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爱眼日说“近视”

来源:新浪健康 作者: 2009-6-9

摘要: 每个人都希望有双清澈明亮的眼睛,或明眸善睐,或脉脉含情,或望若秋水,眼睛是心灵的窗口,是获取知识与信息最主要的途径。因此保护好眼睛可是件大事情,国家把每年的6月6日设为“全国爱眼日”,就是为了提醒大家多多注意眼睛保健,采取科学的方法爱眼,做眼睛的好护士。困挠青少年的眼部疾病要数近视了,近视可看......


  每个人都希望有双清澈明亮的眼睛,或明眸善睐,或脉脉含情,或望若秋水,眼睛是心灵的窗口,是获取知识与信息最主要的途径。因此保护好眼睛可是件大事情,国家把每年的6月6日设为“全国爱眼日”,就是为了提醒大家多多注意眼睛保健,采取科学的方法爱眼,做眼睛的好护士。

  困挠青少年的眼部疾病要数近视了,近视可看作一种时代病。30年代著名医学家谢观在他的《中国医学源流论时代病》记载:“近视病,三十年前不多见,今则几为学校青年之普通病,教育愈发达,此类病愈多,虽补救之法日增,然终不敌病魔之进步。”

  实际上古人苦读书之人也有很多近视眼患者,像苏轼等都是近视。有诗为证:邺侯藏书手不触,嗟我嗜书终日读。短檠照字细如毛,怪底眼花悬两目。但古代读书人少,自然近视者少,现代受教育人多,且功课繁多,加之“久坐伤肉”,“久思伤脾”,运动减少,气血运行化生均不足,也就更加重了近视的发病率。这可以说是一种职业病了。

  中医疗法讲究“治病治本”,重视提高身体素质,增强自身的抵御能力,可以说为现代人养生保健提供了很好的思路。

  对于近视或眼睛疲劳、干涩等现象,中医认为其根本原因在于“久视伤血”,是因为长期看书用眼肝血供应不足所致。“肝开窍于目”,“肝受血而能视”,所以说“久视伤血”;反过来讲养血可以治疗或延缓近视。

  丹溪治眼活套:凡目病大抵有四:曰风热,曰神疲,曰血少,曰肾虚。近视属“血少”, 而血少主要原因是由于机体的营养不良造成的。

  王海藏曰:目能远视,责其有火;不能近视,责其无水,法当补肾。能近视,责其有水;不能远视,责其无火,法当补心。

  陈士铎《辨证录》:“人有能近视而不能远视者,近视则蝇脚细字辨晰秋毫,远视则咫尺之外不辨真假,人以为肝血之不足,谁知是肾火之本微乎?”认为近视的原因除了肝血不足之外,其根子还在于肾火不足,治疗近视当“水中取火”,并附有鉴远汤及养火助明汤。

  因此,有关近视,中医疗法以肝、肾辨证为主,并以补血为要。现代研究证明近视患者眼部有微循环障碍,这与中医认识相似。促进眼部血液循环。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳,除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养。

  阿胶是补肝血的首选,常服用少量阿胶可以滋阴补血,确保眼部肝血供应充足。比如可以每天早晨可以用牛奶冲服东阿阿胶原粉5-8克,可缓解眼睛干涩,减缓疲劳。如气血不足,则可服用复方阿胶浆以补气养血,又可促进睡眠,增强抗疲劳能力。如果眼部胀麻多为肾火被蒙避,血液循环不畅,则应可加少量附子、肉桂以补肾火,促进血液循环,像陈士铎的鉴远汤、养火助明汤,益气聪明汤与养火助明汤同用最好。

  现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

  直接促进眼部保健可以用中医穴位按摩,比如:睛明穴、光明穴、养老穴、足三里等。减少读书、电视、上网的时间,增加锻炼时间,减轻眼睛负担,才是减轻近视的根本办法。通讯员:张守平  韩丽 李春芳


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