台湾健身教练张淳淳来杭为其新书《完全美人丛书》做宣传。这个看不出年纪的娇小女子，却戴着亚洲塑身天后的桂冠。她一直都是台湾滚石、索尼、百代等十余家唱片公司的指定明星塑身教练，从综艺天王吴宗宪到实力歌手王...

踩点最佳时段：晚上6点到8点这个时段是一天中健身房人流最多的时候，选择这个时间去看店，对健身房的人流量、通气情况、场地整洁程度、空间是否充足等细节都会有一个比较直观的了解。地理位置：方便很重要1、就近...

压力过度会造成慢性疾病，引起情绪和身体上的不适。美国《每日健康网》介绍了一名纽约有氧舞蹈和瑜伽教练蒂娜·弗兰克提供的一些减压小办法。倒立姿势在椅子上、床上或健身球上就可以进行，或是参加瑜伽...

3变着花样玩弄自己从私教那里得知，不论什么样的运动都不可能独自担当起减肥重任，一组训练计划也不是永远一成不变的。如果经历过私教贴身辅导，你会发现运动初期减肥效果很显著，但当身体习惯单一运动...

前不久，我们报道过一位患颈椎和腰椎病读者的新发现，买个迷你电脑桌放在办公桌上，站着办公。但是读者李小姐说，办公桌增高在他们严肃的办公室里太扎眼。“有没有什么适合在上班时间做的小运动，能缓解...

气温一天比一天高，衣服一天比一天穿得少，肥臀、粗腰、肚腩再也遮不住了，这个时候爱美之人最着急的事恐怕就是要去减肥瘦身了。运动当然是减肥的最佳途径，可是不是为得到平坦的小腹、纤细的玉腿而每天狂做仰卧起坐...

套一句军事用语说：演习视同作战，在运动上也有一句类似的话：集训视同比赛。事实上，集训时的体能负担与疲劳程度，远远地超过比赛，因为那是要在固定时间内将表现提升到到另一个层次；然而，如果教练与选手没有特别...

一对年轻却又焦急的父母，带着刚满四个月的心肝宝贝，来到门诊问医师：为什么他们的孩子站着的时候，无法两个脚掌平贴放在地上？医师反问道：四个月的小朋友连坐都不会坐，为什么要抱着他站呢？！父母想想也对，便回...

□今报记者路治欧\文刘栋杰\图瑜伽（梵文YOGA音译）原本是古印度僧人的一种修行方法，如今风靡全球。在中国，近几年瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。“在郑州，几乎每一个健身馆都...

刘翔作为中国最驰名体育明星之一、国际110米栏的NO.1，可谓顺水顺风，无论是奥运会还是世锦赛还是大奖赛，几乎都是披荆斩棘、所向披靡。但无论走到哪里，刘翔身边总有一个形影不离的人，那就是教练孙海平。据...

“到了健身房该怎么练呢？”“练到什么程度是合适呢？”如果你是健身房的“菜鸟”——即便你已经不是“菜鸟”——这或许仍将是困扰着你的问题。你的锻炼真的有效吗？你的时间是否被浪费？也许这时候，选择一个好的私...

人人都期望拥有身姿挺拔、亭亭玉立的体态，其实这并非难事，英国12月份出版的《美化家居》就为我们推荐了3个方法简单实用的小方法，坚持不懈，就可以拥有美好挺拔的身姿啦！1、下巴后移对付颈椎...

坐着也能减腹再次见到张教练时，记者就迫不及待地拿出打印出来的读者邮件说给张教练听：“我事情太多，公务繁忙，健身的时间实在是太少了，只能偶尔来健身房一次……”还没说完，张教练就呵呵地笑了起来：“在我的会...

想练瑜伽的念头在脑子里生根快两年了，朋友送我的健身卡都快过期了。每次见他，我都不好意思，嘴上却硬：哎呀，最近实在太忙了，等忙过这两天，一定去。朋友说，那你就慢慢忙吧，明年也成啊，后...

佳娜是目前吉尼斯纪录中“世界肌肉最强壮的女子”。 旅居奥地利的德国43岁女健身教练佳娜过去10年来一直坚持健美训练，如今她练出一身堪与肌肉猛男施瓦辛格相媲美的强壮肌肉，但她也为此付出了巨...

□记者刘永生今后，到健身房训练，你要问问健身教练有没有国家认可的职业资格证。健身教练的职业资格是保障健身安全的底线。7月25日，省体育局与省劳动和社会保障厅联合发布消息，从8月1日至1...

海口晚报网6月3日讯27岁的章佳林是海口某俱乐部的健美教练，2002年毕业于海南师范大学体育系，长得健硕而阳光，上大学时便赢得了“小施瓦辛格”的美称。但工作后，面对捉襟见肘的工资，女友...即将发布

经选拔胜出的10名美女在培训后将学会驾驶轻型飞机飞翔在蓝天上。新快报记者陈昆仑/摄 新快报记者邢冉冉蓝天不仅属于男人，还属于女人！今日起，广州市18岁至25岁的女性均可在本月初报名参加“...即将发布

教练带领老人齐练中国气功 教练带领老人齐练中国气功。南方日报曾强摄 ...即将发布

本报讯(记者高健通讯员李彬)驾校教练员王某下班后开教练车参加朋友聚会，酒醉后驾车回家途中发生交通事故致人死亡。死者家属认为，驾校教练应当比一般的司机更懂得遵守交通法规，且事故发生时驾驶...即将发布