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世界睡眠日:增强身体免疫体力

根据中国睡眠研究会发布的最新睡眠调查报告,在过去一年时间里,受疫情影响下,人们的整体入睡时间延迟了2到3个小时,对睡眠问题的搜索量也增长了43%。但同时人们对睡眠存在知行不合一的问题。人们重视睡眠,但又由于没有第二天早起工作的压力使晚睡晚起成为新的生活规律;白天睡眠时间过长,导致晚上入睡困难;企业主、私营业主无法正常经营,经济压力、焦虑情绪导致睡眠质量下降甚至失眠。也有一些工作人员迫于工作压力逐渐养成晚睡的习惯。

暨南大学附属第一医院睡眠医学中心主任潘集阳教授建议大家需要了解良好的睡眠习惯来提高自己的睡眠质量:

1、睡前4-6h内避免接触咖啡、浓茶或吸烟等兴奋性物质;

2、睡前不要饮酒,特别是不能利用酒精帮助人睡;

3、每日规律安排适度的体育锻炼,但睡前3-4h内应避免剧烈运动;

4、睡前不宜暴饮暴食或进食不易消化的食物等;

日期:2021年3月22日 - 来自[健康快讯]栏目

世界睡眠日:增强身体免疫体力

根据中国睡眠研究会发布的最新睡眠调查报告,在过去一年时间里,受疫情影响下,人们的整体入睡时间延迟了2到3个小时,对睡眠问题的搜索量也增长了43%。但同时人们对睡眠存在知行不合一的问题。人们重视睡眠,但又由于没有第二天早起工作的压力使晚睡晚起成为新的生活规律;白天睡眠时间过长,导致晚上入睡困难;企业主、私营业主无法正常经营,经济压力、焦虑情绪导致睡眠质量下降甚至失眠。也有一些工作人员迫于工作压力逐渐养成晚睡的习惯。

暨南大学附属第一医院睡眠医学中心主任潘集阳教授建议大家需要了解良好的睡眠习惯来提高自己的睡眠质量:

1、睡前4-6h内避免接触咖啡、浓茶或吸烟等兴奋性物质;

2、睡前不要饮酒,特别是不能利用酒精帮助人睡;

3、每日规律安排适度的体育锻炼,但睡前3-4h内应避免剧烈运动;

4、睡前不宜暴饮暴食或进食不易消化的食物等;

日期:2021年3月22日 - 来自[健康快讯]栏目

首页 诊疗频道 本地医讯 医讯·北京 正文 世界骨松日中国主题发布:强健骨骼,远离骨折

中华医学会骨质疏松与骨矿盐分会主任委员章振林教授表示,我国逐渐进入老龄社会,骨质疏松如同高血压、糖尿病一样,它的发病率和患病率大大的提高,我国首次骨质疏松流行病学调查显示,65岁以上老年女性患病率为51.6%,男性患病率为10.7%。因此,它是高发病率,高患病率。

  骨质疏松患者是发生脆性骨折的超高危人群,骨质疏松症患者或将面临髋部、腕部、椎体等多处脆性骨折威胁。所谓的脆性骨折就是站立的高度和较低处的跌倒造成的骨折,严重情况下有时候咳嗽一下就造成了椎体骨折。同时,常常发生的除椎体以外,还有桡骨远端和髋骨骨折。脆性骨折具有高致残致死率,髋部骨折后每5人中就有1人在1年内死亡。

  章振林教授表示:“对于骨质疏松的预防和治疗,我认为最重要的是预防第一次骨折,因为骨质疏松可以出现多次的骨折,出现椎体或者髋部骨折、桡骨远端骨折往往给个人的健康造成影响,还会给家庭、社会带来严重经济负担。”

  章振林教授建议公众均衡饮食、适度运动、养成健康的生活习惯,一旦发现骨质疏松,应及时进行有效治疗,远离骨折威胁。

  每年的10月20日是世界骨松日。今年在宣传骨质疏松疾病的基础上,结合中国国情和现状,中华医学会骨质疏松与骨矿盐分会制定并发布了首个世界骨松日中国主题,旨在倡导公众提升对疾病的认识,强健骨骼、远离脆性骨折,减少自身病痛和骨折带来的经济负担。

日期:2020年9月30日 - 来自[综合信息]栏目

世界脐带血日:脐带血到底要不要存?

