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由于生活习惯不佳，饮食不规律加上长期欠缺运动，很多人都表现出多种肾虚的症状，比如耳鸣心烦，听力下降，哈欠连连精力不足等。除此之外，肾虚的症状还有哪些，平时又应当如何补肾养肾？下面小编就来为大家一一介绍...即将发布
作为一个女性，有位“好朋友”要与你相伴几十年的时间，每个月的光顾会让主人感到“惶惶”，在月经来临前夕就可能会有疼痛不适的症状，状况因人而异，与这些不适症状相伴自然就是相当烦杂的心情。
据个人经验与总结收集引发经痛主要有以下几点，在这里希望关注健康120网护理频道的女性朋友们，及时发掘自己痛经不适的原因。
痛经的原因之一：生理因素。
月经期出血过多，血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，导致严重缺钙，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
痛经的原因之二：受凉因素。
因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经,经期前期尽量沾到凉气。
痛经的原因之三：劳累因素。
过于疲惫的工作及劳作，加重了经期的出血量。
痛经的原因之四：饮食因素。
一些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。
很多人在醉酒之后会选择喝浓茶来解酒，第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平建议，酒后可以根据不同的醉酒反应，选择不同的方法吃香蕉。酒进入消化道后会直接损伤胃黏膜，导致胃炎、十二指肠溃疡，而香蕉有清热、滑肠、解毒的作用，能缓和饮酒过多所致的不适，如果方便，可以根据酒后不同的症状采用以下不同的方法吃香蕉。
解酒止渴：香蕉1根，酒后生食。
酒后烦热：将香蕉研碎加入温水、冰糖调服。
酒后头痛：香蕉根50克，水煎服代茶饮。
酒后胃热心烦：香蕉皮60克切成条状水煎，加白糖适量饮服。
此外，将梨、橙、苹果、西瓜等水分充足的水果和香蕉做成水果沙拉，也能有效冲淡血液中酒精的浓度，加速排泄酒精的速度。(张玲玲)
病案：曾治一银行职员，因业务原因而致失眠3个月。每至夜晚，心烦不宁，难于入眠，甚则彻夜不寐。并见口干少津，手心出汗，舌红少苔，脉细数。拟黄连阿胶汤滋阴降火，清心安神。取黄连、黄芩各6克，白芍、阿胶(另炖冲服)各12克，鸡子黄2枚(后入药汁内服)。服药3剂，即可入睡5个小时，但时有尿热感，加入知母10克，黄柏5克。继服1O剂，每晚可睡6个小时；上方续服12剂，睡眠可达7个小时，兼症亦见减轻。
点评：《伤寒论》云：“少阴病，得之二三日，心中烦，不得眠，黄连阿胶汤主之。”少阴者，心肾也。正常生理状态下，心火下交于肾水，肾水上交于心火；水火既济，心肾交通，何患之有!今邪入少阴，热邪伤及肾阴，使肾水不能上济心火，形成阴虚于下，阳亢于上，故而心中烦不得卧。张仲景取阿胶、鸡子黄(鸡蛋黄)、白芍养血救阴；黄连、黄芩旨在泻火，使阴复火降，水火既济，心肾交泰，烦除而卧安。应用此方，关键在于掌握阴虚火旺证，即伴有口燥咽干，舌红绛，脉细数。(《伤寒论诠释》)即入睡困难，心烦不宁。越不能寐越心烦，而越心烦则越不得入睡。如此形成恶性循环。这是阴虚火旺，心肾不交的典型症状。
妊娠期间，烦闷不安，抑郁不乐，或烦躁易怒者，称为“妊娠心烦”，亦名“子烦”。
