主题:须知

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用药须知:三类人不宜服降胆固醇药

  1.孕产妇

 

  胆固醇是胎儿发育的必需成分,包括类固醇激素合成和细胞膜的构成都少不了它。因此,孕妇如服用降胆固醇的药物,必定会影响胎儿的发育。哺乳期产妇最好也不要服用降胆固醇药物,因为药物可能通过乳汁喂给婴儿,影响其发育生长。

 

  2.活动性肝炎患者

 

  患有慢性活动性肝炎、脂肪肝的病人,本身肝脏已受损,而这些降脂药又会造成肝的损害,如果同时服降胆固醇药,无疑是“雪上加霜”。

 

  3.某些老年患者

 

  70岁以上的老年患者或患有严重合并症疾病(如慢性充血性心力衰竭、痴呆、晚期脑血管疾病以及活动性恶性肿瘤)者,服用降胆固醇药物对疾病不利,所以也不宜服用降胆固醇药物。

日期:2015年4月8日 - 来自[用药指南]栏目
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用药须知:吃完这些药千万别晒太阳

  不能见光的药物?没错,你千万别理解成在阳光暴晒下失效的药物哟。它说的是,服药的人吃了该类药物后,不能见“光”,否则可能会出现皮肤过敏等问题。

 

  白皙娇嫩的皮肤一直是小旭引以为傲的事。但不久前发生的一件事却让她有些手足无措。两个星期前,小旭突然出现了尿痛、尿频、尿急的症状,而且小肚子也隐隐地犯疼,去医院检查,医生说是尿路感染,医生给开了磺胺类的抗菌药——磺胺甲基异恶唑等药物。

 

  然而,吃药的第二天中午,小旭仅仅是出外吃了顿午餐,回来后就发现脸、手背等暴露在外的肌肤都起了小水疱,虽然水疱很小也不多,但仍让她有所警觉,于是赶紧到公司附近的一家医院检查,结果皮肤科的医生在经过诊断后,判定为“药物光毒反应”,也就是服药后,在阳光照射后发生了过敏反应。

 

  5类人更易发生光毒反应

 

  强烈的阳光可使药物活化,从而直接破坏或杀死皮肤细胞,因此暴露在光线下的皮肤在日晒后几分钟或几个小时内,就可产生轻度的光毒性反应。与普通人相比,光毒性反应更容易发生在以下5类人身上:

 

  1.皮肤娇嫩者

 

  2.因痤疮正在使用抗菌药治疗的人

 

  3.人体免疫缺陷病

 

  4.红斑狼疮

 

  5.免疫功能受损的患者

 

  那么,如何判断光度反应呢?如面部、颈部、前臂、手背等暴露在外面的皮肤,经过日晒或紫外线照射后出现红斑、丘疹、风团样、水疱等皮疹,也有人的皮肤是红斑水肿或斑块等表现。

 

日期:2015年1月2日 - 来自[用药指南]栏目

进补须知:近期没生大病 才适合进补膏方

  进入冬季,不少人都意识到要补补身子。昨天,南京市中医院第一炉膏方开锅熬制。专家说,膏方虽好,但并不是适合人人服用,一个家庭一服膏方一起吃的做法更不可取。

 

  南京市民刘女士(化名)感觉自己平时身体比较虚弱,上班到家后家务都没有力气做,因此在朋友的推荐下服用了膏方,可是却出现了长痘痘、便秘等上火的症状。你可能不知道,专家不推荐年轻人过早使用膏方。一直以来,膏方都被冠上了滋补之名,但其本质仍是药品。只有经过医院诊断存在亚健康的人群,适宜食用一些膏方。即便是滋补膏方,也要根据医生的诊断按量服用,不能私自配处方。

 

  吃膏方时,最好近期无大病,从体质上来说,这样才“经得起补”。南京市中医院专家介绍,正所谓“虚不受补”——如果体质较弱,比如消化功能很差、慢性支气管炎发作、哮喘病发作等,是不宜直接服用膏方的。

