吃，能吃出健康；吃，能吃出美丽；吃，也能吃出好身材。以下15种食物让你吃得放心，吃得开心，吃出好身材！1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身...

人到了更年期，体重逐渐增加，便会发福，体态肥胖，大腹便便。究其原因，可能与下列原因有关。(1)内分泌因素：当进入更年期，性腺功能减退，雌激素(女)、雄激素(男)分泌减少，而肾上腺皮质功能代偿性亢进，糖...

热能抽脂减肥法，又叫脂肪燃烧法，是根据脂肪燃烧的理论而研究形成的。它的主要效用是使脂肪细胞萎缩，不再重生。经过几个疗程，从初期加强消耗，到脂肪萎缩，体重减轻，进而结实肌肉，增加皮肤弹性与肌肉实力而达到...

运动减肥是目前肥胖患者采用最多，也是最有效的方法之一。肥胖者参加一定的体育运动，使其消耗脂肪，促进脂肪代谢，达到减肥的目的。一般来说，运动量越大，运动时间越长，消耗的脂肪和糖越多，减肥效果越明显。常用...

吸脂减肥术亦称脂肪抽吸术，是利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。此法只能将皮下脂肪吸出来，且限于某一局部的皮下...

一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用：兔肉兔肉与一般畜肉的成分有所不...

肥胖按其不同的形成原因可以分为以下三类：单纯性肥胖95%的肥胖者属于单纯性肥胖，其分类又有两种：体质性肥胖和获得性肥胖。体质性肥胖与遗传有关。患者在出生半岁左右就出现肥胖症状。这种肥胖症的人，身体的脂...

眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，从而产生眼袋。眼袋的形成有诸多因素，遗传是重要因素，而且随着年龄的增长愈加明显。此外，如患有肾病、妊娠期间、睡眠不足或熬夜...

(1)肥胖—通气不良综合征。肥胖者体重过大，耗氧量较正常人增加30%～40%，患者疲乏、少动、嗜睡、呼吸运动度减弱、换气障碍，产生二氧化碳潴留和缺氧，可发生紫绀、继发性红细胞增多、肺动脉高压、肺心病、...

高脂血症的治疗应采取综合措施，其中膳食控制是最重要的防治措施之一，对于减缓高脂血症的发展，阻止动脉粥样硬化的发展，具有十分重要的意义。从选择膳食入手，应遵循以下原则：(1)控制脂肪的摄入量。饮食对血中...

脂肪肝是中老年人一种常见的肝病，临床上约50%的患者平时没有什么不舒适的感觉，通常在一次查体时，突然发现患上了脂肪肝。不少老人为此而忧心忡忡，生怕癌变，对前途感到失望。那么，患上脂肪肝该怎么办呢？我们...

近年来研究表明，动脉粥样硬化是可以消退的。有人在与人类较接近的猴子身上做实验，让恒河猴长期吃高脂肪饮食，经过1～2年的时间，恒河猴就发生了严重的动脉粥样硬化和冠状动脉狭窄，然后改喂低脂肪、低胆固醇食物...

一般来说肥胖都是全身性的整体同时存在的，而单纯两腿肥胖是非常少的。从前面的部分我们已经知道，肥胖的原因是由于人们每天摄人的热量超过了消耗的热量。拥有优美的双腿也是我们减肥计划的一部分，体型的好坏，双腿...

1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新...

何为脂肪粒？脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻，一般发生在脸上，特别是女性的眼睛周围。一般出现油脂粒主要有以下两方面的因素：1、体内因素：脸上出现油脂粒很可能是因...

2006年05月03日Gut2006;55:415-424;14 肿瘤坏死因子α(TNF-α)与非酒精性肝脂肪变性（NASH）的发生发展有关，但其在NASH发病机制中的具体作用尚不十分清楚。近期...

以下关于心脏保健的7种观念有的正确，有的错误。花点时间，看看你的哪种观念需要更新。1.要保持心脏健康，我只要遵守低脂肪饮食就行了。错。一份有利于心脏健康的食谱需要含有正确的脂肪。要努力控制对饱和脂肪的...

目前，在机关职员和白领阶层中，因肥胖和饮酒过量导致的脂肪肝患者越来越多，大多数人因自我感觉良好，总认为脂肪肝充其量仅仅是一种亚健康状态，无须大惊小怪。事实上，脂肪肝是一种慢性病。通俗地讲，就是过多的脂...

2006年05月11日中国公众科技网12 分布在心外膜上的脂肪细胞在心血管系统疾病的成因中起关键作用，据美国衣阿华大学的科学家公布的资料显示，在一定条件下心外膜脂肪细胞会产生生物活性物质，这些生...

怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。这里不但要告诉你那些营养素，是美腿小姐不可或...