主题:阴茎

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益气摄血治静脉性阳痿

  血管性阳痿是器质性阳痿中发生率最高的一种,血管性阳痿又可进一步分为动脉性、静脉性、动静脉混合性三种类型,其中以静脉性阳痿最令人们关注,它在血管性阳痿中占绝大多数。静脉漏多数是自发形成的,其发生率随年龄的增加而增大。中医论治阳痿的理论和经验虽较为丰富,但缺乏客观的诊断依据,临床治疗以功能性阳痿为主,对静脉性阳痿治疗少有总结。王琦教授从事中医男科临床、科研多年,其“阳痿从肝论治”的理论对中医治疗阳痿产生较大的影响。笔者作为王琦教授的博士生,跟随临诊学习,深感其对静脉性阳痿论治的思路与经验较为丰富,兹作一整理,以供同道参考。

  明确诊断  辨病为先

  阴茎的勃起,有赖于阴茎动脉血管的扩张,随着阴茎动脉血管的扩张,阴茎海绵体不断充血,使阴茎筋膜下的静脉受压关闭,海绵体的血液回流受阻,阴茎勃起坚硬且能维持。任何原因导致阴茎静脉关闭不全,均可影响阴茎的有效勃起。静脉性阳痿的原因至今尚未阐明,据推测可以包括以下几种:

  1. 在阴茎海绵体内存在或生成了直径过于粗大或数量过多的静脉血管,过大过多的静脉可能是先天就有的(原发性阳痿),也可能是后天获得的(继发性阳痿)。静脉内瓣膜先天或后天性相对关闭不全,静脉内含瘢痕,静脉弹性随年龄增长而减退。

  2.白膜发生退行性变而变得稀疏和软弱无力,导致对导静脉和白膜下静脉的压迫力量不足,这可能是衰老、硬结症或许多不明原因造成的。白膜还可存在先天性或获得性漏隙。例如,老年男子阴茎海绵体白膜中神经递质受体发生异常改变,使弹性纤维功能紊乱,可造成勃起不坚,成为静脉漏的原因之一。

  3.海绵体平滑肌的直接损伤如萎缩或纤维化可以阻止血窦的充分扩张和对小静脉的压迫。这些依从性的丧失可能是糖尿病或动脉硬化等患者中常见的损伤、萎缩或退行性变造成的。海绵体组织还可发生胶原纤维的增加而使弹力减弱。

  4.神经递质的不充分或不适当的释放,从而导致血窦不能很好松弛,也使静脉阻断失败。其原因可能是心因性的或神经性的,也可能是抽烟过度吸入太多的尼古丁,使肾上腺素能活动增强而刺激α受体并使血管张力增大。

  5.无论是先天性的或后天性的阴茎海绵体与尿道海绵体之间的静脉交通支都可以引起阳痿。后天性的可能是外伤所致,也可能是治疗异常勃起时穿刺造成的。

  不论是上述何种情形,静脉性阳痿都是阴茎海绵体的静脉系统发生异常,使海绵体内压达不到80mmHg,于是在勃起过程中不能有效减少静脉回流,大量血液从静脉漏走,从而使阴茎勃起不坚或勃起时间短暂。

  静脉性阳痿患者表现为晨勃、夜间生理性勃起不多,硬度尚可,但很快痿软,性生活阴茎能勃起,但维持时间短,以致刚插入性交即痿软,甚则未能插入性交即痿软等。这类患者需考虑静脉性阳痿,可行阴茎多普勒彩超检查,必要时可行静脉造影以准确定位。

  西医对静脉性阳痿的治疗,主要是运用血管活性药物或手术治疗;但由于阴茎静脉结构复杂,常难达到满意的效果,并带来很多副作用。运用中医理论,从整体结合局部进行治疗,并融西医相关认识和检测手段于中医男科诊疗体系之中,既弥补了西医治疗血管性阳痿的不足,亦可扬中医之长。

