夫妻“性福”可后天培养与情感和心理因素有关
“试性”能否试来“性福”？
受访专家/广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任 周少虎教授
试性族，现代社会中的一种现象，为了寻找自己性生活和谐的对象，在生活中不停和不同的异性进行性行为，这样的一个群体就是试性族，他们希望通过“试”来找到和自己在性上匹配的另一半。不过在性医学专家眼中，性虽然存在匹配一说，不过性生活是否美满也与情感和心理因素有着密切的关系，这就是说“性福”和“幸福”一样是可以通过双方努力来获得的。
观点：前夫性冷淡让她成为试性族
在很多人的想象中，试性族中应该都是男性，其实不然。35岁的Anna是两年前离婚的。前夫是她的初恋男友，也是她的第一个男人。刚开始发生性关系时，她就感觉他不太对劲，可那时很羞涩，不好意思与别人交流这一话题。婚后，Anna发觉老公的性欲很低，性的需求很少，越来越难以满足她的需求。一次出差时，她与一名已婚的男同事发生了一夜情。之后他们定期见面，每次彼此满足一番就分手。就这样竟然持续了好几年。终于有一次她与同事的聊天记录被丈夫看到了。
两人和平分手了。Anna自此开始了相亲之路，对于那些稍微有点感觉的，她对对方的暧昧暗示并不抗拒，反而顺水推舟有了性关系。几个要好的闺蜜对此很不理解，Anna说，只有亲身经历过的人，才知道性和谐对婚姻有多重要，不“试”怎么能知道是否合适。
疑问：性器官性能力存在匹配之说？
对于像Anna这样的试性者来说，他们之所以要试，就肯定认为每个人的“性方面”存在不同，需要找到与自己相匹配的。记者在网上看到，很多网友对性匹配的理解，包括性器官的匹配和性功能的匹配。
广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎教授针对性器官的匹配问题解释，和人有高矮胖瘦之分一样，男人的阴茎也确实有长短粗细之分。不过一般认为无论阴茎大小，勃起后的茎长相差不大，一般平均长为13厘米，周径约11厘米，即使长度、周径大小于平均数1～2厘米，仍是正常的。女方的阴道是将来胎儿出生的必经之地，有着极大的伸缩性，性兴奋时，它可调节其大小而接受阴茎的抽送，对于男性的哪点粗细之分，对女性来说区分不大，因为其敏感性集中在外1∕3部位，而硬度的影响大于粗细。就算真有影响，也完全可以通过性技巧、或性前情感铺垫来弥补。
对于性功能的匹配问题，周少虎解释，在性医学领域，确实存在一个学派是这样认为的。比如说，对于男性早泄的诊断，按照这一学派的观点，“性生活中，50%以上的性交活动不能让女方达到性高潮就可以诊断是‘早泄’。”可见对于男性性功能的判断是与他的性伴侣有密切的关系。按照这样的学说，如果丈夫勃起时间并不长，可是他的妻子也可以很快达到性高潮，那两人的性生活也可以很和谐幸福，在临床中和现实生活中，这样的例子并不少。
观点：“性福”也可以后天培养的
男女的性功能上确实存在性匹配的问题，不过周少虎教授个人并不赞同“试性”。
他解释说，从实际操作上看，首先“试性”不一定能试得准。试性时可能时间、地点的选择都很仓促，甚至可能一方是不情愿的情况下进行的，这与有了稳定的婚姻基础后再进行的性生活是有很大差异的，这样试出来的性并不准确。比如说有的男性只有在自己床上发挥才会很稳健，如果他在宾馆里“试性”发挥失常，就说他“不行”岂不很冤枉。
其次，性匹配并不是一成不变的，是可以通过医学手段和两个人的交流沟通来改善的。随着医学技术的发展，绝大多数男性性功能问题都是有法可治的，只要本人不讳疾忌医，阳痿、早泄、性欲低等问题都可以通过药物或其他的治疗手段来解决的。
而且，更值得婚龄男女注意的是，恣意妄为的“试性”活动所带来的性的神秘感与纯洁性的消失，将不利于以后婚姻生活的稳定性，却大大增加了性传播性疾病的风险性。
人作为高级动物，性生活是否美满不仅与生物上的性匹配有关，也与情感和心理因素有着密切的关系，特别是对于女性来说，往往是先有情后有性。比如说，一般认为女性的高潮来得比较慢，其实如果两个人的情感基础好，交流得充分，高潮到来的早晚、快慢都是可以根据对方的情况来进行调整的。更通俗一点讲，“性福”不一定要靠“试性”唾手可得一个与自己性匹配的人，“性福”也可以像“幸福”一样通过两个人的努力慢慢培养而实现的。(文/记者 陈辉 通讯员 张秋霞)
【摘要】 癌症是危害人类健康的重要杀手之一，其发病原因很多。本文主要从心理因素方面进行分析，提出护理措施，以期对癌症的治疗能起到辅助作用。
【关键词】 癌症 心理因素 护理
