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- [美容健身] 瑜伽-初级篇（视频）
欢迎大家来到瑜伽运动的大家庭，愈加起源于印度，距今已有五千多年的历史了，今天已经成为西方文化的一部分，尽管瑜伽被看作是21世纪的时尚运动，但它是经历了几千年悠久岁月的考验，已确证为养身健体的完美的运动...
- [塑身DIY] 运动时听什么歌可燃脂
美国科学家研究证实，运动的时候播放音乐不仅可以令健身变得有趣，而且可以提高运动效率。一般来说，锻炼身体对保持健康非常重要。研究显示，每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%；每天快走30分...
- [商业贿赂与医疗腐败] 医院治贿变为运动 医生陷入前所未有恐慌
此番大范围的“自查自纠”运动，甚至发展到某些地区司法对临床医生的量刑，令许多医生、尤其县级基层医院的多数医生，陷入前所未有的恐慌之中按照卫生部治理医院商业贿赂的计划，9月30日，是医疗系统内部“自查自...
- [保健常识] 信心加运动是抗癌良方
信心属于一种心理特征，会使大脑产生希望和期待的良好兴奋灶，使人产生开朗乐观的情绪和积极向上的精神，从而可增强大脑皮质和整个神经系统的功能。1块钱！进口液体钙！100粒大包装！由此进而通过自主神经系统、...
- [塑身DIY] 专家出招 冬季3运动塑脂法
并非危言耸听，肥胖目前已经与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大生活难题，被公认是困扰人类健康的重要顽症之一。传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运...
- [减肥知识] 用保鲜膜减肥易有副作用
西安一些大学生流行保鲜膜减肥法，医学专家提醒，这种减肥方法并不科学，极易产生副作用。最近，西安某高校大学生小任的整个腰部全部被小红疹和红色肿块包围。据小任介绍，由于气温不断升高，大学里开始了“减肥热”...
- [减肥妙法] 怎样走路才能瘦得更多
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！注意走路的姿势每天上下...
- [减肥妙法] 最容易坚持的美体塑身操
最容易坚持的运动方法——循序渐进运动使身体更健康。运动量小、时间长、不特地需要时间的方式最容易坚持。小哑铃运动肩、背夹球减大腿内侧减大腿后侧腹部减肥：仰卧起坐30个（练上腹），平躺抬腿90度15个（练...
- [减肥妙法] 10分钟小运动超速瘦身
减肥从小目标开始不用拿马拉松来折磨自己，也不必在健身房里挥汗如雨，简单可行的健身计划对你减去身上的赘肉同样有很好的效果。不必将目标定得过高，一个个小目标的实现会使你的塑身计划循序渐进，更有实效。目标1...
- [血液] 5km越野运动中的体液转移和胰岛素敏感性改变及其与血液粘度升高间关系
2006年10月18日中国血液流变学杂志2006Vol.16No.1P.49-519 （上海）为了观察剧烈运动人体血液流变性改变，并探讨其与体液转移及胰岛素敏感性改变间关系。研究者对在上海平原地...
- [妇科与产科] 孕妇运动利大于弊
2006年10月18日健康报8 孕妇必须运动吗？哪些运动有益无害？哪些运动不宜参加？对于这些问题，许多孕妇心里都没底——婆婆的忠告往往使她们感到害怕，而有些妇科医生常常回避具体问题，或建议只进行...
- [药理学] 科学家研究发现运动前服用抗组胺药可防晕厥
2006年10月19日东北网14 俄勒冈大学研究人员研究发现，伴随变态反应及抗酸治疗中出现的组胺两种受体活性升高，可以解释包括高强度训练运动员在内的一些人，为什么在高强度体力活动后出现的晕厥现象...
- [性爱有道] 解析同步高潮与插入时间
经验不足的男性在性交进入后，为捕捉自己的快感，则将阴茎前后移动，做剧烈的抽送运动，然而，只有抽送运动不是性生活。和体位一样，各式各样的变化、巧妙的组合、改变，才能提升女性的快感，引导女性获得高潮。即使...
- [塑身DIY] 简单去除腋下小肉肉
现在的衣服有很多是无袖款式，虽然腋下的肉并不会很多，但是缺乏运动的你若穿上背心时露出令人难堪的腋下赘肉，你是选择放弃这一款衣服还是想办法改善体格上的小暇疵呢？为了让自己穿衣服更美，从现在起每天例行下列...
- [保健常识] 剧烈运动后要注意什么？
一、不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大...
- [心脑血管相关] 研究称运动前服用抗组胺药可防晕厥
东北网10月16日电俄勒冈大学研究人员研究发现，伴随变态反应及抗酸治疗中出现的组胺两种受体活性升高，可以解释包括高强度训练运动员在内的一些人，为什么在高强度体力活动后出现的晕厥现象。一系列的研...
- [塑身DIY] 懒人减肥加速燃脂懒招
让瘦身加速是不是觉得自己的运动效果总是比预期的差那么一点点？也许你该做的只是一点点改变，就能使自己的瘦身加速！间歇性运动1.5-2倍燃脂小改变带来瘦身大加速1.5-2倍燃脂率：每周1-2次间歇性运动健...
- [药材市场分析] 从白术的涨与跌 谈矛盾运动中的特殊性
目前对白术的价格趋势，真是众说纷纭。一种较有代表性的观点是：白术一多两年，一少也是两年，涨价两年，落价也是两年，所以在2007年产新前，白术是必跌无疑的（参看王超的“亳州市部分品种药材近期动态点评”）...
- [康复医学] 规范三级康复治疗对脑卒中偏瘫患者运动功能康复的影响
2006年10月24日中国康复医学杂志2006Vol.21No.6P.484-48723 （上海）为了探索规范的三级康复治疗对于脑卒中偏瘫患者运动功能的影响。研究者将82例脑卒中患者在脑梗死和脑...
- [塑身DIY] 型女作派随时随地塑身
从早上起床开始，让自己的塑身运动无时不在谁都明白，运动要持之以恒才有效，但是对于公务缠身、上班忙碌的人来说，是一件不容易做到的事。我这个有心人专门上网搜索了一些对运动场地要求不高、动作难度不大，随做随...