  王琦认为,阴茎静脉关闭不全,是气血不和、气摄血功能失常,因其血液的运行需靠气的调节,也就是说静脉的关闭有赖于气的维系,治疗宜气血双顾。

  提出“充润宗筋”中医理论

  王琦认为,“气主行之,血主濡之;气为血之帅,血为气之母;气行则血行,气滞则血瘀”等论述,是中医从临床实践中总结出来的理论,宗筋其用在血,为肝脉所主,故血管性阳痿的中医立法用方,应以气血理论为指导,即调和气血,充润宗筋,维持阴茎勃起的血液运行。

  1.宗筋其用在血

  男性性器官解剖发现,阴茎勃起是由位于阴茎背侧的一对海绵体充血所致。王琦认为,中医对阴茎勃起的认识,虽没有西医解剖明确,但运用自身的理论和临床实践总结,认为阴茎由筋组成,亦称“阴筋”,认识到前阴是宗筋之所聚,如《素问·厥论》“前阴者,宗筋之所聚,太阴阳明之合也。”《灵枢·经筋》“足少阴之筋……结于阴器……足厥阴之筋……结于阴器,络诸筋。”提出了“宗筋”的概念。宗,即是综合之意。前阴是诸筋之综合,故曰宗筋。

  王琦认为,血的濡养作用是与气密切相连的,血行才能发挥其濡养作用,因此血的濡养功能失常,除血虚不能濡养外,还有血瘀失濡。并指出,阴茎其养在血,其用亦在血。前阴作为诸筋之综合,有赖于肝血的濡养,其性事功能需依赖于血的充盈,才能得以发挥,而这一功能的体现,则在于肝调节血液的运行。

  在上述理论的指导下,王琦把西医对静脉性阳痿的认识,纳入到中医的气血理论之中。静脉性阳痿是阴茎静脉关闭不全,是气的功能失调,不能维系静脉血液,致血的功能失调,表现为阴茎静脉血流失于常态,阴茎勃起时静脉关闭不全,临床表现为阴茎勃起不能持久,甚至稍起即软。同时指出,对血管性阳痿的预期疗效要有清醒的认识,因血管病变常是多方面的,因此疗程较长,疗效缓慢,甚至难以取效。

  2.治当益气摄血,充润宗筋

  王琦认为,阴器血脉之充盈,为肝脉所主,《医林绳墨》“阴茎之病,亦从乎肝治”,静脉性阳痿都是肝经气血失调所致,立法用方当注重调和肝脉的气血。

  静脉性阳痿注重“气”,气不摄血是其病机,因为血液的运行是靠气的调节,气有防止血液在人体内无故流失的作用,包括控制血液在脉道中的正常循行。因此,王琦临床上多采用益气摄血,充润宗筋的方法,以补中益气汤加味治疗静脉性阳痿,均取得较好的效果。补中益气汤是金元时期著名医家李东垣在其《脾胃论》中创制的名方,本方本为脾胃气虚,中气下陷所致之证而设。王琦认为补中益气汤方中黄芪甘温,补中益气,升阳固表,为主药;辅以党参、炙甘草、白术益气健脾,合黄芪以益气补中;陈皮理气和胃,当归辛香温润,能补肝气、调肝血,使阴茎动脉气壮血旺,阴茎静脉气固血摄,柴胡引药入肝,并能疏肝理气以助血行,再合以仙鹤草、茜草、乌贼骨、血竭等活血止血药物,诸药合用,则能起到益气摄血、充润宗筋的效果。

  典型病例

  房某,男,30岁,教师。2006年3月30日初诊。

  患者从未有过成功性生活。服用各种补肾中药无效。现偶有晨勃、不坚,性生活阴茎偶可勃起,但硬度不够,且难以维持,大小便正常。舌质淡,苔薄白,脉细弱。平素身体健康。理化检查:阴茎彩超:阴茎深静脉关闭不全。西医建议假体植入。

