所有人都会选枕头。近日，本报联合新浪网“健康频道”的调查显示，参与调查的2414人中，81%的人因为没有选对枕头而出现颈椎问题，9。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报...
摘要：想像一下，当你的颈椎出现一些小小的问题，刚开始只是一点酸痛，渐渐地变得整个肩膀发硬，在约会时连回眸一笑都有些力不从心。然后你会不时出现头晕、耳鸣，当然，也时不时地会得到男友的关怀，最后手指发麻、疼痛...
摘要：颈椎病，又名“不能治愈的癌症”。要想在临床上完全根治颈椎病，可能性很小。于是，保卫颈椎，就成为办公族刻不容缓的事情。 造成颈椎病的“祸首”：伏案时间长颈椎病发病年轻化的原因与人们的生活工作方式有直接...
摘要：颈椎病常常引起头晕、脖子疼痛、恶心等症状。河北医科大学附属哈励逊国际和平医院针灸按摩科主任杜秀令指出，一旦临床确诊为颈椎不稳时，要慎重就医，不要盲目地牵引、按摩。通过卧床休息时可调整颈椎生理曲度，减...
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摘要：而脊椎除了是支持我们身体直立最重要的器官，更有保护脊椎内脊髓神经的功能。一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。一、站立的时候：当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，...
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摘要：颈椎病是指因颈椎间盘退变本身或压迫邻近组织并引起各种症状、体征者，本病虽属于退行性变为主的疾患，但与多种因素有关，病情错综复杂。针对这种情况，很“油菜”的网友制作出了简易的颈椎病疗法，并称这种疗法不...
摘要：虽然颈椎病有五种不同的类型，目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累，从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞。 上班族的颈椎病...
摘要：摘要：相关统计数据显示，我国近年来颈椎病的发病年龄日益提前，30岁左右的年轻人颈椎病发病率更是呈逐年上升趋势。其中上班族由于经常端坐于电脑或办公桌旁，长时间保持固定坐姿，成为颈椎病侵袭的主要目标。颈椎...
摘要： 最后教大家一个凤字点头，大家用自己的脑袋写繁体的凤字。大家千万不要突然做剧烈的椎间盘运动，凤字点头这种方式是非常科学的，让你缓慢得到锻炼。
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摘要：近年来工作方式单一的上班族由于长期承受高强度工作，常常会因为不同程度的疼痛不适前去医院就诊，尤其是骨科类疾病如颈椎病、腰椎病和关节炎等，在中青年白领中已成了高发病。 近年来，上班族颈椎病发病率逐年上...
摘要： 颈椎病发病率调查 10月21日至23日，一场别开生面的“上班族颈椎健康体验日”活动在用友科技园举行。 活动现场海报大篇幅的展示了一些颈椎健康常识 (有度网 记者 肖洋)日前某医疗机构对一千...
摘要：专家提醒，这是颈椎长时间受压迫的抗议，久而久之，颈椎病就会找上你。颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。不过，颈椎病的退行性病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒。医学专家研究发现，通...
摘要：很多写字楼里的白领、办公室一族以及整天工作在电脑前的人员，在忙碌一天后常常觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重，甚至有头痛、头晕、视力减退等症状，这些都可能是颈椎病的先兆。出现颈椎病症状后，适当休息仍不见...
摘要： 本报讯 (记者杨凤立)用头夹着话筒打电话、长期伏案工作、埋头打游戏、上网、躺在床上看书……一些您很不以为意的习惯都可能会导致颈椎病。而头晕、恶心、心慌、血压升高也都可能是颈椎病的表现。颈椎病...
摘要：《家庭医药》2004年10月号 无论你是在写字楼上班的白领，还是在车间作业的工人，只要你长期埋头工作，颈椎病自然就会找上门来。颈椎病发病初期十分隐匿，病情发展也很缓慢。拯救颈椎内容提要：1。慢慢地，颈椎病将...
摘要：2005年04月11日 《健康报》 多数头痛缘于颈椎过去，人们往往认为头痛是头部的神经和血管出了问题造成的，而没有重视颈部...
摘要：晓丽生过孩子后，因乳房下垂，就买了小一些的胸罩戴上，以把下垂的乳房提起来，虽然感到束缚一些，可看到楚楚动人的身材，还是在悄悄地忍受着。医生通过检查发现，晓丽的背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度的...
摘要：进入冬季，许多人睡了一觉起来后脖子不能转了，歪着脖子到医院一看，医生说落枕了，理疗按摩一通折腾，没几天脖子就能动了。如果是单纯的原发性落枕，一般较容易治愈。可是有一些人，落枕却总是反反复复，不但如此...
摘要：颈椎病的预防，应从病因及发病诱因两方面采取措施，以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。 （1）严防急性头、颈、肩部外伤 头颈部跌打伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起...
摘要：突然晕厥一般认为与心脑血管疾病有关，殊不知颈椎病亦会引起猝倒，造成人体伤害。医院诊断为颈椎病。颈椎病为一种常见病，好法于老年人，目前发病年龄有所提前。它主要由于颈椎间盘退行性变化和突出，导致周围组织...
摘要：颈椎病锻炼方法有多种，掌握不适度，不但不能起到巩固疗效的目的，还会导致病情复发，所以在运动时一定要注意以下要点： 1、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。 2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量...
摘要：一、颈椎病的预防（一）阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。（三）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于...
摘要：颈椎病是一种慢性退行性疾病。其主要病因有：先天因素，如先天性颈椎管狭窄、先天性颈椎畸形等。年龄因素，随着年龄的增长，人体各部位的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈...
摘要：春节期间，很多朋友都会接到“祝您吃好、喝好、玩好”的祝福，为了让假期真正达到彻底放松身心的目的，怎样玩成了最近人们都在考虑的事情。王主任说：“仁爱医院春节期间都有门诊，每年春节都会有一些朋友急匆匆地...