 

  南京市中医院养生康复中心王挺副主任中医师解释,在服膏方期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有较强刺激性的食物。服含有人参的膏方要忌食萝卜。服含有首乌膏方要忌猪、羊血及铁剂。膏方不要与牛奶、果汁等饮料同服。当出现头痛、鼻塞、咽痛、咳嗽、甚至发热等外感病征,或出现胸脘胀闷、食物积滞、急性腹痛吐泻等实证时,即应立刻停服。

 

  膏方虽好,但并不是适合人人服用,一个家庭一服膏方一起吃的做法更不可取。有些人过分迷信补药,认为补药、补品多多益善,总要去吃些名贵补药。甚至认为价格越是昂贵,补益作用越大。事实上,补的恰当确实能收到一定的效果,而滥用或误用补品、补药不但浪费,还会出现不良后果,得不偿失。南京市中医院李文主任中药师介绍,如肠胃消化不良,虚不受补,阴虚内热之人补参反而火上加油,感冒湿热进补,可导致关门留邪。有的补药用得太多太久,甚至还会中毒

日期:2014年10月31日 - 来自[饮食与健康]栏目
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用药须知:解暑药功效不同 用法各异

  三伏天,持续高温,天气潮湿、闷热,人们容易因酷暑难耐而中暑,或是因外感风寒、内伤湿滞而患上一些暑湿病症。人们常会在家里备上人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,以备不时之需。医生提醒,以上药物别看都和“暑”有关,其用法和功效却不完全相同,不能随意使用。

 

  藿香正气水

 

  适用于“感风寒、伤暑湿”。

 

  医生介绍,藿香正气水是家庭常备中成药,属于辛温之剂,可以治疗暑天的外感风寒、内伤暑湿,其预防中暑的功用主要体现在其能祛内外湿邪,促进暑邪外散,也适合于大暑天吹空调太多而致的呕吐、泄泻等症。

 

  总的来说,藿香正气水的使用要点是“感风寒、伤暑湿”。暑湿容易侵犯人体脾胃而导致消化功能受到影响,临床表现为恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣泄泻等,此时也适合服用藿香正气水。

 

  注意:藿香正气水说明书的注意事项里有一句提醒:本品含乙醇(酒精)40%至50%。服药后不得驾驶飞机、车、船,从事高空作业、机械作业及操作高密仪器。

 

  人丹

 

  适用于“晕车、轻微中暑”。

 

  医生介绍,人丹主要由砂仁、八角茴香、冰片、薄荷脑等11味中药组成,主要用于晕车、晕船、消化不良而致的食积,以及因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛等。人丹能够促进肠道管蠕动,缓解肠痉挛,具有清热解暑、止呕、芳香醒神等功效。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。一次口服或含服0.1到0.2克即可。人丹因含有较多挥发性药材,平时不用时要密封保存。

 

  注意:人丹因含有冰片,婴幼儿、怀孕妇女禁用。

 

  十滴水

 

  外搽祛痱内服祛风。

 

  十滴水由樟脑、干姜、大黄、辣椒、桉油等组成,其功效为健胃、祛风。可主治因中暑引起的头晕、恶心、胃肠不适、腹痛等症。十滴水属于酊剂,除了内服还可以外用。适用于夏天外搽治疗痱子,还可以用于轻微的烫伤。

 

  医生提醒,藿香正气水主治外感风寒、内伤暑湿之邪所致疾病,十滴水主治暑热湿邪所致疾病,两者的功效主治有所不同。

 

  注意:十滴水含有樟脑成分,婴儿及孕妇禁用。

 

  风油精

 

  适用于头晕、头痛和呕吐。

 