  西医诊断:静脉性阳痿。

  中医诊断:阳痿(气血失调,宗筋失充)。

  治法:益气摄血,充润宗筋。

  方药:补中益气汤加减:黄芪30克,党参30克,柴胡12克,炙升麻10克,炒白术15克,陈皮10克,当归10克,炙甘草6克,仙鹤草30克,血竭粉1.5克(冲)。

  二诊:服上方14剂,晨勃次数增加,性生活阴茎勃起硬度增加,但尚不能插入行房,舌质淡,苔薄白,脉细弱。药证相符,效不更方。

  三诊:服上方21剂,晨勃次数增加,硬度增强,性生活阴茎勃起硬度增加,在妻子帮助下可插入行房,本周性生活一次,1分钟左右。上方加枸杞子15 克,白蒺藜20 克。

  四诊:服上方14剂,晨勃良好,性生活阴茎勃起硬度增加,可自行插入行房,性生活每周1~2次,每次3分钟以上。嘱再服上方14剂,以巩固疗效。

  按  一般认为,阴茎勃起是由“阴茎动脉血流的增加、阴茎海绵体窦状隙的主动松弛与扩张、阴茎静脉血流阻力的增大”综合协调的结果,即阴茎勃起的维持,必须是阴茎动脉血流的增加与阴茎静脉血流的减少,即进得多出得少。王琦认为,静脉性阳痿阴茎静脉血流增多是“气失固摄”或“气血失调”所致,中医治疗的机理主要是运用益气活血或理气活血的方药,减少阴茎静脉的血流量,同时增加阴茎动脉的血流量,这一机理似与临床上用血管活性物质海绵体内注射,改变阴茎动脉流入与静脉流出的比率,维持有效勃起的治疗机制一致。

  静脉性阳痿治疗比较困难。静脉性阳痿过去主张手术治疗,但各种静脉阻断术的效果评价表明并不理想,尤其是远期疗效不佳,因阴茎静脉漏常是二个以上的漏道同时存在,难以彻底结扎,或结扎术后,侧枝循环建立又发生静脉漏。阴茎海绵体内注射血管活血药物,对该病有满意的效果,但每次性生活都需作阴茎海绵体内注射,且易导致阴茎硬结、海绵体纤维化等副作用和并发症,难以为患者接受。伟哥的出现给血管性阳痿的治疗带来了希望,但其医药费用昂贵,每次性生活都需用药及较多的副作用,也不被患者广泛接受。王琦认为,中医治疗静脉性阳痿,是从整体结合局部的思路出发,而非针对一根血管或一个指标进行治疗,因此是值得探索的途径之一。

日期:2013年1月30日 - 来自[临床验案]栏目
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养生保健操

    第一节:双掌推腹
  仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
  第二节:鱼际环推
  仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。每天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
  第三节:搓拿阴茎
  仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。
  第四节:深搓强肾穴
  站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以稍大些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。

日期:2012年12月18日 - 来自[健身操]栏目

床下十妙招变猛男 床上更持久

  每一个男人都希望再床上能再“持久”点,让自己雄风依旧在。但是总归是有力不从心的时候,那么有什么方法可以保证性爱的持久战呢?现在就来告诉男人们,增加床上战斗力的秘招。


  1、体育锻炼是最好的壮阳药

  女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。


  2、只穿纯棉内裤保持低温

  聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。

  而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。


  3、闭目冥想美女相伴

  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。


  4、连续作战,挑战极限

  偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2—3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。


  5、来场冷热水交替浴

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3—5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。


  6、刺激腹股沟管部强化睪丸功能

  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。


  7、阴茎指压法强化性能力

  时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。


  8、锻炼性交肌肉

  阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。

  一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。


  9、按摩阴囊强化男性精力

  经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2—3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。


  10、多食海产品和富锌食物

  海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

  男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。


日期:2012年10月25日 - 来自[体贴男人]栏目
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揭秘男人“命根子”的七大秘密

  男人的“小弟弟”,别以为只是男人的事,对这小“宝贝”多些认识,男女在性生活的沟通问题上,会融洽很多,不少问题也可以迎刃而解。知己知彼,百战不殆。男人的“小弟弟”究竟有什么秘密呢?