癌症是导致人类死亡最常见的疾病。目前，我国每年约有140万人死于癌症。有关癌症的发病原因，国内外比较一致的观点［1］是：（1）癌症是由多种因素综合作用引起，绝非单一因素所致。（2）80%以上的癌症是由内外环境因素引起。随着社会的发展，人类文明的进步，人们的生活发生了很大的变化。当今世界，尤其是在一些较发达的国家，人们生活越来越趋向社会化。贫富差别表现在饮食方面已不太明显，人们赖以生存的物质条件相差不多，但患病却有个体差异。因此，除了外部环境因素外，还应特别重视心理因素的研究。
1 心理因素是肿瘤的重要致病因素
1.1 个性特征 个性是指个人由于生活环境、教育背景不同，而长期以来形成的对于事件的固定看法和反映形式。到目前为止个性的分类方法还极不统一，有关个性与癌症的研究，心理学把人的性格分为A、B、C、D四种主要类型，C型性格与癌症的研究越来越受到了各国科学家们的重视。英国、美国、德国等科学家都做了许多这个方面的研究。研究表明，这种人格中心表现为“息事宁人”，易患癌症。美国哈佛大学医学院专家们研究发现：喜欢抑郁、烦恼，绝望或悲观情绪的个性；害怕竞争，逃避现实，企图以姑息的办法来达到虚假和谐的个性；表面上处处牺牲自己来为别人打算，但是心中其实又有所不甘；遇到困难，当时并不出击，到最后却作困兽犹斗等悲观的个性者较易患癌症。他们把这些特征称为“癌症性格”。
1.2 生活事件 系指人一生中的遭遇，大致包括：人际关系、学习、工作、生活、健康、婚姻、家庭和子女方面的问题，意外事件和童年时期的经历等。纽约的一位心理学家Leshan［2］曾与250例癌症患者交谈，并和其他疾病患者交谈，然后分析对照他们的生活史。经分析研究认为，癌症患者的生活经历有些一致：（1）可以回忆起他们凄凉的童年；（2）在工作或生活中情绪表现困难；（3）事件使人焦虑、失望，如配偶死亡、子女或朋友离别等生活事件是日常生活中主要的应激源，也是导致不健康的主要心理因素之一。
1.3 应付能力 系指人的心理承受能力。据报道，在“癌症患者情绪反应状况”的研究［3］中，即接受MAC量表的检测，研究发现当年MAC测试为乐观的患者，75%都活过了5年，而当年MAC测试为悲观绝望的患者却只有25%活过了5年。结果说明癌症患者的情绪反应状况对预后影响极大。经常可见到有的人一旦得知自己患了癌症，饮食、睡眠差，病情急转直下。相反有的人能泰然处之，方寸不乱，积极配合医生治疗，结果大部分都能获得较为满意的疗效。
2 护理措施
2.1 健康教育 现代人的心理失衡是一种不健康的状态，已经成为一种严重的社会心理问题，因此，必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心理误区。（1）要加强修养，遇事泰然处之。要清晰地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。（2）要合理安排生活，培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。（3）尽力寻找情绪体验的机会：①多想想所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩。②要关心他人与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是对心理的感动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；③多参加公益活动，乐善好施，为子孙造福。（4）保持心理宁静。面对大量的信息，不要紧张不安，焦急烦躁。保持心情宁静，提高应变能力。（5）适当变换环境。在一个缺乏竞争的环境中容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境更易引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战性的生活和学习，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心情，使自己保持健康向上的心理，避免心理失衡。
