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- [饮食与健康] 让牙齿美白的10种食物
拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成...
- [减肥妙法] 减肥:1天吃1种滋味食物
据美国《新闻周刊》近日报道，美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡兹博士指出，减肥的关键是要限制食物的滋味，而不是计算碳水化合物和热量的多少、高低。卡兹的这一说法基于特定味觉满足感这一理论。很多肥胖问题...
- [塑身DIY] 七种食物两周消灭圆圆脸
身上瘦下来了，脸却仍然肉肉的，还是给人胖胖的感觉，怎么办呢？要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生...
- [饮食与健康] 别用微波炉加热的食物
在生活节奏越来越快的今天，微波炉无不是为忙碌的人们带来了巨大的福音。速食便成了当今社会的新的饮食理念。有人认为用微波烹调食品会使食物中的营养价值减少60%～90%，包括矿物质和生化酶，维生素B、C和E...
- [减肥妙法] 减肥用小碗盛饭吃吧
要想节日期间控制高热能食物的摄入量，那就要把食物分成小份吃。美国宾夕法尼亚大学的研究者认为，这有助于控制体重增长。该校心理学教授鲍·罗金给每个实验者提供了三类大众快餐：蛋卷、炒饭和椒盐饼干。他的目的是...
- [健康快讯] 意大利专家指出：常吃低热量食物能延缓衰老
2006年02月16日新华社10 美国华盛顿大学的意大利专家进行的一项最新研究显示，长期摄取低热量食物并注意营养均衡是延缓身体衰老、尤其是延缓心脏衰老的新方法。据阿根廷《号角报》报道，华盛顿大学...
- [关爱女性] 女人应该“偏爱”的食物
番木瓜：这种热带水果所含的维生素C是橙子的两倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小的番木瓜（大约300克），含有188毫克的维生素C，是人体补充维生素C的最佳来源。亚麻子：面包师经常用这种坚果的种子...
- [保健常识] 涂过甲油 别用手拿食物
手被称为“女人的第二张脸”。古人常用“指如削葱根”形容女子的一双玉手，可见古人已非常注重手的美感。在美容大行其道的今天，越来越多女性除了关心脸面，还开始热衷于指甲美容。但在美轮美奂的指甲背后，有一些健...
- [饮食与健康] 每天吃多少主食最合适
我国人民的饮食习惯历来主次分明：主食为主，副食为辅。我们这些黄皮肤、黑头发的中国人，几千年来沿袭着这种饮食习惯。吃什么，适合吃什么，有个长期养成的饮食习惯问题。据生物专家研究，人类对食物的适应性和排异...
- [饮食与健康] 雨水时节 适食酸味食物
雨水节气，标志着寒冷的天气逐渐消失，而春风拂面和绵绵春雨的日子正向我们走来。唐代著名医药学家和养生学家孙思邈在其著作《千金方》中论及春季的饮食养生时曾提出：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”的饮食原则...
- [饮食与健康] 适合春季吃的五种食物
自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。樱桃樱桃素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁...
- [玉洁肌肤] 七种食物消灭圆圆脸
要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆...
- [玉洁肌肤] 十大食物吃出光滑肌肤
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：1.西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2....
- [饮食与健康] 睡前不能吃的五种食物
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食...
- [饮食] 春季饮食调养七法
[千龙健康综合报道]现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。饮食清淡消春火春季人易上火，出现舌苔发黄、口...
- [玉洁肌肤] 柔嫩肌肤在乎平日功夫
爱美的时尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剥壳鸡蛋般的皮肤。但身体发肤受之于父母，高不高挑你是决定不了的，但皮肤却可以修复、保养，通过你的呵护，呵呵，说不定那柔嫩细腻又健康的肌肤让你看上去更水灵剔透呢。...
- [饮食与健康] 损伤儿童大脑的5种食物
现在儿童一般都有较好的饮食营养，但是有关专家调查结果表明，不少孩子的大脑受到食物的损害，影响了大脑的发育，这是由于平时多吃了下列食物。一、含铅食物铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑...
- [饮食与健康] 对孕妇和胎儿不利的食物
烟、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐剂的饮料：孕母吸烟后，血液中一氧化碳含量增加，会导致胎儿发育不良，出生后先天性心脏病及唇裂、腭裂、幽门狭窄的发生率增加。过多饮酒会导致胎儿生长缓慢、面部畸形、出生后智...
- [保健常识] 必须清除的12种毒素
人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。药物并...
- [饮食与健康] 上班族流行“以食攻毒”
在现代化的办公条件中，人们的速度明显加快，但也埋下了一些健康隐患，辐射、噪音、粉尘、重金属污染……对于这些隐患，人们是没有办法避免的，但可以选择一些特定的食物来对抗办公室的这些污染“元凶”。食物抗辐射...
