收拾收拾房间，做上几样可口的点心，再为自己买一棵金橘树……还有什么要准备的吗？是啊，前段时间忽略掉的“保湿”可不能再怠慢下去了，否则粗糙、缺水、细纹……都会一起冒出来。马上拟定一份保湿计划，让肌肤快快喝饱水，你就能慢慢享受这个美丽秋天了。
掌握正确的洗、护发技巧
每天我们都会在头发上下不少功夫，但我们从来没有真正掌握正确护理头发的方法，你也许想不到，仅仅几分钟的淋浴就足以让头发在一天中处于亚健康状态，所以掌握正确的洗、护发技巧就是你获得美丽的第一步。
·秀发杀手
紫外线 头发的颜色源自“麦拉宁”色素，如果长时间曝晒在阳光下，“麦拉宁” 的含量就会下降，令发色变浅或发黄，还容易造成水分流失，使头发变得粗粗干干的。
高温 洗发时若使用过热的水，易造成头皮的油脂分泌异常，从而伤害头皮。而流行的离子烫、陶瓷烫等都是高温加热的烫发方式，会严重伤害头发组织，导致水分流失更严重。
饮食不当 油炸、脂肪类食物会令头发吸收过量油脂，令皮脂腺分泌过度造成阻塞，从而形成发质干枯；过度酗酒还会使血液循环不良，直接阻碍养分输送。
(新浪)【何首乌煲鸡蛋】
何首乌60g,鸡蛋2个，加水同煮。鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
功效：对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。
【羊骨粥】
羊胫骨1"--2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适量，煮粥食用。
功效：此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
【生发黑豆汤】
芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
功效：滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
【美发养血果脯】
干品龙眼肉50g，小红枣30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约lOg。
功效：养血生发，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
【何首乌肝片】
何首乌60g，枸杞子15g，生猪肝200g，黄瓜200g，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡2~4小时；黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即成。
功效：本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效。每周宜服用2~3次。
【花生衣红枣汤】
花生米lOOg温水泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
功效：养血补血，适于身体虚弱者的生发、乌发。
【枸杞黑芝麻粥】
黑芝麻30g，粳米lOOg，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。
功效：具有补肝肾，益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
【枣肉煲鸡蛋】
山萸肉、红枣各15g，首乌50g，鸡蛋2枚，红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。食蛋和红枣，饮汤。每日1剂。
功效：补肾养精，养血生发。适用于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。
【菠菜芝麻酸枣仁粥】
菠菜lOOg(洗净切碎)，黑芝麻20g，炒酸枣仁15g(研末)，粳米lOOg，共煮粥。熟时调料食用。
功效：镇静安神养颜，对于脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软者有效。