  风油精具有清凉、止痛、祛风、止痒的作用。风油精外用大家并不陌生,当蚊虫叮咬及感冒引起头晕、头痛、晕车晕船时,都可以把风油精抹在患处。风油精还可以口服,比如当出现晕船、晕车所致的呕吐时,可以把风油精滴2至4滴入凉开水中,然后服用,兼搽涂人中、太阳穴等穴位,效果更好。

日期:2014年8月12日 - 来自[用药指南]栏目

健康用筷须知六点

不少人都知道的,牙刷、毛巾等用品要定期更换,但对于筷子的更换频率却不甚了解,一双筷子使用几年也是常有的事。人们普遍认为,筷子没坏就没有必要换,其实是错误的,不可忽视筷子使用,筷子使用太久会诱发肝癌,大家可要小心,下面就一起来看看健康使用的注意事项有哪些。

筷子使用太久诱发肝癌

超期使用的一次性筷子会滋生各种霉菌,轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病。严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”,该物质已经被广泛认定可诱发肝癌。

超期使用的家用筷子,含水量特别高。因为家用筷子使用频率高,且长期用水洗涤,很容易成为细菌生长的温床,如黄色葡萄菌、大肠杆菌等。长期将筷子摆放在橱柜内,则可能让筷子变质的几率提高五倍以上。

【健康用筷须知】

筷子寿命3~6月,变色的筷子要赶紧换

调查发现,普通筷子在使用到3-6个月内时间时,本身的颜色会随着时间和使用的频率发生变深或变浅。此外,由于使用的频率导致筷子表面的可食用漆遭受磨损。只要筷子与购买时相比发生变化,特别是颜色,就需要立即更换。

筷子颜色发生变化,表示材质本身性质一定发生变化。而造成颜色变化的因素通常就是使用过程中食物、洗涤剂及空气、出餐柜内残留物附着而导致。细菌的长期堆积也是发生颜色变化的主要因素。

闻一闻看一看,辨别筷子过期没

大家在使用筷子时,每天都要观察下,筷子表面是否附着斑点,特别是霉斑。竹制品与木制品两种产品是霉斑最喜欢的生存环境,且只要环境不干燥、物质本身湿度含量达到一定程度,仅需一天时间即可生成。

专家建议:一旦发现筷子上面有霉斑,必须第一时间不再使用。

提醒:如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点,表示该筷子很可能已经发霉变质,不可继续使用;筷子显得潮湿或出现弯曲、变形,则表示已受潮或搁置时间太长,很可能已经过了保质期;闻一闻,如果有明显的酸味,都是受污染或过期的标志,不可继续使用。

筷子晾干再储藏,避免发霉

据了解,目前普通百姓家中使用筷子均以竹子和木质为主,极少数是金属等材料。但这两材料的使用相对特别,大家却通常习惯将筷子清洗干净后,便放置在筷子筒或橱柜内。

筷子在没有被完全晾晒后,湿度很大导致其容易发霉,从而对身体健康带来影响。在使用筷子的时候,必须保证筷子是干燥的放置或储藏,尽可能不提供霉菌滋生环境。

专家建议:每周将筷子放入沸水中煮半小时后,放置在空气中晾晒干燥再使用,这样可以达到消毒的作用,且能有效、便捷地清除筷子内的霉菌。

新买筷子,彻底清洗

专家提醒,筷子在生产和运输过程中易沾染病毒和细菌以及某些化学物质。新买的筷子可以先用自来水清洗干净,第二次再用洗洁精来洗,最后放到锅里,沸水煮半小时就可以了。

平时清洗筷子要彻底,先把筷子表面冲净,再用洗洁精仔细搓洗筷子,然后放入消毒碗柜中消毒、烘干,也可冲洗并沥干水后,再放进筷子盒。

洗筷子,不要猛搓

专家指出,多数家庭洗筷子的方式很“豪迈”:抓着一把筷子用洗洁精猛搓几下,然后用清水冲洗,事实上这样很容易使筷子尤其是没有保护层的“裸筷”变粗糙,产生许多细小的凹槽、裂纹,使致病微生物残留。

