时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地...

水洗花纹牛仔裤牛仔裤有多少种风貌，我看就算是最知名的服装设计师也无法给你一个准确的答复，因为实在有太多种可能了，春天还有些微寒的时候就选款牛仔裤来搭配吧！百搭百灵，怎么穿都好看，实在是一种既省钱又...

春天一到，衣衫渐单薄，为嘴巴制定一个计划吧，别让肥肉抢了这一季的好风头。第一阶段“回归”大约需要三四天时间，目的是将饕餮后的沉积慢慢排出，重回正常、规律的生活状态。进食口诀：三餐不缺，蔬果主打早餐吃得...

45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。瘦身秘诀麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为...

想要减肥，饮食控制最为重要，若你克制不了想吃的念头，也要选择低卡又可帮你消瘦的食品，所以喝粥是非常好的选择，营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥，何乐而不为？小白菜木耳粥：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津...

最近一次的中国居民营养与健康现状调查报告显示，中国超重人口有2亿人、肥胖者6000多万人、血脂异常者1.6亿人、高血压患者1.6亿人。1979年，糖尿病在中国还...

每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150*200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体...

过年免不了大吃大喝，对肠胃有一定的伤害，过完年，就让我们一起来清清肠，下面推荐的5种饮食新方法，主推的均为低热量食物或饮品，制作简单，风味独特，且令人易产生饱腹感，从而能替代一部分高脂、高热量的食物或...

打开一只皮箱模样的洋酒礼盒，有皮带、皮夹、水笔为酒“作伴”；一大盒西洋参，“视窗”里透出排列整齐的西洋参片，打开一看，薄薄的西洋参片下是厚厚的泡沫塑料……好好的商品为啥要让其他商品为其陪伴？仅数十克的...

不想辛苦地调整自己的饮食方式？也许可以尝试一下喝茶瘦身是否对你有效。现在更有一些零热量的茶类或饮料类，能继续让你沉浸于一种过节时的悠闲氛围，清除过节油腻的肠胃之外，还能轻松瘦身。冻顶乌龙饮用贴士：为了...

体重管理是现代都市生活最受关注的健康话题之一，但人们在控制体重的过程中又常常陷入误区，有的人靠节食来减肥，有的人寄希望于药物。其实，有一种比较时尚的减肥方法，就是多吃鸡蛋、牛奶、大豆，原理主要跟这些食...

工作节奏快，3餐不定时，导致不少上班族成了零食大王。如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择...

传说中的金猪年终于到了，第一拨儿幸运的“猪”妈们除了为“猪宝宝”的到来而喜悦外，是否也在为走形的身材而苦恼呢？小编为“猪”妈们准备了瘦身三部曲，帮您快速恢复窈窕身材。一部曲：树立正确的观念专家指出...

5要素减肥法作弊日：不需要去健身房，只要在家就可靠着1对哑铃、一张长凳轻松完成！1星期5天，每天只要25分钟，并搭配1天5餐的营养饮食，就可雕塑出像哈莉贝瑞的火辣曲线，而且每个星期都有1天称为“Che...

长期坚持健康饮食的朋友，我们来探讨一下自我的发明好不好啊？每人来介绍一种自己研制的减肥餐，只可以是一种食谱哦。一次回复只可以回复一种，将大家的经验说出来，是不是很好呢？无油番茄青菜面主料：挂面（分量按...

NO.1早餐：一颗水煮蛋,一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱中餐：一碗饭+菜晚餐：七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以...

49公斤亚洲女性黄金点在亚洲，有一个很有趣的现象，女明星们的标准身材基本都是身高1.65米，体重49公斤。舒淇、赵薇、章子怡，这些大家都很熟悉的明星，她们的体重不是50公斤，也不是48公斤，而都是保持...

到新年了，少不了和朋友出去吃吃喝喝，但是如果你正在减肥，就要抵得住诱惑了，现在收集了一些过节减肥的方法，推荐给爱吃好吃的爱美MM，希望能有所帮助。1.不要让自己暴饮暴食，也不要遗漏或减免任何一餐，特别...

1、黄瓜鸡蛋减肥法目前最流行的节食减肥法，每天三根黄瓜两个鸡蛋，我亲身试验过，5天减了12斤，效果还是比较明显的。就是难熬，后期吃黄瓜吃到黄瓜上身，脸色发绿，整个一绿巨人。所以意志不坚和黄瓜过敏者慎用...

阿朵出现在歌迷的眼前，性感火辣的舞姿、迷离而又动感十足的歌声，而平日中的她，给人很温暖舒适的感觉，和电视里性感妩媚不同，是种活力中带些慵懒的感觉。懒女人也有美丽心得“我是一个懒女人，懒得去做美容，工作...