【来源】民间方【原料】活鲢鱼l条，丝瓜仁10克，小米100克。【制作】先煮小米，待水沸开时将鱼及丝瓜仁放入锅内再煮，至熟。【用法】空腹喝粥吃鱼。【疗效】通经下乳，治产后乳少等。...

【来源】民间方【原料】小米100克，红糖适量。【制作】以小米煮粥，临熟时加红糖调匀。【用法】随意食用。【疗效】调中补虚。治产后气血虚弱、胃口不开、口干作渴等。...

【来源】《千家食疗妙方》【原料】燕麦全草90克，小米、红糖适量。【制作】将小米煮粥，然后加入燕麦草水煎汁，稍煮加红糖调和即成。【用法】顿服或分次服。【疗效】调经，催产。适用于胎产不下。...

【来源】《千家食疗妙方》【原料】海马粉3克，小米、红糖适量。【制作】小米煮粥，粥成加红糖，用粥送服海马粉。【用法】每日1-2次，将海马粉用小米粥送下。【疗效】调经，催产。适用于胎产不下，妇女血崩。...

【来源】民间方【原料】何首乌30克，鸡蛋2只，小米50克，白糖少许。【制作】将首乌用纱布包裹，与小米同煮粥；粥熟前捞出药包，将鸡蛋打入，并加白糖少许，调匀煮熟即可。【用法】每日服2次，空胺服食。【疗效...

【来源】民间方【原料】黄缮l条，小米50-100克，细盐少许。【制作】先将黄鳝去内脏，洗净切细，后加盐与小米同煮为粥。【用法】空腹服食。【疗效】益气补虚。适用于气虚所致的子宫脱垂等。...

【来源】《家庭药膳》【原料】党参30克，升麻10克，小米50克。【制作】先煎党参、升麻去渣取汁，入米煮为粥。【用法】每日2次，空腹食。【疗效】益气升提。适用于子宫下垂，气短乏力。...

【来源】民间方【原料】小米50克，鸡蛋1只。【制作】光以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，遂饮之，然后入睡。【用法】每日2次，早晚空腹服食。【疗效】养心安神。用于心血不足、脾胃虚弱、...

【来源】《膳食保健》【原料】粳米100克，西红柿250克，红枣100克，冰糖适量。【制作】粳米、红枣洗净，共煮粥；待熟时，加入切成丁的西红柿和冰糖，再煮沸。【用法】分2次服食。【疗效】健脾益气，养阴润...

[材料]小米150克，红糖适量。[作法]①小米洗净后，倒人锅中，加适量的水，以大火煮沸。②水煮后，改以小火焖煮至粥状，加糖略煮即可。...

小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，...

经常失眠的人，如果长期靠安眠药来维持睡眠，不仅对身体有害，而且会产生依赖性。专家建议：有些食物具有“催眠”功效，经常在睡前食用可改善睡眠。睡眠不好的人，晚餐可以吃小米粥。小米含有丰富的色氨酸，色氨酸能...

很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化...