    通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概?肌肉、气力、抑或是阴茎的长度?其实东方人的阴茎也相差无几,勃起后也大概在10至15公分左右。其实性能力与阴茎的长短并没有关联,所谓“短小精杆”,有些看来十分雄壮,但原来看不中用,所以切记“勿道人之短,勿炫己之长”。


   1.用进废退。

   美国南伊利诺伊大学医学院泌尿学教授托比亚斯·科勒博士表示,与身体其他部位一样,阴茎也需要经常锻炼。阴茎平滑肌需要经常在充血(勃起)时得到供氧维护。睡眠过程中,来自大脑的刺激会导致勃起。而相关神经受到损伤或者糖尿病导致神经或血管损伤会导致勃起困难。科勒博士表示,不经常勃起会导致阴茎组织弹性减弱,进而可使阴茎缩短1—2厘米。


    2.阴茎也分“显性”和“隐性”。

    阴茎疲软时长度与勃起后长度之间没有任何关联。勃起后长度没有明显增加的阴茎被称为“显性阴茎”,勃起后长度增加很多的阴茎被称为“隐性阴茎”。性学专家阿尔弗雷德·金赛通过对上千名男性阴茎尺寸的测量发现,与非勃起状况阴茎较长的男性相比,阴茎较短男性勃起后长度能增加两倍。


    3.阴茎下面最敏感。

    《英国国际泌尿学杂志》刊登一项研究发现,龟头下端和阴茎下面对性爱快感最敏感,其次是龟头上端、阴茎侧面、阴茎上面和包皮。


    4.敏感度随着年龄增加而减退。

    多项研究显示,阴茎敏感度会随着年龄的增加而逐步减退。研究发现,阴茎敏感度下降幅度最大的是65岁—75岁之间。


    5.振荡器对阴茎也管用。

    振荡器并非女性自慰专利,它同样适用于男性阴茎刺激。研究发现,脊椎受损男性在特别医学振荡器的帮助下能够成功射精。这种治疗中,振荡器通常刺激阴茎下面涉及射精的神经系统。科勒博士表示,一些射精困难或难以达到性高潮的男性患者可以尝试用振荡器。


    6.阴茎极容易藏菌。

    阴茎皮肤及包皮极容易藏匿多种细菌。美国亚利桑那州菲尼克斯市基因组学研究院的研究人员,在阴茎包皮中共发现了42种独特的菌群。包皮环割后,阴茎携带菌群明显减少。完成于乌干达的一项研究发现,包皮环割可使艾滋病病毒(HIV)的感染率降低60%。因此为了自身及妻子健康,男性应经常清洗私处。


   7.大部分男性没割过包皮。

   世界卫生组织和联合国艾滋病工作组一份报告显示,在全世界,只有大约30%的15岁及以上男性做过包皮环割手术。这个比率随着宗教和国家的不同而有变化。

 


日期:2012年10月22日 - 来自[体贴男人]栏目

有效延长男人“爱爱”时间的19个小妙招

  男人早泄,很容易影响夫妻的房事生活。其实影响性生活时间长短的原因有很多,比如性爱时间,性爱体位,性爱技巧等,只有在合适的时间采取了合适的性爱技巧,才能使夫妻生活真正的达到满足与和谐。以下这19大性爱技巧,可以帮助男女快速延长性爱时间,尽多的享受销魂时刻。

  1.来场冷热水交替浴

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  2.按摩阴囊强化男性精力

  经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,

  当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。



  3.阴茎指压法强化性能力

  时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

  4.锻炼性交肌肉

  阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。



  5.刺激腹股沟管部强化睪丸功能

  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  6、戒除不良嗜好

  力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。



  7、自信

  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  8、注重外表的年轻化

  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。



  9、经常运动

  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。

  健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

  10、保持野心

  要富有事业心,对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。



  11、生活要幽默

  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  现代生活节奏加快,都市人工作压力大,轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。

  12、心胸开阔

  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。



  13.闭目冥想美女相伴

  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  14、欣赏美女

  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。



  15.助性的金属锌

  男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

  16.多食海鱼与海藻

  在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

  海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。



  17.饮食营养

  适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  18.欣赏美女

  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  19.营养剂

  天天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。


日期:2012年10月21日 - 来自[体贴男人]栏目
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解析精子怎样从睾丸游到阴道?


