日常习惯1：先汤后饭新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零...

中新社台北五月十九日电(记者陈立宇曾嘉)台湾人爱瘦身，每隔几年就有新的花样流行，而且怪招迭出。台湾肥胖医学会常务理事萧敦仁医师十九日在一个演讲中指出，从几年前的声称甲壳素排油、绿茶加优...

厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？如果想取得好的减肥效果，每项劳动的持续时间最好在20分钟以上。加油健身吧...

三成新妈妈不愿喂母乳摇篮抱姿正确含乳姿势 由于客观原因不能给孩子喂奶的新妈妈并不占少数，而且在数量上还有逐年增长的趋势。据不完全统计，在沈阳有三成的新妈妈不能完成给孩子哺乳这项“光荣的任...

立正！向S.H.E的魔鬼身材看齐！也许你会对这句话嗤之以鼻：“她们三个就叫魔鬼身材啦？！”耐心一点往下看，这里说的S.H.E是Systematic(系统化)、Healthy(健康型)、Emotio...

做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。牵拉运动1、站或坐着，2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，3、当两臂快要相碰...

行动一，细嚼慢咽享受每一口食物细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。行动二，早晨喝一杯温开水一早起来先喝一杯温开水，这样可以疏通肠道，...

生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后便迅速降低。所以为什么愈接近中年，体态就...

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加班丽人夜宵怎么吃得健康开心，又能美容、不发胖呢，那是有“诀窍”的！排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，...

日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还由于采取腹式呼吸对抹平大肚腩非常有帮助。日本还举办了吹口哨的培训班，吹口哨...

计分方法：A得2分B得1分C得0分1.你用餐的时间是否固定？A.是B.有时候C.否2.你的烹饪技巧好不好？A.好B.会一点C.不好3.每星期有数日在外用餐？A.从不B.偶尔C.总是4....

夏天到了，眼瞅着一冬积攒起来的小肚子和大象腿就要显形，期望在夏天展现曼妙身材的女性们想尽办法对付脂肪，很多人对明星现身说法提到那些神奇的瘦身霜颇感兴趣。真能抹哪儿瘦哪儿吗？这些纤体产品真有奇效吗？...

爱吃面的MM既不想让面食谋杀身材，又没有办法不吃，怎么办？上班族MM吃面食是有诀窍的，一起来看看吧！上班族吃面食有诀窍◎干面类建议：没胃口，那就吃个凉面吧！小心！一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝...

1、喷头沐浴减肥：用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。腹部：在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗...

春天啦，可以去“血拼”春日靓衣了，但这需要有一个好身材。一个冬天下来，又连着许多佳节，狂吃猛喝，将去年的瘦身成果都毁于一旦。现在得瘦身了，可瘦身也不是一时间容易做到的事。曼妙身材对于很多女性来说是梦寐...

洁宝宝减肥成功啦，身上明显瘦了，但是瘦并不代表身材优秀哦，让我们来检验一下洁宝宝的瘦身结果吧。 ...

不要一次吃那么多西瓜，这样达不到减肥效果。你知道吗？半个西瓜相当于三碗米饭的热量。主妇小丽四年前生了孩子以后就开始“发福”，一直到现在也没有恢复产前那曼妙的身材。前几年忙于带孩子，无暇顾及自己的美丽，...

舒淇有着令人羡慕的性感身材，可是说到减肥，舒淇却坦言其实自己很懒，并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。因此，她自己独创了一套在家便可减肥的饮食秘诀。秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健...

完美性感的身材，标致迷人的五官，热辣奔放的舞姿，用这些华丽的词藻来形容好莱坞如日中天的女影星JenniferLopez(詹妮弗-洛佩兹)并不为过。如今，詹妮弗真可谓是炙手可热，片约不断，身价一升再升，...