主题:降火

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女人夏季吃5种食物清凉降火

 进入夏季之后,气温升高,女性朋友日常可以多吃一些能够清凉降火的食物。在炎热的夏季女性养生吃什么好?夏季养生多吃下面这几种食物。

  香蕉

 

  专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。

  红薯

  饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素 (维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA) 的损伤,起一定的抗癌作用。

  薏米

 

  脾胃不是很好的女性,可以在做炖品的时候加薏米,或把薏米蒸熟压成泥吃,可以调养脾胃。

  牛奶

  喝牛奶除了直接喝,还可以做成各种牛奶饮品,玫瑰的,姜汁的,桂圆的,杏仁的各种奶茶,香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔。

  酸奶

 

  研究发现,饮用原味、无糖酸奶能清除口腔里发臭的硫化物。

日期:2020年5月14日 - 来自[保健常识]栏目

冬季上火别乱吃 孕妇降火有原则

首先孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”。上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期 由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因,孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。 就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的 作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不 错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

上火是人体阴阳失衡后出现的内热症,有咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。

1、孕妇有胃火是什么症状?

胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔。实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

2、孕妇有肝火是什么症状?

表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要。

孕妇冬季上火吃什么?

1、蔬菜类

大豆:在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。

西红柿:红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,可以下火宁神,平肝去火,补充维生素。

芹菜:热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,通便!

萝卜:果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。

绿豆:绿豆有清热解毒的功效,降火是杠杠的。

荸荠:有生津润燥、清热化痰的功效。

莲藕:具有清热降火、预防中风、通络开窍等功效。

2、水果类

梨子:梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

橄榄:具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿痛,烦渴,肺热咳嗽。

苹果:具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。

柿子:可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

香蕉:败火以食香蕉为最好,清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

此外,山楂、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效。

3、饮品类

温蜂蜜水:蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,降火又通便。

牛奶:喝牛奶不仅可以达到去火效果,还含有丰富的钙质,补充孕期需要的钙。


甘蔗汁:清凉补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽等病症有一定的疗效。

银耳雪梨:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

川贝母冰糖梨汁:雪花梨1个,冰糖10克,川贝粉2克,枸杞3克。将雪花梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部,用小勺挖去梨核。把雪梨清理干净后在梨心放入冰糖、枸杞和川贝粉,盛满凉开水。盖好汤盅盖后上屉蒸1.5小时后即可。

百合银耳玉竹汤:银耳1份、百合2个、玉竹适量。银耳浸泡1小时后洗净,其他食材洗净待用。高压锅加入适量的水,大火压40分钟,将银耳、百合玉竹放入锅中,再煮15分钟后关火即可。

孕妇冬季防上火注意事项

孕妇不适合过多的性温、大热的食物,否则容易火上加火,甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。

人参、桂圆和羊肉千万不能多吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食也要少吃。

补身过了头,很多妈咪都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现。为避免上火,孕妈咪要多吃清凉解毒的食物,别再吃辣椒、羊肉等燥热食品。

孕妈咪过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。

孕妈咪如果鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,容易使大便干燥。

孕妈咪活动量减少,久坐后容易造成肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。


日期:2015年1月23日 - 来自[饮食]栏目

孕妇怕热内火旺 如何降火好健康

在妊娠期,孕妇由于新陈代谢旺盛,产热本就比常人多,体温约升高0.5℃,因此,夏季孕妇比一般人更怕热。那么,吃什么才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢?



推荐食材

盛夏季节多吃紫菜,有消暑热、补养分的作用。紫菜既可做汤,又可凉拌。人们若吃了脂肪性食物后,喝点紫菜汤,会有清香解腻之感。

推荐菜谱

早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉

中餐:京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜

晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜建议:如果胃口不好,可以少量多餐。

除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起到清热解暑、生津解渴的作用。

另外两个好食谱也是针对孕妇体内热火旺盛的,妈妈们可以看下:

牛奶香蕉芝麻糊

材料:牛奶200毫升,香蕉2根,玉米面10克,白糖、芝麻各适量。

做法:

1、 将牛奶倒入锅中,开小火,加入玉米面和白糖,边煮边搅拌,煮至玉米面熟;

2、 将香蕉剥皮,用勺子研碎,撒入牛奶糊中,撒上芝麻即可。

推荐理由:牛奶、香蕉、芝麻都是具有让人精神放松作用的食物,适合精神容易紧张的准妈妈食用。

绿豆老鸭汤

材料:老鸭1只,冬瓜、绿豆各50克,陈皮2片,盐适量。

做法:

1、 将整鸭处理干净,放入开水中氽烫一下捞出切块;冬瓜洗净,连皮切片;陈皮放入温水中浸软,刮去瓤。

2、 把鸭、陈皮、冬瓜和绿豆一起放入沙锅中,用大火煮20分钟后,改小火慢熬2小时,调入盐即可。

小贴士

为防便秘,孕妇应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,多吃新鲜豆制品。不宜过多食冷饮,以免伤脾胃。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。


日期:2014年8月1日 - 来自[孕中期]栏目

推荐夏季六款舌尖美食 清热降火轻松瘦身

夏季天气炎热,为了降暑,很多人整天喝着冷饮,这对肠胃伤害很大,要想降暑降火,不妨从饮食下手,很多的食物都具有清热祛暑的功效,今天小编就介绍几款减肥美食,不仅让你轻松享瘦,更是去火去燥凉透心窝的美味哦,下面一起来看看吧。

黄瓜拌豆皮

材料:黄瓜1根、豆腐皮1大张、食盐1小勺、酱油1小勺、蒜4瓣、香油数滴、白醋1小勺

做法:

1、干豆皮用温水泡发;黄瓜洗净切丝;大蒜捣成蓉,倒入酱油、白醋、香油、盐调成拌汁

2、豆皮捞出控水;将汁浇到豆皮上,拌匀装盘即可

蛋黄焖苦瓜

材料:苦瓜2根、咸蛋黄1个、食盐1小勺、植物油适量

做法:

1、苦瓜洗净,一分为二,用勺子刮去内瓤,切成菱形块

2、将咸蛋黄取出,放入容器中,用勺子碾碎

3、将切好的苦瓜放到盐水中浸泡2分钟,可去除苦味,也是苦瓜吃起来更加爽口

4、将泡好的苦瓜取出,沥干水分,下入到烧开的沸水中,焯1分钟,捞出,沥干水分,也可去除苦味

5、锅中倒入少量油,将咸蛋黄放入锅中,不停滑动,将蛋黄炒至化开

6、将苦瓜放入锅中,翻炒均匀,即可出锅

凉拌金瓜丝

材料:金瓜1个、食盐2小勺、醋1汤匙、鸡精3克、葱5克、姜2片、白糖3克、葱油1汤匙、鲜辣粉5克

做法:

1、将金瓜洗净后,切成两瓣,剜去种子及瓜瓤,用筷子或不要太锋利的小刀扒搅出瓜丝

2、金瓜丝加2小勺盐揉捻去粘液,再用凉开水洗干净,沥水备用,葱、姜切末备用

3、加入醋、白糖、鸡精、鲜辣粉等调料,放上葱、姜,淋上烧热的葱油,拌匀装盘即可

苦瓜拌虾仁

材料:苦瓜2根、虾200克、食盐5克、蒜3瓣、花椒20粒、料酒5克、米醋5克、白胡椒粉3克、白糖3克、植物油1汤匙

做法:

1、鲜虾去头去皮,剥出虾仁,挑去虾线,用料酒和白胡椒粉腌制十分钟

2、入开水中焯烫,变色后捞出,过凉开水,捞出沥干备用, 苦瓜对半剖开

3、用勺子挖去内瓤,切成薄片,入开水中焯烫片刻,捞出过凉

4、大蒜拍扁后剁碎,焯水后的虾仁、苦瓜和蒜末混合,添加盐、白糖、米醋拌匀

5、起植物油锅,小火炸香花椒,去掉花椒,把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上,拌匀即可

凉拌菠菜

材料:菠菜1把、食盐5克、鸡精3克、花椒5克、生抽3克、细香葱5根、红椒5克、白芝麻5克、白糖5克、植物油1汤匙

做法:

1、菠菜洗净去根,红椒切小粒,香葱切段

2、锅中水烧开,将菠菜放入氽烫至变色后立即捞出放在大碗中,加盐、鸡精、拌匀, 加少许白糖和生抽

3、锅内放少许植物油,开小火将花椒和香葱放入,熬至图色后,将葱和花椒捞出不要

4、热油中放入白芝麻,至芝麻变黄香味飘出,然后热油浇在菠菜上,撒上红椒粒, 拌匀就可以装盘开吃了

虾皮蒸冬瓜

材料:冬瓜500克、干香菇14朵、虾皮5克、食盐2克、生抽20毫升、小葱1根、芝麻油3克

做法:

1、干香菇提前用温水泡发至涨软洗去杂质后剁碎

2、冬瓜去皮,切成3毫米左右厚度的片,撒点盐腌制片刻

3、将冬瓜片码在盘中,撒上香菇碎,再撒上虾皮,锅中放入足量水,放入冬瓜用中小火蒸10分钟

4、出锅后趁热撒些葱花,将一勺生抽,少许麻油淋在上面即可

日期:2014年6月19日 - 来自[饮食]栏目

春季自制四款降火粥

春季,人们经常感到口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒,这些都是“上火”的征兆。市烹饪协会专家赵全利介绍,市民不妨自己试着熬制一些“降火”粥给身体“降火”。

1 山药糯米粥

配料:山药、荸荠、大枣、糯米。做法:将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。适用人群:出现“春燥”状况的人群。但糖尿病患者在饮用时不要放糖。

2 丝瓜肉片汤

配料:精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤少许。做法:将瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。适用人群:出现干咳等症状的人群。

3 百合炖芦笋

配料:百合100克、鲜芦笋50克。做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。适用人群:因春燥而流鼻血、口干舌燥的人群。

4 玉米山芋粥

配料:玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。做法:将山芋洗净,去皮切成小块和红枣一起入锅,煮至山芋七八成熟时,在玉米面中加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动,以免煳底。适用人群:因春燥出现便秘的人食用。

日期:2014年3月26日 - 来自[饮食]栏目

秋季降火喝凉茶 凉茶去火有禁忌

“怕上火,喝凉茶。”已经成为深入人心的广告词。在广东地区尤其如此,吃点辣椒害怕热气,嚼几颗瓜子担心上火,饼干类食物更是被认为不适合在夏季食用,可直接引发脸上长“痘痘”。所以,怕热气的市民尤其偏爱凉茶。

不同的火不同的药来灭

凉茶中常用的中草药有很多种,但是其针对性也不同。比如蒲公英可以消肿散瘀,适用于头疼发热;玉米须、竹叶则可以去湿解暑,适用于小便不利;大青叶可以清热凉血;决明子、薄荷则可以清热通便;荷叶可以解暑,降脂降压等。

除了这些中药,凉性与寒性的药材还有很多,上火的症状也有区别,表现为口干、口舌生疮或便秘、嗓子肿痛等,所需药物就有所不同,比如菊花和金银花清热解毒消炎,适用于上呼吸道感染,如果症状严重最好在医生的建议下选择适当的药物。

为大家介绍喝凉茶去火的四大禁忌。

禁忌一:不宜喝苦寒的凉茶

中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”,喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样,他们本来就脾胃虚弱,受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶,比如凉茶铺那些,未免太过苦寒,易伤脾胃,脾胃虚了运化不好,就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,对体质还可能造成终生影响,今后再想调理也难了。

禁忌二:不宜长时间喝凉茶

凉茶毕竟有中药成分,就算是药性偏平性,喝多了也伤脾胃,更别说经年累月地喝,破坏了肠道微生态的平衡,身体免疫力弱了,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此,凉茶不宜长时间喝。

禁忌三:不宜用凉茶来治病

喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等这些都是“上火”的症状,喝点凉茶就好了。但有时却未必如此,呼吸道感染也会喉咙痛,便秘可能是胃动力不足,烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付,以为凉茶也能治病,没准就耽误了病情。

禁忌四:不宜人人用一方

一煲凉茶老少都喝,一个方子好多人用,按西医的理论再正常不过,在中医看来却极不妥当。中医强调辨证论治,就算是喝凉茶,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但可能没效,还会产生副作用。因此,人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑,选择适宜的凉茶。


日期:2013年9月17日 - 来自[饮食]栏目

降雨难敌”秋老虎”来袭 补水降火忌忽视

据中央气象台消息,8月中旬围绕副高外围展开的强降雨声势浩荡,与中东部的高温天气并进,华北中南部和四川盆地再度成为强降雨的集中地。京津冀等地普遍出现暴雨,个别站点降雨量超过100毫米。强雨水为华北高温天气来带一丝清凉,高温虽有所缓解,人们却容易忽视夏季补水降火,尤其是临近开学的学生,大多把握最后的疯玩机会,尽情在户外进行户外活动,容易导致缺水、体内电解质不平衡,容易导致上火。

户外运动既要补水又要降火

争秋夺暑之际,即使遇上阴雨天气,也难阻人们对夏季最受欢迎的活动——游泳的热爱,北京、太原、石家庄等市内多家游泳池“人满为患”,与水共浴清凉、兴致高涨的时候,身体最容易不知不觉流失大量水分,导致机体缺水。专家表示,游泳时身体虽被清凉的水浸泡着,却同样要注意补充水分,游泳的时间久了,难免会出现口腔发干、发黏、咽喉干燥的情况,加上呼吸也会带走身体的水分,皮肤裸露在空间,水分也容易被蒸发。