筷子盒应该选择镂空、底部不会积水的,并做到经常清洗、消毒。切勿选择强酸强碱洗涤剂,以免残留的化学物对人体造成伤害。

“彩色”筷子有隐患

现在有一些色彩斑斓的筷子出现在消费者的视线里,专家建议消费者选择刷过一层清油(生漆)、表面看起来有一层光亮的筷子,因为生漆是有国家标准的。而“彩漆筷子”却存在一定的安全隐患。

因为,与生漆不同,色彩艳丽的“彩漆筷子”所涂的涂料是没有国家标准来规范的,如果使用不当,彩漆脱落,或者在高温下分解,诸如重金属铅以及有机溶剂苯等致癌物质就可能进入消费者口中,会严重危害人的健康。

日期:2014年6月3日 - 来自[保健常识]栏目
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吃面包须知N个要点

  这些面包对健康有益处:

  1、俄罗斯大列巴

  对于日常可以买到的面包,俄罗斯大列巴是首选,其中脂肪含量非常低,而膳食纤维又很丰富,非常适合平时吃得太好的人。

  2、黑麦面包

  黑麦面包与全麦面包一样,是最为健康的面包之一。含有丰富膳食纤维,可以帮助排毒清肠,还能让人较快产生饱腹感,间接减少摄取量,从而有助减肥。由黑麦制成的面包相对全麦面包还有低糖、高钙、富含硒的特点。质地越粗糙,尤其具有粒状麦麸的面包越有营养。

  3、法棍

  正宗的法棍原料很简单,只有4种:面粉、水、酵母和盐,不加入一点油和糖,热量较低,是很健康的选择。口感上外皮松脆,内里松软,往往被作为主食食用。

  4、意大利面包

  仅仅在面粉中加入一点盐发酵而成的意大利面包,不含任何糖分和脂肪,是较为健康的选择。口感上较为清淡,不咸不甜。意大利人习惯将这种面包从中间切开,加入一点火腿,就是一个不错的三明治了。

  这些面包尽量不要挑:

  1、夹心丹麦包

  面包中热量最高的是松质面包,也叫做“丹麦面包”。它的特点是要加入20%~30%的黄油或“起酥油”,能形成特殊的层状结构,常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。它口感酥香柔软,非常美味,但因为饱和脂肪和热量实在太多,而且可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。要尽量少买这样的面包,最好一周不超过一个。

  松软的夹心丹麦包,口感酥香柔软,这是因为在制作时,需要加入20%-30%的黄油或者起酥油,从而形成特殊的层状结构。从健康角度说,这类面包热量太高,而且可能含有反式脂肪酸,加上糖分较高的巧克力夹心,热量更升级,所以应该尽量少吃,每周最多不要超过一个。

  与夹心丹麦包类似的还有奶油夹心面包、牛油面包以及蓬松大面包等。

  2、坚果圈

  加入黄油的圆圈面包,由于含有一定量脂肪和胆固醇,令健康指数打折扣。但由于面包中加入大量葵花籽或杏仁片等坚果,则增加了膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助抗氧化,提升了健康功效。

  除了会选择健康面包,你还应该注意吃面包的几件事情:

  1、健康面包怎么选

  正确选择健康面包的方法是应该遵循“硬、淡、粗”3个原则,但是中国人选面包,普遍还是喜欢“软、甜、细”。

  2、美味的面包怕“受冻”

  面包购买回家后,什么时候吃更好,如何储存才能保“鲜”,很多人都不清楚。

  大多数人购买回新鲜面包后都是储存在冰箱冷藏室。面包冷藏后容易变干、变硬、掉渣儿,营养和口感还不如常温下保存的好。研究表明,21℃-35℃是最适合面包的保存温度。专家表示,买回的面包最好2天内吃掉,常温下只需把袋口封严即可。如果要存放一周以上,应当包严实放至冷冻室内,拿出后用微波炉化冻到室温,吃起来口感很新鲜。

