你喜欢哪一类运动往往暗示着你属于哪一类人。世界上没有绝对单纯的东西。你所选择的运动就像你身上的服装，或者你脸上的彩妆；扩张你的生命力的同时，也标榜着你的方式，透露了你的生活状态。1.你不擅长说笑话趣事...

运动能够加速新陈代谢，可说是达到排毒的最好方式。但很多时候都懒得出门，待坐在家中却又容易增胖。其实，只要利用家里现有的浴巾、垫子，或是篮球、排球等，就可以简单操作居家运动。热身作用：热身、加速血液循环...

每次在电视上看到莎朗斯通、伊丽莎白赫莉这些魔鬼身材的大美人，是不是都会羡慕不已？不用再对着镜子叹气，有言道，临渊羡鱼，不如退而结网，锻炼自己的身材，才是让自己变得更美的唯一妙主意。也许用不了多久，你就...

“唯瘦为美”的美体时尚令肥胖一族朝思暮想“掌上飞燕“的轻盈，减肥大军因此浩浩荡荡。只是他们万万没有料到被众芳尊为奋斗目标的“骨感”美人们却出语惊人：“渴望身上多一点点脂肪，成全丰满而性感的视觉效果”。...

不知道从什么时候开始，减肥已经成了人们口中重复次数相当可观的名词，减肥现象成了现代社会的一大标志。也许是因为生活水平的提高，健康生活的提倡，无数人们开始羡慕那些以前看来像是营养不良的Model。年轻的...

放松是第一步骨盆运动的第一步，是要收紧和放松阴道周围的肌肉。你也许不知道应该锻炼的是什么部位的肌肉，所以必须加以识别：坐在马桶上，双脚分开。小便到中途的时候，使尿液停止流出。你用来禁止小便流出...

2006年01月09日中华老年医学杂志2005Vol.24No.7P.543-5464 （北京）为了了解80岁以上老年人运动现状及长期坚持运动对其身体健康的影响，研究者于2004年3～9月对长期...

每次在电视上看到莎朗斯通、伊丽莎白赫莉这些魔鬼身材的大美人，是不是都会羡慕不已？不用再对着镜子叹气，有言道，临渊羡鱼，不如退而结网，锻炼自己的身材，才是让自己变得更美的唯一妙主意。也许用不了多久，你就...

罢极之本（píjizhiben）人体器官名。指肝，谓其为耐受疲困的主要脏器。“极”，《说文》：“燕人谓劳曰极。”罢极即劳困之义。本即根本。因肝主筋，筋司运动，所以说疲劳的根本在肝。《素问·六节脏象论》...

半肢风病证名。身体一侧上下肢或两下肢不能运动的疾患。①指左侧或右侧肢体不能随意运动。见《医贯·中风论》。参见半身不遂条。②指两下肢软弱，难于行动。《医贯·中风论》：“半肢风者，……又有一等人，身半以上...

保健操一类肢体运动与自我推拿相结合的防治疾病的方法。即保健功。参见该条。...

捣针法针刺时使针体在穴位内运动的手法。参见提插法条。...

多汗病证名。出《素问·脉要精微论》等篇。指排除天热、厚衣、运动、服药等引起出汗的正常因素而汗出增多。...

肝主筋生理学名词。出《灵枢·九针论》。肝主全身筋膜，与肢体运动有关。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。《素问·痿论》：“肝主身之筋膜。”《素问·六节脏象论》：“肝者……其充在筋。”《素...

运动水土自我按摩方法名。“水”指肾，“土”指脾。指食后缓行，同时用手在两侧胁肋上下轻轻按摩，再摩擦腰部，使其发热。能助消化、疏肝胆、通血脉。《圣济总录》卷一百九十九：“食毕须勉强行步，以手摩两胁上下良...

运①运动，行动。《素问·厥论》：“少阳之厥……（骨行）不可以运。”②指气运。《素问·六节脏象论》：“天地之动，阴阳之化，其于万物，孰少孰多，可得闻乎？”③运转。《灵枢·脾胃》：“其注于回肠者，外附于脐...

这个季节最适合的运动，莫过于滑雪了。随着春节即将到来，北京各大滑雪场已经开始热闹起来。滑雪除了好玩，对身体的益处也很多。北京华北国际滑雪场的刘健教练告诉记者，滑雪也是一项有氧运动，能够增强心肺功能。特...

第五节大肠内消化人类的大肠内没有重要的消化活动。大肠的主要功能在于吸收水分，大肠还为消化后的残余物质提供暂时贮存所。一、大肠液的分泌大肠液是由在肠粘膜表面的柱状上皮细胞及杯状细胞分泌的。大肠的分泌富含...

第四节神经系统对躯体运动的调节一、脊髓对躯体运动的调节在脊髓的前角中，存在大量运动神经元（α和γ运动神经元），它们的轴突经前根离开脊髓后直达所支配的肌肉。α运动神经元的大小不等，胞体直径从几十到150...

第二章人体各系统概要第一节运动系统运动系统由骨、骨连接和骨骼肌三种器官组成。骨以不同形式（不动、微动或可动）的骨连接联结在一起，构成骨骼skeleton,形成了人体体形的基础，并为肌肉提供了广阔的附着...