旷欣佩和冯烨（穿深色衣服）同时展示各自美丽的秀发。本报株洲讯“从来没见过这么长的美丽秀发！”昨天，衡阳西湖公园内，有着2米秀发的株洲女孩冯烨，与有着1.9米长头发的衡阳女孩旷欣佩刚一出现，就引来游客们惊讶的目光。在中国长发网的牵手下，冯烨和妈妈昨天到衡阳拜访了长发女旷欣佩一家。13岁的旷欣佩自出生后，头发从没剪过，是胎发，有1.9米长。而冯烨今年19岁，发长约2米，那头秀发已留了10年。两个女孩交流了护发美发的经验，还在西湖公园合影留念。两个长发女孩向好奇的人们道出了护发美发经验：最重要的一点是洗发水要保证质量，并要经常换牌子，还有就是用农村未炸油的茶麸饼泡水洗发比较好。
[稿源：潇湘晨报]
[作者：王兴夏]
干枯、没有光泽度的头发会让本应神采奕奕的脸庞黯然失色。适当地选用一些可增加头发光泽的美发用品，秀发就如同带上了一只皇冠，散发出灿烂的光芒。
发膜DIY
材料：白醋少许，一只鸡蛋（蛋白与蛋黄分离）
操作方法：
1. 在洗发水中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，让头皮得到最大程度的舒展。
2.洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净。坚持每周1-2次，鸡蛋白醋发膜能让干枯无光的头发变得乌黑发亮。
亮丽秀发吃出来
谁不想让秀发光彩照人？其实只要日常在饮食上稍加注意，亮丽秀发很容易失而复得。
海藻类
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
绿色蔬菜&黄色水果
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
豆类
经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。
让秀发光亮如镜
秀发无光还与生活习惯有关，改变不良的生活习惯，并经常为自己DIY发膜吧。
冷水洗发
现在的女性，一般都能根据自己的发质选择适合自己的洗发水和护发素，但是她们往往习惯用热水进行冲洗，认为这样会洗得很干净。而据头发护理权威专家称，冷水洗发才不会破坏头发对亮发营养成分的吸收。因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，改为冷水洗发，以便靠冷水的作用关紧表皮细胞，从而能更好地反射光线，提高头发的亮度。
加强滋养
很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。
来源：优雅
越来越多的现代都市人愿意尝试大胆的色彩运用，渴望通过变幻多姿的造型展现自己卓尔不群的个性和气质，同时却又担心染烫后的头发会受到伤害。在这个挥洒时尚创意的PARTY SEASON，我们特意献上一组护发攻略秘籍，助您安心享受头发烫染的创意与乐趣。
1.对于发尾分岔，毛糙打结，脆弱断发等烫染后普遍出现的发质问题，潘婷特含维他命润发精华因子，深层滋养秀发内部的同时，覆盖头发表层干枯粗糙的部分。其全方位的护养效果能使秀发变得强韧健康。
2.染后的彩发特别容易受到损伤，沙宣的水凝彩护系列采用PPT多肽水养因子的水分运动技术，自动补充头发表面的缺水部分，流动渗入发丝内部，所含的5倍滋养精华，能令发色亮丽出众，防止损伤。
3.针对无动感，无活力的头发状态，主要是由于受到化学药品的处理。涤清的山莓仁系列，蜂蜜系列和白柚系列是专为此设计的产品。既能深层清洁，清爽秀发，又能强健发质，让其恢复天然柔韧，丰盈的质感。
4.专业发廊最常使用的威娜和欧莱雅品牌，拥有比较全面及针对性强的产品。能够有效去除残留在头发上的微量金属，矿物沉淀质和药物残留，令秀发自由呼吸；多重的滋润护理方式使秀发得到最佳的健康呵护。
TIPS：使用洗护产品时，先沾湿秀发，将适量洗发露在掌心揉匀至产生泡沫，随后涂到头发上，并用指腹轻轻按摩头皮，用清水冲洗干净后，再取适量护发素涂抹在发梢，头皮屑多者尽量不要沾到头皮上，停留1-3分钟后再用清水冲净。
头发是女人的另一面表情，也是女性性感魅力之一，想要头发柔顺如丝，水亮倾人，除了基本的清洁之外，”护发”就是必备的法宝～