2.2 社会、心理支持 （1）心理疏导。通过语言交流沟通，树立信心，为肿瘤治疗的首要任务。让患者了解肿瘤认识肿瘤，驱散心理障碍和不良情绪，树立战胜肿瘤的信心，变被动接受为主动积极配合治疗。（2）松弛疗法。紧张是健康的大敌，通过肌肉松弛，日常松弛，来放松紧张的神经。（3）音乐疗法。通过调节患者情绪、神经、心理活动，达到治疗目的，有物理和化学双重作用。（4）幽默疗法。古人云：笑一笑，十年少。可以使患者身心健康得到全面的改善。（5）文体活动。运动有益健康，可以提高机体免疫机能，增进消化功能，促进新陈代谢，如太极拳，唱歌、跳舞、书法、绘画。（6）想象疗法。患者自己建立与疾病作斗争的信心，在思想上确立必胜的信念，这种信念恒定不变并且日益增强。（7）信仰疗法。针对患者无所事事，无依靠，不安全的心理状态，若能使患者参加一些宗教活动，如信佛教、基督教，建立信仰和寄托，有利于疾病的康复。
作者单位：430022 湖北武汉，华中科技大学同济医学院附属协和医院肿瘤中心五科
有的人并不主动回避性交，但性交时不能做出适当的性反应，缺乏快感，或快感不明显、不满足。有的女性甚至不知道什么是性快感，从未体验过性快感高潮的感受。
在不同国家和地区，从未体验过和很少体验过性快感高潮的女性比例差异很大，从10%到90%不等。
在大多数地方，超过25%的女性有过或仍有性冷淡现象。只有少数女性几乎每次性交都能达到高潮，约有半数的女性则或多或少都有过未达到性高潮的经历。有些妇女在初婚时不适应性生活，因而感到无快感或不满足，这都不算性冷淡。因为随着时间的推移，夫妇性生活的逐渐和谐，快感体验会增强。只有一直没有性欲要求，或虽有性欲，但长期不能产生快感或快感很弱，因而对性生活不感兴趣才是性冷淡。
女人性冷淡的六种心理因素
第一，由于童年教育不当、受性骚扰造成的心理创伤、宗教熏陶或成人的榜样等因素影响，形成对性生活的偏见，如认为性交是肮脏下流、淫荡不洁的行为，是一种罪恶，是“男人快乐，女人受罪”，从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的情绪。
第二，缺乏性知识，对性交心存恐惧，害怕性交会产生疼痛，或者不懂男女性心理差异，新婚之夜男方动作粗暴急躁，很快达到性高潮并射精，女方却未体验到快感，相反还感到不适或疼痛，甚至产生阴道痉挛。长此以往，就会对性生活日益冷淡。
第三，对怀孕担心、恐惧，又无可靠的避孕措施，抑制了正常的性满足，也会造成性冷淡。
第四，居住条件差，干扰性生活，心情不愉快、不专注难以激起性兴奋。
第五，夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，无法产生性兴奋。
第六，女方有过较严重的手淫习惯，婚后性交时快感不够强烈，或者男方有阳痿、早泄等性功能障碍，女方得不到性满足。
对于女性的性冷淡，要从多方面进行矫治。夫妻双方都要了解性生理和性心理知识，掌握男女性欲和性兴奋的不同特点，认识性生活对人的正常生活与发展的意义，摒弃对性生活的偏见和误解。
积极改善夫妻感情，消除夫妻间的心理隔阂和各种消极情绪，协调性生活节奏，互相配合，互相谅解。男方不要急躁粗暴，要帮助女方逐步达到性欲高潮。
编译／洪晔
失眠是一种常见的精神问题，给很多人带来痛苦和困扰。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、肺栓塞、糖尿病、肥胖和风湿等等。因此很多人认为失眠属于一种生理疾病，应该交给内科医生用吃药来解决。但出于对安眠药物依赖的担心，很多人即便深受失眠的折磨也不愿意认真对待并解除这一烦恼，从而使自己的生活质量大打折扣。
然而，尽管身体健康问题是导致失眠的重要原因，心理社会因素的影响却更为重要。换句话来说，失眠也许并不完全属于生理问题，而更可能是一个心理问题。
最近芬兰的科学家随机选取626名中年人进行了一项问卷调查，对和失眠有关的躯体疾病、心理因素、生活习惯以及生活事件等进行了分析。研究发现，有9．8％的男性和17％的女性都存在失眠的困扰。与没有失眠问题的人相比，这些人更感到自己的健康状况糟糕，而且出现更多的疾病，如哮喘、高血压、心脏病等。此外，与工作有关的因素，如职位或工作环境变差，均会增加失眠发生的危险。但比起这些因素，神经过敏和紧张等心理问题对失眠的影响是最大的。
任何会在晚上发作或干扰正常睡眠的疾病都可能导致失眠，因此很难说神经过敏和紧张是导致失眠的罪魁祸首。但至少可以看出，失眠除了与躯体疾病密切相关以外，还与心理问题有着莫大的联系。最明显的例子是，抑郁症能带来严重的睡眠问题，如入睡困难或早醒。
而相对于心理问题来说，人们更容易看到和治疗躯体疾病。当对躯体问题的治疗并不能改善失眠时，也很少有人会想到可能是心理出现了问题。这一状况不光使失眠问题得不到妥善的治疗，还可能导致人们对心理健康的忽视，甚至错过治疗的最佳时机。
因此，当你遇到失眠的困扰时，可能不光要检查自己的身体健康状况，还要留意是不是存在应该及时调节和疏导的心理问题。
