旅途之中怎样防治感冒

　　1、感冒流行时，离咳嗽、打喷嚏者远一点儿。
　　当他打喷嚏时，唾沫星子能喷出好远，其中有大量的细菌和病毒。所以遇到患感冒的人咳嗽或打喷嚏时，最好离他们1米以外。

　　2、经常洗手
　　许多人都是通过直接的身体接触染上感冒的，例如：一感冒用手擦了擦鼻子或嘴，然后用手接触了某一件物体，件物体就沾染上感冒病菌，当另一健康者用手接触这一物体又用手擦鼻子或嘴后，就有传染上感冒的可能。

　　3、室内保持通风和一定的湿度
　　不流通的空气使感冒细菌或病毒无法随空气流动排到室外。另外，如果室内有暖气、火炉之类的取暖设备，空气干燥会使人的鼻粘膜干燥，可使病菌在此大量积聚，使人易患感冒，所以要保持室内通风和一定的湿度。

　　4、大量饮水
　　大量喝水可带走体内有害微生物。

　　5、盐水漱口
　　热盐水漱口和激嗓子，可以杀灭喉咙处的病菌，缓解嗓子疼痛。

　　6、喝点鸡汤
　　鸡汤中含丰富的蛋白质，维生素和矿物质，可以补充营养，好地对抗感冒。

　　7、服用维生素
　　服用维生素Ｃ能促进人体的免疫功能，对感冒预防有好处。

　　8、不要用手揉鼻子和眼睛。

　　9、坚持锻炼。

　　10、睡好觉。