  大部分的人都知道精子和卵子结合之后,才有宝宝,可是大家都不知道精子是怎样从睾丸游到阴道的。这是一个艰辛的历程,有数亿的精子,最后却只有一个与卵子结合。

  精子与卵子结合形成受精卵。受精卵一旦稳稳当当地着床在子宫内,新生命将会在这里发育、长大。然而,精子从睾丸产生后就要经历艰难的、比精子本身长度大无数倍的漫长路程才能从阴茎开口处排出体外。一个成熟的男人,每天要从睾丸的精曲小管中产生数以千万计的不会活动的精子。在它们到达阴茎开口处之前,男性生殖系统各个结构为精子提供营养,创造舒适、优美的生存环境,让它们在这种环境中成熟,并学会“游泳”,培养成具有穿透卵子使卵子受精的能力。然后通过男女欢愉的性交活动,将精子射入阴道。

  然而,有的男人结婚多年渴望生儿育女,却总是事与愿违;而一些热恋中的青年男女,即使阴茎只触碰阴道口而尚未插入阴道,却也会让女方无端怀孕。造成这些事实的原因很多,其中一个不容忽视的原因是,人们对男女生殖系统的结构和功能知之甚少。在此首先介绍男性生殖系统的结构和功能,希望能使人们对生儿育女有一个初步的了解。


  阴茎——输送精子到阴道的阳器

  阴茎重要的功能是生殖、排出体内废物——尿液和感受性愉悦。阴茎是一个管状器官,其末端叫阴茎头,又叫龟头。阴茎头的后缘叫阴茎头冠。阴茎头和阴茎头冠是男人最重要的性敏感部位。阴茎头顶端是尿道口,尿液和精液即由此排出体外。阴茎的根部和身体相连。阴茎头与阴茎根部之间是阴茎体。阴茎体含有三条平行走向的海绵体。背侧两条叫阴茎海绵体,腹侧一条叫尿道海绵体。尿道在尿道海绵体中央通过,在阴茎勃起时可在阴茎腹侧见到一条柱状突起,它就是尿道海绵体。海绵体形似海绵,含有许多腔隙和血窦,它们由丰富的神经和血管支配。平时阴茎疲软,海绵体内含有的血液量很少;在阴茎勃起时,海绵体内充满血液使阴茎胀大坚挺。阴茎不含肌肉,不是有些人想像的那样阴茎勃起是由肌肉收缩引起的。

  人类的阴茎不像狗的阴茎,狗的阴茎含有骨头,帮助阴茎长久插入阴道;而人的阴茎不含骨头,因此,阴茎的勃起不需要骨头的支持。阴茎的皮肤无毛,薄而富有伸展性。包住阴茎头的皮肤称为包皮,它有内、外两层结构,包皮内层含有包皮腺,可分泌包皮垢。包皮易往后翻,这使清洗阴茎头变得容易定期清洗很重要,因为包皮垢的积聚会产生很难闻的气味,还会引起包皮发炎和阴茎癌。



  阴囊——睾丸的守护神

  阴囊是一个松弛的皮肤囊袋,有少许阴毛,两粒睾丸位于阴囊的左右两侧。虽然正常时左侧睾丸比右侧睾丸位置稍低,但两侧睾丸的大小几乎一样。

  睾丸是男性的生殖腺。睾丸有两个主要功能:即产生精子和生成雄激素——睾丸酮。睾丸的内部有两个重要结构:一是精曲小管,它是由一系列卷曲的丝状小管组成,如果把它拉直,约有几百米长。它的主要功能是产生和贮存精子;二是间质细胞,它的主要功能是生成雄激素——睾丸酮。间质细胞位于精曲小管之间的结缔组织内,它们靠近血管,生成的睾丸酮可直接进入血液而起作用。睾丸被一层坚韧的白膜包裹,患腮腺炎后引起不育就是由于腮腺炎的病毒侵害了白膜造成的,因为这些病毒会引起白膜肿胀,从而挤压精曲小管,损害精曲小管产生精子的功能,从而造成不育。