厌食症的心理根源
厌食症主要发病原因在于心理。现代流行文化、个人自信不足以及遗传都是引发厌食症的主要原因，有些神经性厌食症患者是在表达对环境的不满或者寻求周围人的关注。
厌食症的患者大多为女性，在以瘦为美、对女性外表的要求比较高的社会文化中，女性容易过度追求苗条。
没有主见、自信心差的人尤其容易受外界影响，被商业宣传鼓动。她们缺乏对自己身体的接纳、肯定和自豪感，希望通过改变身材来弥补。
青少年一方面有明星认同心理，模仿崇拜者，许多不需要减肥的女孩子积极加入到减肥大军的行列。另一方面在逆反、对抗家长的心理作用下，她们也容易陷入过度减肥的陷阱。
家族遗传对饮食障碍(指严重到疾病的厌食症、贪食症)也影响重大，有家族遗传的人比正常人更容易得饮食障碍，概率高7-20倍。
过度减肥引发厌食症
很多女性会通过使用减肥药物来控制体重。市场上比较常见的药物有曲美、诺美婷(西布曲明)、赛尼可(奥利司他)等。任何一种都要在专业医生指导下使用，自己不能随便使用或者增加用药量。如果是正常的减肥，自己能把握分寸，洞察背后的心理因素(商业宣传、低自尊等)，不过度受诱惑，是不会有厌食症的。
乱用药物，包括过量或者使用非减肥药物来减肥，可能会导致厌食症的发生，例如，一些日本明星使用治疗小儿多动症的药物利他林来减肥。
防治厌食从心理入手
在处理厌食症时要找到深层次的心理原因，很多时候厌食、贪食只是表面现象。如果是家庭关系造成的厌食症，要改善家庭关系；如果是压力太大的问题，家长要求太高，自己过度追求完美，这个时候就要考虑减压；自信心不足的，需要训练自信心；如果没有找到心理原因，以后还会反复发作。
青少年对媒介信息缺乏分辨能力，很容易受媒介炒作和商业宣传的影响，一些商业活动通过叛逆、渴望独立的口号来吸引年轻人，而在背后隐藏着商业目的，家长需要帮助孩子解读媒介信息，控制行为。
严重的厌食症、贪食症者，则需要富有经验的专业医生来处理。
叶斌(华东师范大学心理咨询中心主任)
男性精子质量下降影响生育能力焦点关注：影响生育能力的几个因素
“环境污染对人类生殖有着消极的影响。”复旦大学附属妇产科医院博士生导师周剑萍教授坦言，“环境中的有些类激素物质会影响人的激素分泌，从而影响生育。”
室内污染
妇女更容易受到装修污染、家具污染、电磁辐射污染和厨房油烟污染等室内污染的伤害，而且这种伤害将会直接影响到下一代的健康。
化学污染
农业化肥及除草杀虫剂的有毒物质、装饰材料，以及让动物快速增肥的饲料，受污染的土壤、水源等直接或间接地毒害了人类的精子。
空气质量
大气污染、空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，从而导致胎儿畸形。此外，家庭生活用的燃料，如煤、煤气、液化气等对胎儿发育都有影响。
吸烟酗酒
“吸烟、酗酒、熬夜都会影响精子活力。”上海市人类精子库联系人刘勇说，此外，频繁洗桑拿可能导致男子不育。“睾丸的温度一般要比人体温度低3℃到4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，造成精子活力下降。”
焦点知识：影响生育的心理问题心理阻抗：怕生孩子
“心理压力的确会影响生育能力。”心理咨询师严先生分析，现代社会的节奏快，年轻的白领夫妇们每天必须面对繁重的工作压力，他们不愿放弃升职机会，都想为宝宝创造良好的生活条件。“尽管很多年轻夫妻嘴里说想要孩子，但内心深处却存在着‘心理阻抗’，怕生孩子。”严先生认为，这种阻抗或许连自己也察觉不到，是深层次和潜意识里的。
心因性不孕不育
华东师范大学心理学系教授徐光兴认为，生育能力下降和心理因素有密切关系。徐光兴分析：“怀孕和智力生物钟、体力生物钟、情绪生物钟均有关，如果长期情绪紧张、焦虑、压抑，这些生物钟就会出现混乱，不利于生育。”
徐光兴提醒工作压力大的年轻夫妻，有空多运动，放松心情，调节工作环境中的压力。
焦点链接：生育能力下降成为俄罗斯的难题
生育能力下降已成为俄罗斯的一大社会问题，据“莫斯科医疗网”近日报道，15%的俄罗斯家庭正面临不孕不育问题的困扰，有六分之一的俄育龄女性(约600万人)无法正常生育。俄罗斯人每年花在治疗不孕不育疾病上的费用已达1000万卢布(1元人民币约合3.3卢布)。
此外，俄孕妇和产妇的死亡率比西方国家高3倍。最新统计显示，俄每年新增不孕女性20万到25万人，而俄患有不孕不育症的男性也达到400万人。
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