脐带血是胎儿娩出断脐后从脐静脉中采集的血液,其富含造血干细胞,能够重建人体的血液和免疫功能,作为造血干细胞的重要来源之一,脐带血含有丰富的造血干细胞,具有重建血液和免疫系统的功能,是造血干细胞移植的重要来源。据不完全统计,目前全球脐血移植案例已超过5万例,我国脐血移植案例也已超过12000例。

  中国卫生部发布的《造血干细胞移植技术管理规范》中明确规定,包含脐带血在内的造血干细胞移植适用于治疗包括白血病、骨髓增生异常综合征、恶性淋巴瘤、多发性骨髓瘤、恶性肿瘤、重症再生障碍性贫血、重症放射病、骨髓衰竭、血红蛋白病、重症免疫缺陷病、代谢性疾病等10多类疾病的治疗。

日期:2019年11月15日 - 来自[天下奇闻]栏目

世界寿命最长田岛奈美去世

       世界寿命最长的老人田岛奈美21日晚在医院因自然原因去世,享年117岁。

田岛1900年8月4日出生。日本共同社报道,她有160多名后代。牙买加老人维奥莉特·布朗2017年9月以117岁高龄辞世后,田岛成为世界上寿命最长的老人。日本电视台当时录制的视频显示,她在庆祝创造这一世界纪录的仪式上双手随着日本传统音乐舞动。

美国老年医学研究组织说,田岛辞世后,日本横滨市老太太都千代将成为全世界现有最长寿老人,即将在10天内迎来117岁生日。

日期:2018年4月28日 - 来自[健康快讯]栏目

世界冷冻时间最长人类胚胎出生

 美国有线电视新闻网20日报导,世界上冷冻时刻最长的人类胚胎11月顺畅出世。如果以构成时刻核算,这个25年前冷冻的胚胎只比其临产母亲小一岁。

美好的一家三口美好的一家三口 艾玛很健康艾玛很健康

  这个胚胎于1992年10月14日冷冻,本年3月13日化冻后被植入“领养”母亲蒂娜·吉布森子宫内成长。后者于11月25日经过天然临产诞下女婴艾玛·雷恩·吉布森。艾玛出世时体重约2950克,身长50.8厘米,是个健康宝宝。

  美国国家胚胎捐献中心胚胎学实验室主任卡罗尔·佐墨菲尔说,考虑到这个胚胎冷冻时刻之长,这次临产令人激动。在此之前,有记载成功诞生的胚胎最长冷冻时刻为20年。

  蒂娜并无意创下任何纪录,仅仅因为老公不育才决议领养胚胎。他们为此接受体检和家庭查询,并在本年3月预备胚胎移植,在300对夫妻捐献的胚胎中进行挑选。因为开始挑选的胚胎未能成活,蒂娜采用第二备选胚胎,得知这个胚胎现已冷冻了25年。蒂娜其时通知佐墨菲尔:“你知道我只要25岁吗?这个胚胎和我可能是好朋友。”现在蒂娜26岁。

  诞生为艾玛的胚胎是人工授精的产品,生物爸爸妈妈测验试管婴儿成功后,把它和别的4个“胚胎手足”留给美国国家胚胎捐献中心,供有领养需求的夫妻运用。中心科学家把这种可能孕育生命但被冰冻的胚胎称为“雪宝宝”。佐墨菲尔为蒂娜冻结了来自同一捐献者的3个“雪宝宝”并将它们悉数移入蒂娜体内,但只要其间一个成功着床。为保证试管婴儿成功,医务人员通常会经过人工授精构成多个胚胎备选。但随着试管婴儿成功率越来越高,无用备选胚胎会被低温冷藏在液氮中。美国国家胚胎捐献中心商场和发展部主任马克·梅林格说,领养胚胎的夫妻要担任悉数费用,首次测验的花费不到1.25万美元(约合8.24万元人民币)。

日期:2017年12月21日 - 来自[分娩]栏目

世界最长寿男人来自西班牙,113岁

 


国际最长命男性弗朗西斯科·努涅斯·奥利韦拉13日迎来自己的113岁生日。生日当天,在他坐落西班牙巴达霍斯省比恩贝尼达村的家中,白叟收成了来自家人和国际各地人们的祝福。

  奥利韦拉1904年12月13日出生在比恩贝尼达,膝下有4个子女、9个孙辈和15个重孙辈。在112岁的以色列白叟伊斯雷尔·克里斯塔尔本年8月11日逝世后,他成为全国际在世最长命男性。

  除了服兵役那段时刻,奥利韦拉就生活在比恩贝尼达村里,退休前一向务农,日常生活简单、规则,每天漫步,到酒吧跟老伙计们玩玩扑克。直到107岁,他都尽量坚持每天在村里漫步。生日当天,白叟也是以惯常的海绵蛋糕和牛奶作早餐,然后才开端庆生。

  谈及奥利韦拉的长命,家人说,除了宗族的长命基因及白叟心态平缓,这也与他主要吃自己种的蔬菜和豆类、每天喝一杯红酒有关。现在,奥利韦拉的日常起居由82岁的女儿玛丽亚·安东尼娅担任。英国《太阳报》征引她的话报导,白叟一向身体不错,除了做过一次白内障手术和摘除过一个肾,没生过什么大病,也没听他说这儿疼那儿疼。

 

 

日期:2017年12月17日 - 来自[人物]栏目

“喂饱”世界+可持续发展,有机农业能行

科技日报北京11月14日电(记者张梦然)英国《自然·通讯》杂志13日发表的一篇论文称,科学家基于2050年全球人口将达90亿的推测和不同气候变化的模型认为,有机农业或可以满足全球的食...即将发布

日期:2017年11月18日 - 来自[技术要闻]栏目
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