俗语有说“夏日炎炎正好眠”，在天气闷热的午后，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡。这是因为刚吃完饭，血液集中到消化器官，或再加上午后温度偏高，导致脑中的氧气供应不足，因此会不知不...

1.头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力前拉后仰，则效果更好。2.肩耸动肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一...

1、侧面立正站在椅子的一侧，一手扶椅子背，一手掐腰，身体要挺胸、抬头、收腹，双脚可以做预备姿势而不用紧紧并在一起。2、上半身保持这个姿势，踢起距离椅子外侧的一条腿，两腿距离大慨45度，记得要保持平衡。...

单腿起蹲式——主攻目标：臀部、大腿前侧STEP1：双臂前伸，与地面平行(注意：两臂之间也要保持平行);左脚站在一块高约30厘米的垫子上，或者站在台阶上，将重心放在左脚上，右脚悬...

眼霜的使用要得当，别以为越多越好，其实肌肤吸收也有限度，顺着内眼角、眼下方、眼尾，上眼皮至眼尾两个方向轻轻抹匀。恰当使用眼霜再配合适度按摩，能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助细纹散开，增强皮肤弹性。下...

害怕麻烦有想扮靓的MM们不用烦恼了，今天小编为你介绍的是一款简单易学的休闲风日系式发型，5分钟轻松搞定。整体造型步骤1将刘海和脸周围的头发留出来，刘海后面的头发以二八的比例全部梳到左侧，用卷发棒将耳朵...

肌肉力量训练重在坚持，而对于广大上班族来说，受时间和空间的限制往往没有办法做系统锻炼。下面我介绍几种安全简单、不需要使用道具的运动。每天可以随心情选择不同的运动方式。膝盖伸缩运动1.两脚张...

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？下面是几种经临床验证确有实效的食疗方法：西红柿汁每...

在办公室里，在外出时候，午间阳光刺眼，气温忽然升高。手头没有带发卡或皮筋，怎么把让脖子清爽起来呢?我们还教您一个简单实用的小窍门--用一根铅笔都能完成的盘发!一手抓住头发，做好准备第一步：右手握起铅笔...

温柔浪漫的甜美可人卷发依旧是引领女孩们的时尚风潮，今年是让你大玩卷发的魅力魔法，以“完美造型三步骤”为主题，推出包括柔美波浪卷发乳等6项发类造型品，针对造型前、中、后，3步骤提供不同需求的造型品：造型...

“震灾过后10多天防疫任务更艰巨。而根据唐山地震的防疫经验，中医药在这方面的确能发挥大作用！”昨天，广州中医药大学第一附属医院教授黄枫接受记者采访时透露：据前方灾区医务人员反馈回来的信息，目前一些根据...

1、分配容量(或容量因子)K，好的柱子在高温运行后，分配容量K不应有明显的下降，否则，说明柱子的热稳定性不好。2、理论塔板数n，热稳定性好的柱子经受高温后，理论塔板数应基本保持恒定3、柱子的极性。热稳...

米粉瘦身法就是用米粉来代替米饭食用的一种方法。米粉是一种低卡路里食品，它可以增进肠胃的消化功能，预防和治疗成人病。我只坚持了两三个星期就放弃了。因为体重不但没有减下来，反而长了不少。可能是因为我吃米粉...

吃出来的美丽，美丽可以吃出来，食物中含有大量胶原蛋白和丰富的维生素，是最佳的护肤美容佳品。一、卤牛筋：牛筋含有大量胶原蛋白，使皮肤更有弹性.二银耳雪梨：银耳特性胶质，雪梨味甘酸凉，美白消肿.三凉拌木耳...

2008年05月23日Pediatrics.2008May19.[Epubaheadofprint] 医学空间（MEDcyber.com）5月23日消息-一项研究发表在本月的《儿科》杂志上，研究...

前侧运动二：（左）双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。（右）抬起双腿伸展膝盖交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－...

炎炎夏日逐渐逼近。是不是越来越觉得这三千烦恼丝缠绕着脖子真的很让人头痛呢？剪断吧！又舍不得。绑马尾吧？又太一成不变。现在就来教各位MM如何只用花一分钟的时间就可以打造出OL气质发型哦。工具准备：一个皮...

简单体操可助眠 每天晚上睡觉前和每天早上睡醒后你会做些什么呢？很多人的回答都会是：洗脸刷牙，吃夜宵或早餐，而很少有人会在睡眠前后让身体做做运动。如果你每天晚上无法入睡，早上醒后迟迟打不起精神...

一般中药材种子质量的好坏可从8个方面判断：真、纯、净、饱、壮、健、干和强。在不具备种子实验检验条件的情况下，可以采用简单的方法：视觉用眼睛判断种子的品质。如种子籽粒的多少，色泽是否正常，有无虫害、菌瘿...

最近在我们的瘦身群中，反映最集中的就是，大家平时都坐在办公室内，工作又特别忙，没有时间去健身房，于是大家最想知道的是有没有在办公室就能进行锻炼的方法。下面，专家向我们介绍几种健身操，可以帮...