豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，...

《身体密码》这一集要跟大家来聊的主题是「你累了吗？过度疲劳...」，主持人胡瓜将与艺人姜冠豪、林立青在节目中共同讨论，现代人最容易乎视的毛病－疲劳。台大医院家医科主治医师夏慧欣与中兴医院中医师吴明珠，...

有失眠经历的人肯定知道失眠不仅仅是个“夜间”问题，它会影响白天的工作和生活，严重影响身心健康。下面仅列举失眠是怎样从睡眠的损失变成“白天的损失”的。失眠对健康的影响：患抑郁症的危险增加失眠对工作的影响...

2005年12月06日新华网40 “喝杯咖啡提提神吧”，奥地利研究人员为这个说法找到了新的依据。他们发现，咖啡通过作用于人脑的额前叶皮质，可以达到增强短期记忆、缩短反应时间的效果。奥地利因斯布鲁...

蓝色在人们的感觉中常常象征着安宁和洁净，但是，蓝色的光近日却被发现还具有另一种特殊的用途。美国波士顿妇女医院史蒂文-罗克利博士及其同事发现，如果有人想迫使自己不睡并保持注意力集中的话，蓝光能消除人在夜...

美国一项研究指出，卡车司机长途开车、医生开刀时间长，喝咖啡量少但次数多，最能保持清醒。咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“...

暗示是一种心理影响，人在感觉、知觉、记忆、想象、思维、情感、意志等方面都能受到暗示。人在睡眠方面同样也能受到暗示，并且暗示的作用有时会超过某些药物的作用。有这样一个实例。大家都知道咖啡能提神，这是因为...

当一个人用脑过度感觉疲惫时，常会不由自主地用拳头轻轻敲打前额，而疲惫感也的确会因此减轻。其实，这是因为头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”受到了刺激的缘故。人们常用“印堂发黑”来形容此人身体状况不佳,...

本报讯(记者／张蜀梅实习生／李超通讯员／杨文)最近，著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂因胰腺癌辞世。他病逝的消息一方面使得全球人们感到悲哀，另一方面也引起了大家对于胰腺癌疾病的高度关注。为此，记...

简单体操可助眠 每天晚上睡觉前和每天早上睡醒后你会做些什么呢？很多人的回答都会是：洗脸刷牙，吃夜宵或早餐，而很少有人会在睡眠前后让身体做做运动。如果你每天晚上无法入睡，早上醒后迟迟打不起精神...