  阴囊壁内有一层含有肌肉细胞的肉膜。每个男人都知道,当跳进冷水池时,阴囊就会皱缩、上提靠近身体,防止睾丸温度下降;当在炎热环境下,阴囊就松弛下垂,远离身体,使睾丸的温度不致过高。肉膜的收缩、舒张对维持阴囊和睾丸的温度恒定,使阴囊的温度比体温低2~3摄氏度起着重要作用,温度的恒定对保护精子是必须的,因为温度过高会损伤精子。过去,曾有人用泡热水浴或穿紧身裤来升高睾丸的温度以损伤精子达到避孕的目的,其实这种避孕方法是不可靠的。一项研究指出,让阴囊温度升高1摄氏度长达7周,精子的数目仅减少25%。但对不育的男士来说,不泡热水浴和不穿紧身裤对治疗不育还是有意义的。



   精子——繁衍人类的另一半

  精曲小管的原始精细胞经过几次分裂后成为精子。精子形似蝌蚪,长约60微米,由头部、中部和尾部组成(图3)。头部有细胞核,内含23条染色体,而身体其他部位的细胞的细胞核含有46条染色体,所以精子的染色体数目只有体细胞的一半。精子与卵子结合后,受精卵就含有46条染色体,其中23条来自卵子;精子的中部含有线粒体,能提供能量给精子活动。精曲小管每天产生几亿个精子,产生的精子并不停留在精曲小管,它们被运送到睾丸网,然后从睾丸网进入附睾。



  附睾——精子憩歇的驿站

  附睾附着在每一侧睾丸的背侧方,由长约6米的卷曲小管组成。精子贮存在附睾中长达约6周,在那里成熟,具有活动能力,但不能活动。然后,精子从附睾小管进入输精管。在附睾和输精管中,精子是靠纤毛和输精管收缩来输送的。



  输精管——输送精子的管道

  输精管全长约50厘米。它的一段在阴囊内,用手触摸阴囊皮下可触及此段输精管,因此常在此处进行输精管结扎。输精管离开阴囊通过腹股沟管进入盆腔,然后在膀胱顶部移行,从膀胱侧部穿入前列腺,在那里与精囊管汇合形成射精管。射精管长约2.5厘米,开口于尿道。尿道是输送尿液和精液的管道,射精时,精子通过阴茎中的尿道射出体外。成年男子一次射出的精液平均含有3亿个精子。在附睾和输精管中,精子活动能力很差,直到与前列腺液和精囊液混合后,精子才能自己活动。



  精囊——贮存和营养精子的圣殿

  精囊是一对囊状结构,位于膀胱后直肠前。它们产生透明的含有果糖的碱性分泌液,可营养精子并让精子悬浮在分泌液中。这些分泌物最终会排到射精管。



  前列腺——有时让人排尿难的祸首

  前列腺在膀胱的底部,形状大小如栗子。它由肌组织和腺组织构成。前列腺分泌碱性的乳状液体,这种碱性分泌液可以为精子提供营养和有利的环境,防止精子被阴道酸性环境所破坏,以延长精子寿命。老年人的前列腺往往发生肥大,影响尿液的排出。



  尿道球腺——偶使女性无端受孕

  尿道球腺刚好在前列腺的下方,开口到尿道。在性兴奋射精前,这些腺体分泌少量透明的碱性黏液,以液滴的形式出现在阴茎开口处。人们认为这些黏液的作用是中和尿道中的酸性,让精子能安全地通过尿道。一般来说,它的分泌量不大,不足以在性交时起润滑作用。值得注意的是,在尿道球腺分泌的黏液中常常含有迷路的精子。因此,热恋中的男女在性交时虽然男的没有射精,但由于黏液中含精子,故仍可能使女的怀孕。



