中医常将腰腿疼痛分为三种类型：一是寒湿腰腿疼痛。多因为劳作出汗后，未能及时更衣，衣着湿冷，当风受寒；或居处阴冷潮湿之地、或淋雨等，导致寒湿之邪客于经... ]]> 中医中药 2012-1-19 18:43:32 http://www.39kf.com/TCM/zj/2012-01-12-784473.shtml 　　2．揉关元、气海穴：以小鱼际掌揉关元，气海穴，各1～2分钟。

　　3．搓擦肾俞、命门穴：双手摩擦生热后，交替搓擦肾俞、命门穴。待发热后1分钟，移至骶部搓擦1～2分钟。

　　4．点揉足三里，三阴交穴，各1分钟。

　　5．仰卧位，双脚蹬空，如骑自行车一般，约2分钟。

　　6．仰卧位，双腿屈曲，挺腹抬臀，上提肛门，约2分钟。

　　7．仰卧位，双腿伸直高抬，坚持数秒钟，放松，放下，反复10次。

　　消除双下巴试试大迎穴

　　到了冬季，很多女孩子喜欢吃火锅等，甚至夜宵的量和频率也会加大，但是，冬季也是容易长脂肪的时候，虽然身体基本被厚厚的冬装包围，即使“发福”也不容易被看出来，但是露在外面的双下巴却多少让爱美的女士有些尴尬。如何消除双... ]]> 中医中药 2012-1-9 18:45:19 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781562.shtml 后易醒，醒后不能再寐，或时寐时醒；重者彻夜不能入寐。本病可单独出现，也可以与头痛、
健忘、眩晕、心悸等同时出现。
【推拿方法】
1．头面及颈肩部操作
(1)体位：受术者取坐位或仰卧位，术者站于受术者一侧。
(2)选穴：印堂、神庭、太阳、睛明、攒竹、鱼腰、角孙、百会、风池、安眠穴等。
... ]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:12 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781561.shtml 缓解晕车船的方法很简单，上车船后，采用按摩的方法，有助于预防和治疗晕车船。
(2)从上而下依次按揉胸腹璇玑、膻中、气海、俞府穴至腹股沟中点，反复多次。反复
推拿大腿前内侧、前外侧肌肉，缓解肌肉僵硬。
(3)受术者俯卧，术者双手拿两侧肩井4～5次，然后以双手掌由上至下反复揉搓背腰，
并按大椎至八髂间及脊柱两侧。
(4)推拿大腿后... ]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:10 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781560.shtml 精神不振、工作效率下降的一种综合表现。导致本病发生的原因有工作繁忙，时间过长，强
度过大；精神紧张，心理压力太大；长期从事脑力劳动，致用脑过度；长期睡眠不足。
【推拿方法】
1．体位
受术者取仰卧位，术者站于受术者一侧。
2．选穴
印堂、太阳、百会、神门、内关、中脘、三阴交等... ]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:07 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781559.shtml 力下降的一种表现。导致本症的原因有平时运动不足，偶尔运动强度过大；激烈比赛，致体
力消耗太大。
【推拿方法】
1．体位
受术者先后取仰卧位、俯卧位，术者站于受术者一侧和头前。
2．选穴
印堂、太阳、神庭、风府、膻中、气海、俞府、大椎、八髂、环跳、委中、承山等。
&nbs... ]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:07 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781558.shtml (1)拿揉臀部及下肢后侧：术者以两手拇指与四指相合，自上而下拿揉受术者臀部及下
股后侧3—5分钟。
(2)攘臀部及下肢后侧：术者攘受术者臀部及下肢后侧3～5分钟。
(3)按压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴：术者以拇指分别按压受术者环跳、承扶、
殷门、委中、承山穴各30秒，环跳、承扶、殷门还可用肘尖按压。压后应缓揉。
(4)拿揉昆仑、太溪穴：术者以拇指、... ]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:06 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781557.shtml (1)按揉背腰部：术者以双手拇指指端置于受术者两侧肩胛内侧上缘肩中俞穴，自上而
下同时或交替揉肩胛内缘、夹脊穴和膀胱经第一、二侧线各3～5次。然后用掌根同时或交替按揉脊柱两侧肌肉。需要增加力量，增强刺激，可双手重叠进行操作。
(2)弹拨足太阳膀胱经：术者双手拇指指端相对，以双手拇指指腹同时自上而下弹拨受
术者足太阳膀胱经3～5次。如需增加力量，加大刺激，可用一手拇指指腹压在另一手拇指指背，双拇指重叠弹拨。... ]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:06 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781556.shtml (1)拿揉颈项部：术者一手托受术者前额，一手拇指指腹与食指、中指指腹或其余四指