基本清洁的重要：污垢若积在头发上，会让修护滋养成份不能顺利渗入头发层。一般洗发精会比二合一洗发精来的好，不同的发质可选择不同的成份使用意（注一）。洗发精可准备2瓶来搭配，一瓶针对头皮，另一瓶深层洗发，一个星期深层清洁一次。一般美发师并不建议采用含硅灵的双效洗发精，硅灵填补了毛表皮的空隙，不过油溶性成分无法用水冲洗干净，发丝反而变得厚重易出油。建议使用纯植物性洗发精，更能发挥秀发的直顺魅力。另外高效保湿洗发精如荷荷葩成分，可以提升发质、保持水分。
深层护发来加分：不当的烫染方式与吹风机的使用、阳光紫外线的照射、游池的水质，都会造成头发受损。”护发”顾名思义就是要给头发补充流失的养份，修补重建发丝。一般而言使用护发素的份量不宜过多，除了每次洗发后使用护发素外，一星期一次的热油护理绝不可少，也可以用橄榄油来做热油。洗后立即护发，可以发挥相乘效果，让发丝柔顺之外，还可去除静电困扰。 一般健康发质，两个礼拜护一次发就可以，受损的发质应一个礼拜护发一次。
外在食补不可缺：奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质；果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命Ｂ和Ｅ，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发；海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环；蛋和瘦肉有锌成分，防脱发；莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。
（注一）
不同发质洗发精成份参考：
中性：选择有草本植物（如熏衣草）、木瓜酵素的洗发精
油性：选择有芦荟、茶树、薄荷、柠檬酸的洗发精
干性：芦荟、荷荷葩油、洋甘菊的洗发精
受损：选择含维生素E、维化命B5的洗发精
掉发：选择有茶树、维他命B5、荷荷芭油的洗发精
细发质：选择有肌醇、植物钛的洗发精
硬发质：选择红花籽油、柠檬酸的洗发精
头皮屑：选择有茶树、柑橘精油的洗发精
(千龙)韩星金雅中是一位完全压得住阵的美女，作为广告明星的她动静相宜、过目难忘，作为主持人的她稳静而又敏捷，电影中的她则从容而性感……
活力卷发搭配时尚线帽
优雅大波浪
成熟感发髻
造型别致的发髻
OL长卷发
随意感秀发大方秀丽
当你立于地上，热浪从顶方180度、东西方90度侵袭而来，甚至从地面反弹回来的高温也能把你蒸得透热透热的。来一池水就有点兴奋，换身泳衣就扑通往水里跳，别的不必理会，洗涤一身燥热就行。玩爽凉够了才发现，哟，脸皮皱巴巴、头发干涩涩，还像顶着一头稻草似的，个人形象真是大打折扣！
广州医学院第一附属医院皮肤科卢浩锵主任说，夏季是皮肤头发大灾的高发季节。日常的汗水已经对头发皮肤有刺激损害作用，由于夏季游泳成为人们避暑的运动方式，来自泳池水的刺激成分也成为畅泳时不可忽视的伤害。
消毒池水引起皮肤过敏
小张并不常游泳，但遇到39℃的高温，他还是趁热下了趟泳池。畅快了两小时后，他开始感觉背部、手部有莫名的瘙痒，而且越挠越厉害，越挠越多，红红肿肿的一大片。一看医生，才知道是皮肤过敏了。
卢主任认为，一些游泳场所通常为了节省成本，一个夏天只换几次水，尽量不换全池水，而以氯、漂白粉为池水清洁，虽然能让池水保持一定程度上的洁净，但其中含有的大量结合性氯，对人的皮肤、头发、眼睛、牙齿都会造成伤害。卢主任强调，如果池水中氯的浓度过高，很容易就引起某些人的皮肤过敏。
此外，有的泳池的循环系统不会一直开着，细菌的滋生就难免了，一些人为的不卫生因素也会使池水受污染，如皮肤的排泄物，汗水、鼻涕、甚至小便等，都难免带到水中，也成为皮肤的过敏源，本身是过敏体质的人更是须小心。
反射紫外线更伤皮发
紫外线不但直接投射在皮肤头发上时造成伤害，还会趁你在露天游泳时，通过水的反射，对皮肤、头发造成损伤。
皮肤专家认为，紫外线和含氯泳池水是夏季健康秀发的大敌。长期受到太阳紫外光照射，头发表层的水分会流失，呈现干枯现象，发色也会变浅；长时间接触含氯的泳池水，也会使头发难于梳理，甚至会破坏头发表层组织，以致头发容易折断开叉，色泽变黄。
在这种情况下，皮肤也会由于水对紫外线的高反射，受到比陆地上更严重的伤害，容易因失去水分而干皱，这就能解释为什么不少人发觉在水里泡那么久后皮肤反而有皮屑和细纹了。一些游泳专用的洗浴用品市面上也有，这些产品据说能除菌和护肤、去氯气和漂白粉，非常适合经常下水畅泳的人。
