文馀成文姜艾薏苡仁粥：用干姜、艾叶各10g，薏苡仁30g。将前两味水煎取汁，薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。此款的功效是温经、化瘀、散寒、除湿。适用于寒湿凝滞型痛经。红花玫瑰调经益颜粥：拥红花3g...

黄瓜鲜黄瓜含水量约98％，每100克鲜黄瓜中，含有的热量仅有15千卡，含蛋白质0.8克，脂肪0．2克，碳水化合物2．4克。黄瓜中含有精氨酸等人体必需氨基酸。其碳水化合物种类有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘...

康冬梅随着岁月的流逝，许多女性步入中年以后面部皮肤就会出现一些细小的皱纹和色斑，影响美容。有些人不惜花费高价购买各种高级护肤品，也只能收一时之效。若借助食物美容，不但可葆青春常在，而且作用稳定而持久，...

美容桃汁饮：用鲜桃汁1OOg，苹果250g，胡萝卜1OOg，柠檬汁5g，蜂大蜜25g，凉开水300g。将胡萝卜熟透鲜桃去皮，苹果去核，切成薄片，和凉开水同入果汁机，混搅成汁，滤去渣滓，取汁加蜂蜜、柠檬...

笔者自编了一套气功美容操。练功方法：自然盘坐，舌顶上颚，全身放松，面带微笑，排除杂念，平静心情。采用自然呼吸法，放松、自然、柔和、均匀、深长、鼻吸鼻呼。持续15分钟后，手心就有温热感。初学者似乎感觉不...

气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只...

每日坚持指压美容，可以消除疲劳，延缓皮肤松弛和皱纹的出现。指压美容法的要点是：用指尖（有指纹的部分）对准面部穴位，用整个手腕的力量强力按压。注意不要用指甲，以免划破皮肤。右侧用右手，左侧用左手。按压的...

现代研究认为，按摩可增强皮肤的血液和淋巴循环，使皮肤的附属器官——汗腺、皮脂腺，毛囊等发挥正常的功能，保持皮肤所须的营养和水分，促进表皮细胞的活力和皮肤细胞的新陈代谢；还能使肌肉纤维保持弹力，使面部肌...

人的手掌是手三阴经所过之处，上面分布着很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、合谷穴、少府穴等。不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手掌，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。比如，常按摩手掌中的劳宫穴(在...

面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏...

文／世青(中医美容专家)中医是经临床证明了美容的神奇疗效的．下边我们再来分别看看中医针灸是如何对付最顽皮而难治的斑点和青春痘等美容上的常见疾病的。针灸是通过刺激、疏通人的穴位、经脉调整人的气血．达到美...

合谷[位置]位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处；取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。[功能]疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、...

核桃，历代医书中对其美容健身作用极为推崇。唐医学家盂诜指出，核桃能“通经脉、润血脉、黑须发，常吃皮肉细嫩光润”。《本草纲目》云，“核桃有黑发、润肌肤、调血之功”。核桃仁中含有锌、磷、铁、锰、钙、维生素...

50岁是女人的多事之秋。岁月的痕迹已开始慢慢爬上面庞，生理上也进入了“病找人”的阶段。对于女人来说，50岁可谓是一个重要的过渡期。别认为此时的你已不再年轻了，只要用对方法，内外兼修，你就能更自信地展现...

目前，日、美、法、英等国正在加紧研究中药美容，发现人参、当归、川芎、丹皮、丹参、芦荟、白芍、黄连、阿胶、花粉、海藻等数十种中药具有美容作用，并制成雪花膏、冷霜、蜜液、香波、发油、发乳、粉饼、花露水、香...

新加坡美容专家说，用柚子皮自制沐浴液可是美容的妙方，这是因为柚子皮中含有丰富的果胶，而果胶又对保养皮肤很有好处。柚子皮中含有的果胶对人体皮肤十分有益，可以制成沐浴液。具体制作方法如下：1．按十字形把柚...

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益母草，又名茺蔚，坤草，是一种草本植物，是历代医家用来治疗妇科痰病的药材，由于它含有硒和锰等微量元素，可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生，因此，有养颜功效。下面介绍几则益母草美容佳品做法，方法简...

最早有文字记载的宫廷美容秘方，来自南朝陈后主——就是创作靡靡之音《玉树后庭花》而大出其名的老兄——的爱妃张丽华。张爱妃以美貌惊世，据说得益所使用的面膏秘方。这个秘方来头大得不得了，打出的招牌说是来自王...

美女青春靓丽的小秘密面对“光子嫩肤”“拉皮手术”等五花八门的美容技术，消费者往往盲目选择，以为美容医生是魔术师，可以让人一夜之间就能变成最想变成的模样。为此，相关专家提醒爱美人士：谨慎对待各种美容...