主题:食物

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这几类食物女生最好别碰

脸上总是长痘痘,实在影响观感,爱长痘痘的女生除了要注意肌肤护理,还应注意饮食,比如下面这几种食物,一定不能吃。

  辛辣食物

  爱长痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

  油腻食物

  少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本来就油腻的皮肤变得更油。

  高糖食物

 

  含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

  发物食物

  少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

日期:2019年5月10日 - 来自[美容及化妆品行业]栏目
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新研究:含糖饮料比含糖食物更有害!

       在人们的印象中,含糖饮料与含糖食物一样,都是容易致胖但却总能让人欲罢不能的食物。含糖饮料VS含糖食物,到底哪个更有害呢?新西兰奥克兰大学的一项研究显示,含糖饮料比含糖食物更有害!

  研究人员表示,含糖饮料中的糖比固体食物中的糖更易引起有害的代谢变化,导致肥胖、糖尿病等疾病。

  无独有偶,2018年11月,一项发表在英国医学杂志上的研究也显示,含糖饮料对人体造成的健康后果,比其他天然含糖食品更糟糕。

  所以,可乐奶茶等含糖饮料虽然能让你获得短暂的快乐,但却不利于健康。

日期:2019年5月9日 - 来自[健康快讯]栏目

饥饿时不能吃的食物

1、生柿子

生柿子饱腹感较差,其中的果酸会和胃酸经过化学反应之后生成凝胶块,造成胃结石。

2、糖

糖是一种极易消化吸收的食品,但人体却无法在短时间内分泌出能够平衡血糖值的胰岛素,这样一来,就会导致血液中的血糖突然上升,容易引发眼部疾病。空腹食用,糖分还会造成人体酸碱失调,以及人体内的各种微生物平衡,既影响健康,也影响食欲。

3、山楂

山楂含有丰富的有机酸类成分,还含有黄酮类成分,会加重胃酸分泌,进而刺激胃黏膜,造成胃胀气、吐酸水等不良反应。

4、豆浆

和牛奶一样,豆浆里面也含有大量的蛋白质,如果空腹的时候饮用,发挥不了营养滋补的效果。

5、生西红柿

生涩的西红柿里含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,如果生吃,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛,或形成胃结石。

日期:2019年3月13日 - 来自[医疗动态]栏目
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老人补钙多吃这些食物

   牛奶半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。

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  海带虾皮海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化

  豆制品:大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。

  蔬菜:蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

日期:2019年1月30日 - 来自[关爱老人]栏目

这几种很伤肾的食物

1、杨桃

  有学者观察到,原本肾功能正常的人在饥饿状态下,或者大量出汗后(机体处于缺水状态),于短时间内吃进大量的酸杨桃汁,血肌酐会突然升高,出现急性肾功能衰竭。肾病患者若食用杨桃过多,其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状,甚至昏迷。

  而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃,也会出现不同程度的毒性反应,重者会使病情迅速发展成尿毒症,甚至死亡。

  2. 煎炸食物配甜饮料

  研究发现,“煎炸食物+甜饮料”式的饮食会导致肾病死亡危险增加50%。加工食品中往往含有大量的盐和磷,甜饮料中加入了大量的糖,煎炸食物含有大量的有害脂肪,而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉,因而导致心血管疾病的危险大增。

  3.豆腐

  过多食豆腐促使肾功能衰退。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,若大量食用豆腐,会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。

  4. 喝酒

  如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  5. 运动性饮料

  这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质,中老年人饮用后,因运动量小,这些电解质只能通过肾代谢排出,会加重肾脏负担,引起肾功能异常。

日期:2019年1月12日 - 来自[医疗动态]栏目
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老人味该怎么去除?

 1、饮食要清淡

  老年人要少吃辛辣、刺激食物,戒除烟酒,饮食上要清淡,建议多吃点苹果橘子、核桃、花生等具有抗氧化功效的食物,也可以适量吃点维生素C,以去除体中异味。

  2、注意个人卫生

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  夏天的话最好每天都洗一下澡,冬天至少要每周洗一次,晚上可以用温水泡脚,以减少脚部皮肤上的细菌。衣服、被褥、枕巾、床单等物品要常洗常晒,以清除所沾染的异味。另外,老人吃完食物后,最好要刷牙漱口,否则容易形成口臭

  3、积极治疗疾病

  如果患有老年性阴道炎牙周炎、前列腺炎、肠胃病等疾病的,应该积极寻求医生的帮助,积极及早接受治疗,从根源上解决老人味。

日期:2018年12月24日 - 来自[关爱老人]栏目

盘点补钙食物前四名

 

第四名:乳酪

奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪就是其中一种,而且这些钙很容易吸收。

奶酪可以增进人体低抗力,促进代谢,增强活力,保护眼睛并保持肌肤健美。

奶酪中的乳酸菌及其代谢产物有利于维持人体肠道菌群的生态平衡,保持肠道健康。

第三名:牛奶

牛奶含有很高的营养价值,其中的微量元素含量十分丰富,除了我们熟知的钙,铁、磷、锌、铜、钼、锰的含量也很多。

牛奶是人体钙的很好来源,而且拥有完美的钙磷比例,利于钙的吸收。普通纯牛奶就是补钙的最佳奶类。

第二名:虾皮

虾皮的含钙量很丰富,不仅如此,其中所含蛋白质还是蛋、奶鱼、的几倍到几十倍。

虾皮还含有丰富的钾、碘、磷、镁等矿物质及氨茶碱、维生素A等成分,对身体虚弱以及大病初愈的人非常有帮助。

虾皮还能减少血液中的胆固醇,预防动脉硬化。

老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。

第一名:芝麻酱

在日常食物中,含钙量最丰富的是芝麻酱。

芝麻酱富含氨基酸、蛋白质以及多种矿物质和维生素,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有裨益。

日期:2018年4月28日 - 来自[健康快讯]栏目
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婴儿九大最佳脑力食物

 

 

  1、健康的优格

  这就像一个超级宝宝的大脑发育食品。优格保持大脑细胞膜灵活,帮助大脑发送和接收信息。优格中B族复合维生素对脑组织和神经递质的生长是必需的。

  2、深色蔬菜

  富含深色的蔬菜是极好的抗氧化剂来源,抗氧化剂有助于保持脑细胞的健康。

  一些适合大脑的最佳蔬菜是红薯,南瓜和胡萝卜。绿色的叶菜类蔬菜,如莴苣,菠菜含有丰富的叶酸,可以防止痴呆症。

  3、花椰菜

  花椰菜是宝宝大脑的另一种超级食物。它含有DHA,它可以帮助神经元连接。它还具有抗癌特性,这使其成为一款优秀的婴儿大脑食品。

  4、酪梨

  酪梨对大脑健康有益。它是不饱和脂肪的丰富来源,促进血液流向大脑。酪梨中高含量的B复合维生素可降低婴儿出现高血压的风险。

  5、健康鱼

  像鲑鱼和鲭鱼这样的脂肪鱼含有Omega-3脂肪酸,它们提供了脑组织的构件。Omega-3脂肪酸有助于婴儿大脑的生长和功能。经常食用鱼类会改善你的孩子的心理技能。

  6、鸡蛋

  蛋是营养的仓库。它含有营养素,如Omega-3脂肪酸,锌,叶黄素和胆碱,可提高浓度。胆碱有助于产生乙酰胆碱或记忆干细胞。它有助于提高宝宝的记忆力。

日期:2018年4月27日 - 来自[天下奇闻]栏目
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