  3、烤面包,有讲究

  有些人习惯将面包烤着吃,能让它的香气散发,表面酥脆。专家提醒,烤馒头片和面包片时,一定要控制好温度和时间,只需一两分钟,到微微发黄的程度就行了,千万不要一直烤到颜色发褐变黑,否则食用后不利于身体健康。

  4、刚出炉的面包不宜立刻吃

  新出炉的面包看上去非常新鲜,但专家说,任何经过发酵的东西都不能立刻吃,刚出炉的面包还在发酵,马上吃很容易引起各类胃部不适症状,放两个小时后方可放心食用。还有人喜欢吃大而松软的面包,觉得口感好,其实面包发酵也有一个度,体积过大不见得营养就多。

  5、吃面包别剥面包皮

  面包在烘烤时,产生一种物质积聚在面包皮上,不仅可使面包皮变黑变甜,更能激活抑制自由基活性酶,能够抗癌,起到延缓衰老的作用。为此,吃面包最好连皮吃。


日期:2013年4月18日 - 来自[饮食与健康]栏目

须知“嘿咻”对男性健康的七大益处

  有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。下面我们就来看看性爱对于男性的七大益处:

  第一:保护和检测视力。

  英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研究发现,性爱能让眼部肌肉得到充分放松,有助于预防近视。同时,性爱后视力会比平时好些,如果出现视力模糊等状况,说明眼睛可能有问题,最好去做个检查。


  第二:预防心脏疾病。

  爱尔兰女王大学的研究表明,每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆·杰克逊同时提醒说,虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样,50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。


  第三:改善男性的精子质量。

  戈什博士表示,适当增加性爱频率,精子会更“新鲜”。道理很简单,如果精子在前列腺里待了三四天没有射出,质量肯定打折扣。


  第四:降低前列腺癌风险。

  戈什博士说,研究表明,禁欲者患前列腺癌的几率较高,而英国诺丁汉大学的研究发现,50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。


  第五:帮助戒烟。

  英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉·泼塞德博士表示,想让男性戒烟,可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”,阴茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现,每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。


  第六:是天然镇静剂。

  戈什博士称,对于男性,一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定,有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心,有利心理健康。


  第七:预防性功能障碍。


日期:2012年8月28日 - 来自[体贴男人]栏目
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健康“爱爱”须知17个“不要”

  夫妻很需要了解性生活相关健康知识。知道什么时候不适宜性生活,从而更好的避免。

       性爱是件惬意又享受的事情,但这并不意味着可以随心所欲,没有禁忌。有些事情,性爱时最好不要做,否则会破坏和谐、影响感情,甚至造成性冷淡。

  性生活是夫妻生活中不可缺少的重要部分,健康和谐的性生活有利于增进夫妻感情,而违背性生活科学的您情纵欲,则有损男女健康。为了保持性健康,特提醒已婚男女性爱时注意以下不宜:


  1、不必性生活后都洗浴


  2、不要勉强伴侣行房事


  3、不可常拿性爱开玩笑


  4、不会每次都有女方性高潮


  5、不能过份求新求异去性爱


  6、不必过于规律和刻板地性爱


7、不要带病过性生活。


8、不要疲劳性交。

  性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活,会损害健康。 七、不要男尊女卑思想作崇。


9、不要心情不快勉强从事。


10、不要经期过性生活。


11、不要酒后性交。


12、不要不讲卫生。


13、不要精神过度紧张或羞怯。


14、不要准备不充分,匆忙而就。


15、不要饱食或饥饿性交。


16、不要产后房事。

  如果在产后过早地进行性生活,很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。

17、不要“五更色”。

  “五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息,使机体的平衡失调,降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。


日期:2012年7月16日 - 来自[保健常识]栏目
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