主题:食物

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几个食物让你成为不老女神

  对于大多数的女性朋友来讲,皮肤的保养可谓是其在平时必须要做的一门功课,一般情况下,女性朋友要想留住青春不老容颜的话,其在平时对于自己的饮食起居,都是要做到全方位的安排的,那么,女人保养吃什么好呢?

  葵花籽

  葵花籽富含重要营养素维生素E,有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食,又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

  黑巧克力

  吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量,黄酮醇对皮肤具有保护作用,让皮肤更年轻。

  红薯

  红薯富含胡萝卜素(能在身体内转化为维生素A)和维生素C,这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生,让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂,可对抗体内自由基损伤,预防皮肤癌的发生。

  西红柿

  西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康,防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收,西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

  酸奶

  酸奶富含优质蛋白质,可保持皮肤紧致,有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶,少喝果味的。

  亚麻籽

  亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现,每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状,使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。

  蓝紫色水果

  蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂,可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。

  可以说,通过调节饮食来实现对肌肤的保养目的,其实是目前最常被女性朋友接受的一种方式,对于爱美女性来讲,其除了要通过饮食来做好皮肤的保养工作外,在日常生活中,其还需要注意远离一些容易对皮肤造成损伤的物质。

日期:2017年11月26日 - 来自[中医文化]栏目
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这五种食物可延缓男性衰老

 尽管俗语有说“男人四十一枝花”,可是眼看着十八岁少女如漫山遍野般络绎不绝地呈现,许多男性仍是会祈求着变老不要来得那么快。当然了,这都是玩笑话。跟着现在人们进入婚姻的年岁越晚,生育的年纪也相对延后,由此会给许多男性带来惊惧:惧怕不能陪着孩子度过未来人生中的每一个特殊时间,从大学毕业到成婚到生子。所以这些男性会更加在乎变老,那么,哪些信号提示变老来临呢?日常吃些什么能延迟变老呢?

这五个信号或提示变老

五大信号提示男性变老 这五种食物可推迟变老

信号一、头发。现在许多人恶作剧说发际线是查验年纪的规范之一,这是由于跟着年纪添加,头皮毛囊数量逐日削减,导致男性头发越来越稀少,一同毛发的成长速度也逐步缓慢。

信号二、运动才能变弱。运动后心跳过快现象持续时间长,心脏调理才能越来越低,这说明心脏自身的储藏才能已下降,这是心脏肌肉老化、弹性减弱形成的,与血管健康状况不良有关。

信号三、更惧怕噪音。人在年少的时候,噪音对听力的危害程度感觉并不显着,可是一旦过了30岁就能显着感觉到噪音对听力形成的损伤。

信号四、性生活削减。夫妻生活力不从心,表现为愿望低下、反响缓慢、勃起才能下降,持续时间短、敏感性下降、早泄、睾丸缩小等。跟着年纪的增大,性冲动次数削减不可避免。据统计,25岁左右均匀每年可达104次性高潮,50岁为52次,70岁时为22次左右。

信号五、尿线细而无力。一般认为,男性变老是从前列腺开端的。临床中常见许多男性身体还很健壮,却呈现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适,这些都可能是前列腺宣布的变老警报。就像腰椎、颈椎一样,跟着年纪的添加,前列腺也会发作退行性病变,但只需仔细呵护,变老速度就会变缓。

男性抗变老无妨多吃这些食物

那么,男性抗变老可以吃哪些食物呢?这五种食物被证真实推迟男性变老方面有很好的效果,我们无妨多试试。

1、生蚝。生蚝中含有高浓度成分的锌,此物质已被证明对制造男性荷尔蒙极有帮助。

 

2、鱼子酱。它曾被视为催情食物。其间所含的四十七种维他命和矿藏质对男性非常有利。

3、麦芽和麦芽油。麦芽油中含有避免性阑珊的成分,实际上是天然维生素E的效果。医学研讨发现,维生素E可以影响男性精子的发生;避免流产和早产;避免男女的不育症。但人工合成的维生素E没有麦芽油避免性阑珊的成效快。无妨测验把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一同混合,在临睡前喝上一杯,既可添加养分,又能增强性功能。4、核酸食物。美国科学家佛朗茨研讨发现:如果体内的核酸足够,就能有效地添加身体的各项机能,可以间接地进步性功能,并推迟性变老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

5、松果体素。松果体素又称褪黑色素,据测试发现,只需在临睡前弥补一些人工合成的松果体素,就能康复青年时代的生理功能,包含性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有可以促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸,只需常常弥补这些食物,即有利于体内细胞分泌褪黑素。

日期:2017年11月25日 - 来自[体贴男人]栏目

高血压不能吃什么我们应该注意

  高血压是一种常见疾病,中老年人是高发人群,大家都知道三高患者饮食禁忌有很多,那么高血压患者不能吃哪些食物呢?这是高血压患者必须了解的,小编给你详细介绍高血压不能吃的10种食物,高血压患者可要牢记了。

  高血压不能碰的食物

  1、高热能食物

  高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

  2、肉类

  这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病

  3、重口味饼干

  像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

  4、鸡汤

  鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

  5、酒

  饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

  6、狗肉

  高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

  7、动物蛋白质

  高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

  8、多盐食物

  食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

  9、浓茶

  高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗

  10、辛辣食物

  辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

日期:2017年11月23日 - 来自[常识]栏目
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研究揭示食物对个体的主观价值

本报讯根据10月23日在线发表于《自然—神经科学》的一项研究,人类的一个特定脑区会表征个体对于食物营养元素的判断,这种判断可被用于计算食物对于个人的价值。 这个脑区即眶额叶皮层(OFC...即将发布

日期:2017年10月24日 - 来自[技术要闻]栏目

是传统也是科学,怎样饮食更健康?

图片来源:百度图片 本期嘉宾: 王东阳农业部食物与营养发展研究所副所长 今天,日渐发达的农业为国人提供了丰富的粮、豆、菜、果、蛋、奶、肉、鱼产品,我们正生活在一个食物供给极其充裕的时代。 与之相...即将发布

日期:2017年10月12日 - 来自[技术要闻]栏目
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中药煎制方法各不同6类食物不宜同吃

很多人信赖中医,它是通过调理身体来达到治病效果,不过很多人对于喝中药的时间却是非常模糊的,而且不知道中药能不能空腹喝,下面一起来了解一下吧。中药宜空腹服用对于具有滋补作用的汤药,适合在早晨的时候空腹食...即将发布

日期:2017年10月10日 - 来自[用药指南]栏目

食物中的RNA分子让蜜蜂长成工蜂

食物中的RNA分子能让蜜蜂长成工蜂。 图片来源:HeidiHans-JuergenKoch 也许人如其食特别适用于雌性蜜蜂。这句西方谚语指饮食可反映一个人性格与生活环境。而雌性蜜蜂依据食物的不同...即将发布

日期:2017年9月1日 - 来自[技术要闻]栏目
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服用中药的“五忌”

为了保障中药的疗效使其更好地发挥其治疗作用,服用中药时是需要对一些食物忌口的,通常应该注意的有以下5点:服中药时不要喝浓茶因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服时会影响人体对中药中有效成分...即将发布

日期:2017年8月24日 - 来自[用药指南]栏目
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