[病因病机]
主要机理是火热乘心。其火热有阴虚火旺、痰火内蕴、肝经郁火的不同。
一、阴虚火旺
素体阴虚，孕后血聚养胎，阴血益感不足，心火偏亢，热扰心胸，而致心烦。
二、痰火内蕴
素有痰饮停滞胸中，孕后阳气偏盛，阳盛则热，痰热相搏，上扰心胸，遂致心烦。
三、肝经郁火
素性抑郁，孕后胎体渐大，影响气机升降，气滞益甚，郁而化热，热扰心神，遂令心烦。
[辨证论治]
辨证中主要依据烦闷不安主症及同时出现的兼症、舌脉进行综合分析判断。治疗大法是清热以除烦。审因论治，则阴虚者宜养阴清热，痰热者宜涤痰清热，肝热者宜疏肝清热。凡助火生火、伤阴耗液之品皆当忌用。妊娠心烦虽属有热，但不宜苦寒直折其火，应酌情选用清热除烦、宁心安神之品。
一、阴虚火旺型
主要证候：妊娠心中烦闷，坐卧不宁，午后潮热，手足心热，口干咽燥，渴不多饮，小溲短黄，舌红，苔少或苔薄黄而干，脉细数而滑。
证候分析：素体阴虚，因孕重虚，阴虚火旺，热扰心神，故心烦不安，坐卧不宁；阴虚内热，故午后潮热，手足心热；阴亏而津伤，故口干咽燥，小溲短黄；里无实热，故渴不多饮。舌红，苔少或薄黄而干，脉细数而滑，为阴虚内热之征。
治疗法则：养阴清热除烦。
方药举例：人参麦冬散（《妇人秘科》）。
人参、麦冬、茯苓、黄芩、知母、生地、炙甘草、竹茹
方中人参益气生津；麦冬养阴生津，清热除烦；生地滋肾益阴以济心火；知母泻肾火，而降心火，解热除烦；黄芩、竹茹清热除烦；茯苓、甘草安神调中。全方共奏养阴清热，宁心除烦之效。
若心惊胆怯者，酌加龙齿、石决明以安神定志；肝阳偏亢，症见头晕胀痛者，酌加钩藤、玄参、葛根以平肝熄风。
二、痰火内蕴型
主要证候：妊娠烦闷不安，甚则心悸胆怯，头晕目眩，胸脘满闷，恶心呕吐痰涎，苔黄而腻，脉滑数。
证候分析：素有痰饮停滞胸中，积久化热，痰火上扰心胸，心神不宁，故心中烦闷不安，甚或心悸胆怯；痰火上扰清窍，故头晕目眩；痰湿内蕴，升清降浊之机失职，故胸脘满闷，恶心呕吐痰涎。苔黄而腻，脉滑数，为痰火内蕴之征。
治疗法则：清热涤痰除烦。
方药举例：竹沥汤（《千金要方》）。
竹沥、麦冬、黄芩、茯苓、防风
方中竹沥清热涤痰以除烦；麦冬养阴润肺，清热除烦；茯苓健脾宁心；黄芩泻火除烦；佐防风祛风胜湿。全方有清热涤痰除烦之效。
痰黄稠者，去防风，酌加浙贝母、前胡、瓜蒌清热化痰；呕恶甚者，酌加半夏、枇杷叶、藿香和胃降逆止呕。
三、肝经郁火型
主要证候：妊娠烦闷不安，或烦躁易怒，头晕目眩，口苦咽干，两胁胀痛，常欲太息，舌红，苔薄黄，脉弦数而滑。
证候分析：肝郁化热，热扰心神，故心烦不安；怒为肝之志，肝热则烦躁易怒；肝热上犯空窍，故见头晕目眩；肝胆互为表里，肝火内积使胆热液泄，故口苦咽干；肝脉布胁贯膈，肝郁经脉不利，气机阻滞，故两胁胀痛，精神抑郁；气郁失于畅达，故常欲太息以自疏。舌红，苔薄黄，脉弦数而滑，为肝经郁火之征。
治疗法则：舒肝清热除烦。
方药举例：丹栀逍遥散去当归，加黄芩、竹茹。
若头晕目眩甚者，酌加钩藤、菊花、夏枯草清热平肝；胸胁胀痛者，酌加川楝子、郁金疏肝解郁，理气止痛。
妇人多有抑郁之症，乍寒乍热，食减形瘦，宜用越鞠丸以开其郁，逍遥散以调其经。
越鞠丸见24页
逍遥散
逍遥散用当归芍（药），柴（胡）（茯）苓（白）术（甘）草加薄荷，散郁调经功最捷，调经丹皮栀子合。
产後瘀血奔心，盖因分娩後，不饮童便，以致虚火上炎所致，宜用後力主之。愚按前症当与前第二二九章，同治。金黄散：治恶热上冲，肚腹作痛，或发热作渴。延胡索、蒲黄(各一钱〔、桂心(二分〔，上为末，酒调服。一方炒蒲黄每服三钱，水煎服，失笑散亦佳。