相对，行三指或五指拿揉颈项部肌肉2～3分钟。
(2)指压棘突两侧：术者以双手拇指指端分别置受术者项部棘突两侧，自上而下按压
2～3次，按压同时或按压后可行轻揉法。
(3)拿揉肩部：术者以双手拇指分别置于受术者两侧肩胛冈上窝，其余四指放在肩前
部，自内向外拿揉肩部2～3分钟。术者亦可立于受术者头前... ]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:06 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781555.shtml (1)直推下肢：术者以手掌紧贴受术者大腿根部，分别自股内侧直推至足弓，自髀关穴
推至足背，自环跳穴推至足外踝，各3—5次。
(2)拿揉下肢：术者以双手拇指与其余四指分别着力于受术者下肢前、内、外侧，自上
而下，拿揉3～5次。
(3)按压足三里、血海、三阴交穴：术者以拇指分别按压受术者足三里、血海、三阴交
穴各l～2分钟。
(4)抱揉膝关节：术者一手掌心置受术... ]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:05 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781554.shtml (1)拿揉上肢：术者一手托住受术者一侧腕部，另一手拇指与其余四指相对，沿经脉路
线或肌肉轮廓，拿揉上肢肌肉，由肩至臂，反复3～5次。
(2)按揉腕关节：术者一手握住受术者一手手指，另一手四指托住腕部，拇指轻揉腕关
节1～2分钟，然后做腕关节摇法数次。亦可两手拇指同时对--钡JJ腕关节施术。
(3)点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴：术者两手托起受术者一侧上肢，另一手拇指分别点按曲池... ]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:05 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781553.shtml (1)掌根按压双肩：术者双手掌根同时按压受术者双肩6～8次，重点按压缺盆穴30秒。
(2)分推胸部至两胁：术者双手虎口张开，拇指与其余四指抱定受术者胸廓，以两手大
鱼际自正中线两侧分推至两侧腋中线，由上至下3～5次，再以两手大拇指分置受术者胸骨柄两侧的俞府穴处，其余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙由内向外分推至腋中线止，由上至下，
反复分推3～5次。
(3)全掌揉腹部：术者叠掌轻揉受术者腹部，... ]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:05 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781552.shtml (1)开天门：术者两手拇指指腹稍用力交替推抹受术者印堂至神庭穴，反复操作20～30
次。
(2)分抹印堂至太阳：术者用双手拇指罗纹面由受术者前额部的印堂穴开始，分别向两
侧分抹至太阳穴，力量不宜过重，反复施术5～10次，并顺势在太阳穴按揉数次。
(3)轻揉眼眶：术者用双手拇指指甲轻掐受术者两眼目内眦处睛明穴30秒，然后再以
两拇指桡侧或指腹自睛明穴起，由内向外，由下至上轻揉眼眶3～5... ]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:05 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781551.shtml 取穴。
作用：补肾壮阳。有增强体质和延年益寿的作用。
操作：①本穴针刺时剧痛，故以灸为主。②灸法：艾条灸，以温和灸l0～20分钟。
]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:04 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781550.shtml 作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鹊心书》提到：“凡用此灸，百病顿除，
延年益寿”。清代《针灸集成》也记述一老者，“年逾百岁，而甚壮健”，原因是“每交(指
春分、秋分、夏至、冬至)灸脐中”之故。现代用此穴调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰
老，预防中风。
操作：隔盐灸，以黄豆至枣核大之艾炷，灸5—30壮。关于壮数，《类经图翼》认为：
“若灸三五百壮，不唯... ]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:04 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-30-781549.shtml 取穴：在额部，两眉头的中间。

