1.每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。2.复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自...

每天进行脚趾锻炼有助延缓衰老 脚被称为人的“第二心脏”，可见其重要性。脚是人体相当辛苦的部位，要承受全身的重量，还要应付走路、站立、跑步、爬楼等活动。每跨出一步，脚承受的冲击力是体重的1.5...

济南市中医医院副主任护师周丽娟牟德莲人到中年以后，激素水平逐渐下降，加之工作和生活的压力加大，对性的能力也逐渐失去了信心，表现为性的反应减弱，性生活的次数也有所减少。对此，好多中老年夫妇产...

令肠胃变干净的酸奶断食法断食法的渊源断食在古代中国、印度可谓历史悠久，是很多潜心修炼的高人所采用的养生方法。古人认为，人类生存靠的是“气”，而这“气”是可以由很多物质转化而来的，食物只是其中一类，现在...

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;所含多肽和硒有抗病毒、...

2008年05月28日环球时报-生命时报 随着人们对“血脂”的关注度越来越高，他汀类调脂药也成了人们熟知的一类药物。但其实，他汀类药物的作用并非仅调脂这么简单。美国加利福尼亚大学的一项最新研究表...

【摘要】目前延缓衰老方法的研究多重于“补”而藐于“下”。本文通过对历代医家有关“下法”的回顾及对当今衰老的共性：“三废”易积、诸窍易闭、气火易元、痰血易阻的分析；结合有关衰老的自由基学说、中毒学说、免...

【来源】民间药膳方【原料】人参100克，桃仁200克(打碎)，白芷100克，蜂蜜350克。【做法】将前三味药，放在砂锅内，加水600毫升，连煎3次，每次取汁250毫升，再把3次汁液合在一起，浓缩为50...

【来源】民间药膳方【原料】龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。【制作】1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细。2．净锅置中火上，掺入清水...

【来源】民间药膳方【原料】冬瓜子仁250克，桂花200克，桔皮100克，米汤适量。【制作】将瓜子仁、桂花、桔皮共研成粉末，用米汤调匀后饮用。【说明】桔皮即桂皮，其味辛苦，性温。冬瓜子味甘，性寒，清肺热...

医学发展日新月异,各种新技术、新药的问世为治疗疾病提供了更多选择,但是尚没有一种方法能够“解决”多种疾病。近日,加拿大和美国的专家提出,采取干预措施延缓衰老可能比针对单个疾病采取治疗措施对人更...

2008年07月30日Lancet.2008Jul22.[Epubaheadofprint] 医学空间（MEDcyber.com）7月30日消息-斯隆-凯特林纪念癌症中心进行了依维莫司治疗进展期...

新浪健康讯：据英国媒体7月25日报道，美国研究人员昨天发布报告称，采用冥想疗法几周时间就可以放缓艾滋病患者病情发展。美国加州大学洛杉矶分校的研究小组表示，如果这...

2008年09月02日人民网-《健康时报》 很多人知道深呼吸能提高肺活量，但是深呼吸不仅仅和肺有关联，而且还和肾有关。陕西省中医医院医务科主任路波指出：经常做深呼吸，可以增强肾功能，延缓衰老。中...

国际体育医学联合会专家沃尔特·弗朗特拉建议人们在多运动的同时，保持积极健康的生活态度和方式，这样能有效延缓衰老。据弗朗特拉介绍，抗阻运动训练器材包括哑铃、举重杠...

玉米须性平味甘，入肝肾膀胱经,利尿消肿，平肝利胆。健脾参湿，调中开胃。益肺宁心，清湿热还能祛秋燥，有延缓衰老的功效。渭南源区的玉米须，很早就有采的习惯。那时我们还在学校，收拾的玉米须都给老师交了。到了...

你以前可以听过，“吃好，锻炼并减少压力。”现在，看起来有更多的证据证明这种说法的重要性，因为他会延长细胞生命，最终延长您的生命。主要生活方式的变化从下午零食时间吃一个苹果或新鲜水果，而不是糖果棒，到在...

李连达，全国政协委员，作为中国中医研究院首席研究员，李连达委员一直非常关注老年人的生活状态，在延缓衰老研究方面做出了贡献。李连达说：“我们需要给老年人创造优良条件，维护老年人的合法权益，老年人应该得到...

已是88岁高龄的著名工笔人物画家晏少翔先生，是很有影响的湖社画会会长、沈阳文史馆馆员、鲁迅美术学院教授、辅仁大学美术顾问……社会工作应接不暇。但他至今仍是笔耕不辍、佳作频出，虽已是耄耋之龄，但精神愉悦...

人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家却说,现代人衰老会提早到来。美国著名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果认为：衰老是一种病，是百病之源。在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病...即将发布