除了补水,“祛火”同样是夏日必备的功课。中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季本为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。因此,炎炎夏日较易导致火气上升——多汗、情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。

补水降火有技巧 多次小量为佳

那怎样“补”和“降”才是科学有技巧的呢?专家表示,不要养成感觉口渴才喝水的习惯。因为感觉到口渴时已经表明人体水分失去平衡,细胞开始脱水。应该自觉养成定期喝水的习惯,身边经常准备瓶装水或盒装饮料,如凉茶饮料王老吉,清热生津、解暑止渴,是不错的选择;但在饮用的时候,切忌一饮而尽,因为这样会给血液循环、消化系统及心脏增加负担,造成出汗更多,盐分进一步流失,严重时甚至会引发痉挛抽筋。

至于降火,可选择祛火的食物,以“食降”为主。多食清淡质软易消化的食物,少吃肥腻厚味及辛辣之物,多摄入富含蛋白质的鱼、瘦肉、蛋、奶及豆类食品、清淡粥类、富含各种维生素的新鲜蔬菜水果等。饮用方面,除了平常的白开水,也可以选择具有清热祛火、滋润补水的饮品,如王老吉,全家佳宜,既环保解渴、又消暑降火。

炎炎夏日,超市、卖场内的清凉饮料随着气温的升高都异常火爆。其中百年传统凉茶品牌王老吉更是成为家庭消暑度夏的佳选,不少家庭都会在家中备上一两箱王老吉在家,方便孩子、大人饮用,既可消暑,又可降火,一举两得。

作为中国传统的凉茶饮品,王老吉一方面继承了传统配方,采用纯植物提取,另一方面又结合现代制作工艺,增加了便利性,不但能及时为机体补水,也是夏日消暑解渴的良方。

随着随着王老吉凉茶在市场上的热销,“怕上火就喝王老吉”的观念也慢慢深入人心。由草本植物精制而成,清香、味甘,有清热祛湿,降火消暑之功效,适宜夏日饮用,加上盒装方便携带,绿色环保,不失为夏日家庭必备的健康饮品。



日期:2013年8月21日 - 来自[生活]栏目

孕妇降火去胎毒吃什么好

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。现在夏季到来,很多孕妇火气较大,但由于孕期不能随便吃药,所以孕妈妈生病后,家人就开始为此而担心。那么,孕妇上火吃什么好?下面来给大家详细的介绍吧。



哪些食物可帮孕妇“去火”?

1.多喝水

出现上火的症状后,孕妇在日常生活中一定要注意,每天必须要养成多喝水的习惯。如果不喜欢喝白开水的话,你也可以在水中放一些金银花,这样的饮品不仅仅具有降火的功效,同时还不会伤害到腹中的宝宝。

2.中药黄连

很多孕妇出现上火的情况后,知道不能盲目的服用药物,因此在西药方面懂得尽量少服。但很多孕妇都错误的认为,中药没有毒副作用因此经常会服用一些中成药,比如中药黄连。中医指出黄连性寒,苦泄,虽然能泻火,但对胎儿不好的。因此在出现上火的情况后,最好不要过量的服用黄连,服药的时候必须要在医生的指导下进行。

3.吃苦瓜

孕妇要注意,如果出现上火的情况,一定要不焦不燥,这样才能避免上火更加的严重。除此之外孕妇还要注意,在上火期间可以多吃一些苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,就能达到很好的清火目的。

4.吃梨

梨的去火功效被大家所公认,梨的吃法很多,但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,然后将梨子和汤都喝下去。这样的食用方法不仅仅具有降火的功效,同时还能清热、解毒。在孕妇上火怎么办的问题中,梨绝对是首选的水果之一。

5.草莓

春天正是草莓大量上市的季节,同时也是一个容易上火的季节,这个时候要想去火吃草莓也是不错的选择。草莓不但好吃,还有药用价值,我国中医认为它有“去火”功效,同时还能清暑、解热、除烦。孕妇在上火的情况下可适量吃一些,但是不要太多。

6.西瓜

面对孕妇上火怎么办的问题,吃西瓜也是一个有效的途径,中医指出西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。很多人都喜欢将西瓜冰镇后食用,专家提醒孕妇,西瓜放入冰箱不要超过3个小时,否则的话会影响到胎儿。


日期:2013年3月6日 - 来自[饮食与健康]栏目
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