  精液——精子游泳的载体

  精子与精囊和前列腺的分泌物混合在一起形成黏稠液体,这就是精液。精液中精子的含量不到6%,精囊液占60%多,其余部分是前列腺的分泌液。

  在性交时,阴茎插入阴道,性高潮时射精,将精子射入阴道。实际上,在进入阴道前,精子已走过了一段漫长的旅程。首先精子在睾丸内的精曲小管产生,然后它们聚集和贮存在附睾,经输精管一路漫游进入射精管,在那里与前列腺液和精囊液相混合。在一系列节律性收缩后射精,精液才被射入阴道。


日期:2012年10月13日 - 来自[保健常识]栏目

16个妙法延长夫妻性生活时间

  谁都不希望在性生活上做短跑健将,长跑冠军才是最终目标。男人早泄,很容易影响夫妻的房事生活。其实影响性生活时间长短的原因有很多,比如性生活时间,体位,技巧等,只有在合适的时间采取了合适的性生活技巧,才能使夫妻生活真正的达到满足与和谐。

  1、戒除不良嗜好
 
  力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
 
  2、自信
 
  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。


  3、注重外表的年轻化
 
  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
 
  4.阴茎指压法强化性能力
 
  时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。


  5、经常运动
 
  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。
 
  健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

  6.来场冷热水交替浴
 
  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。


  7、保持野心
 
  要富有事业心,对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。
 
  8、生活要幽默
 
  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
 
  现代生活节奏加快,都市人工作压力大,轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。


  9、心胸开阔
 
  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
 
  10.按摩阴囊强化男性精力
 
  经常用手直接按摩阴囊,可以使丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给丸以新鲜血液,
 
  当然会增强丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  11.闭目冥想美女相伴
 
  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。


  9、心胸开阔
 
  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  10.按摩阴囊强化男性精力
 
  经常用手直接按摩阴囊,可以使丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给丸以新鲜血液,
 
  当然会增强丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  11.闭目冥想美女相伴
 
  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。


  15.刺激腹股沟管部强化丸功能
 
  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
 
  16.多食海鱼与海藻
 
  在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。
 
  海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。


日期:2012年10月9日 - 来自[保健常识]栏目
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简单实用22妙招 防早泄更持久“性”福

  早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精,阴茎虽能勃起,但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交,因此男女双方都不能得到性满足,所以早泄是男性性功能障碍的表现之一,早泄如果不能及时治疗,久之则易导致阳痿。这里需要指出的是,偶然一次早泄不能称早泄,只有经常早泄而不能进行性交者,方可确认为早泄。

  早泄的危害很大,不仅影响夫妻感情,而且对生育也有一定影响,如经常早泄,而且每次均不能将精液射入女方阴道中,精子进入的女性体内的机会就很少,就可以造成不育。预防早泄应该从多个方面入手,一下介绍的几个方面,仅供网友参考。


  1、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

  2、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。


  3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。

  4、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。


  5、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。

  6、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。


  7、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。

  8、射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。


  9、夫妻合作,性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

  10、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。


  11、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

  12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。


  13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

  14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。


  15、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

  17、情绪支持,偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。


  18、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

  19、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。


  20、冷水敷睾丸法:先用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事,待到女方兴奋时,再徐缓地进入反应状态,可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚,来使脏腑降温,减轻紧张。平常洗澡时,可用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到锻炼男子性能力的作用。

  21、通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交,精力充沛;先睡一觉然后性交,避免紧张;一次射精后,当晚再度同房,时间肯定延长;先手淫射精,不应期过后再性交,都能达到延长时间的作用。


   22、防范早泄,延长性交时间也是一个方法,但延长性交时间也该有个度,时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮摧毁、注意涣散、阴道干涩、身体疲惫等,对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血,使这些部位第二天出现坠胀感,甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

 早泄食疗
 
  积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。
 
  1、猪肾1对,剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。


  2、羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。
 
  3、羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。
 
  4、鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。
 
  5、狗鞭10克,煎服,每晚1次。
 
  6、狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
 
  7、公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
 
  8、麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。
 
  9、韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。
 
  10、猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。


日期:2012年10月4日 - 来自[保健常识]栏目
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