作用：本穴多与百会穴配合用于预防高血压、失眠及忧郁症等。

操作：以l寸毫针自上至下平刺0．5寸。

为，于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。

作用：本穴具有比较明显的双向调节作用，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休

克。近年来还用于预防竞技综合征。

&... ]]> 中医中药 2011-12-30 18:44:04 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-15-777788.shtml 婴幼儿营养不良是由于摄食不足，或食物不能充分利用，以致能量缺乏，不能维持正常代谢，迫使机体消耗自身的组织，出现体重不增或减轻，生长发育停滞，脂肪逐渐消失，肌肉萎缩的现象。根据本病在临床上以食欲减退，体重减轻、面黄肌瘦、皮毛憔悴甚或遍身骨露、羸瘦如柴等症状为主要表现，属于中医“疳证”范畴。疳积是疳证和积滞的总称。积滞与疳证有轻重程度的不同。积滞是指小儿伤于乳食，损伤脾胃，而导致脘腹胀满，香良安食，纳热或烦躁，夜卧不寐，啼哭不宁，大便恶臭等为不运征的病症；疳证则又是积滞的进一步发展，... ]]> 中医中药 2011-12-15 18:46:32 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-14-777544.shtml     她1983年结识营养界的鼻祖于若木，如今已是中国最知名的营养大师之一。

　　迄今为止，由她培养出来的营养师多达4万多人，做过的营养讲座不计其数，在中国的营养界提起她，没有一个营养师不为之称道。

 

    她，可以说是中国营养界真正的super star，甚至在我采访她的时候，外面还等候着两位从台湾专程飞来采访她的记者。

　　和孙树侠教授的采访时间定在下午两点，早... ]]> 中医中药 2011-12-14 19:40:33 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-14-777543.shtml

    在这个全民养生的时代，洪昭光这个名字无人不知。

　　在听过他无数次精彩讲座之后，人们不禁心生好奇，

　　作为中国首屈一指的健康教育专家，他那些一听就懂、一懂就用、一用就灵的理论，

　　是否也用在自己的实际生活当中呢？

　　他年逾古稀，医疗、教学、科研、讲座、出书等事务缠身，

　　又是如何保持压力和健康的平衡？

　　他的身体状况到底怎么样呢？

　　在... ]]> 中医中药 2011-12-14 19:40:31 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-14-777542.shtml

    长久以来，中医都以家传而不公开的形式缓慢前行，许多名医的药方都渐渐失传。然而，上世纪末，却有数十种的家传秘方被制成家喻户晓的常备药剂，始作俑者就是施小墨。在中医药学日益衰微的时候，施小墨将自己苦心整理的全部家传秘方公布于众，1996年，他又将自己钻研的治疗儿童脾胃的秘方公开。如今，这个秘方被命名为"小儿健脾化积口服液"，在各大药店广泛出售，而这个药，秉承的正是他"治未病"的思想。

　　... ]]> 中医中药 2011-12-14 19:40:29 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-14-777541.shtml 郭振宇 昆明滇虹药业有限公司董事长兼总经理，美国乔治华盛顿大学终身教授，世界自我药疗产业协会候任主席，世界华商联合会副理事长，中国非处方药物协会副会长，云南省民营科技实业家协会常务副理事长。

郭振宇：

　　每天7天 每天24小时 对自己的健康负责

　　郭振宇博士是位充满传奇色彩的人物，他创造了一个又一个令人望尘莫及的人生高峰，是迄今为止回国创业专业人士中的唯一一位美国终身教授。他39岁转战商场担... ]]> 中医中药 2011-12-14 19:40:28 http://www.39kf.com/TCM/zj/2011-12-12-776804.shtml 　　中医学认为，胃脘痛常因饮食不节，过食肥甘或生冷，以致脾胃损伤：或肝郁犯胃；或劳倦过度，脾胃受损所致。临床因于寒凝作痛者，常见胃脘暴痛，喜暖畏寒；因于食滞者，常见胀闷疼痛，嗳腐吞酸；肝气犯胃者，常见攻撑作痛，连及两胁等；脾胃虚寒者，常见隐隐作痛，泛吐清水。喜暖喜按等。