主题:气温

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立秋后怎么少生病?

立秋正处于冷热交接期,人的身体处在适应新的气候环境之下,难免引发身体的不适。以下是几种常见的立秋高发病:

1、心脑血管疾病:

随着气温的变化,人的血压也随气温而波动。与此同时,立秋正好是“养秋膘”的好时机,人们的胃口大开,盐油的摄入量也增加。

因此,这个时期是心脑血管疾病的高发期,大家要提前做好预防,积极主动地去门诊检查血压、血糖、血脂等各项指标,保证各项危险因素的平稳运行,降低心脑血管疾病的发生率。

2、风湿病

立秋之后,气温骤降,昼夜温差较大。如果不及时做好保暖工作,很容易诱发或者加剧风湿病。处于换季之时,人体的免疫力通常都会下降,血液集中到人体的核心器官,关节处的血液不足无法保暖从而引发关节炎。

广州医科大学附属第一医院风湿科主任医师叶珊慧提醒大家,入秋之际要注意关节处的保暖,特别是在雨季来临之时,不要穿着湿鞋、湿衣服,做好早晚时辰的保温。

3、呼吸道疾病

夏秋交接之际,外界气温发生骤然的变化,而人体的呼吸道较为敏感和薄弱。在受到气温变化刺激之后,呼吸道功能紊乱,抵抗力下降,细菌、病毒等病原微生物容易侵袭呼吸道,引起呼吸道疾患。

日期:2019年9月17日 - 来自[健康快讯]栏目

气温骤降 流感疫苗集中开打

  “随着天气转凉,流感高发季节也随之而来,近日,笔者从北京市多个城区的卫生门诊处获悉,由于受到全面放开二孩带来的新生儿潮等多重因素影响,今年接种疫苗的青少年数量同期相比明显上升。”

 

  疫苗需求量陡增

 

  受到大幅降温影响,眼下已进入流感高发期,日前,笔者通过走访北京市城区的多个接种门诊发现,相比前段时间,这几天前来接种流感疫苗的人数有了明显上涨。

 

   “今年比往年同期接种疫苗的人数要高出许多。”据社区卫生服务中心预防保健科护士表示,平常状态下每日接种量平均在120例左右,而从上个月开始每天基本上都达到了150至170人次。

 

  上述人士进一步表示,目前,该中心每周一到周四上午8点到11点全部开放疫苗接种,而周二下午半天除了专门供给二类自费疫苗的孩子接种外,实际上也在接待辖区内周边学校接种疫苗的学生。除了现场接种疫苗,前期的预约、体检等多个项目也必须由不同科室的大夫协作完成。该中心工作人员表示:“高密度的接种人群几乎让社区医院连日满负荷运转,在目前的人力配备条件下,要开放全天甚至周末的疫苗接种,大夫们的确承受不了。”

 

  事实上,孩子接种完疫苗至少还要留观半小时,预防保健远远不是打一针那么简单,我们的医生还要负责后续信息核对、查漏、入户访视等一系列工作。在东城区一家社区卫生服务中心里,笔者看到,不少家长将孩子包裹得里三层外三层。几个前来接种疫苗的孩子在做检查、接种,还有一些孩子接种完成后在门诊留观,偌大的候诊室里挤得水泄不通。

 

  据悉,除了连日来的气温变化,二孩政策放开也是导致接种疫苗人数上涨的原因之一。北京市疾控中心新闻发言人庞星火表示,截至10月27日,全市累计接种免费流感疫苗329809支,其中中小学生接种90296支。“最近基本上是每天2万余支的接种量,按照这个比例,免费流感疫苗接种量近期应该达到了40万支。”庞星火说。

 

  市疾控直送 打消家长疑虑

 

  近年来,疫苗的安全性和有效性一直是家长高度关注的话题。据相关人士透露,彼时每天接种量从一百多人一下子减少到了只有四五十人。

 

  据一位朝阳某社区卫生服务中心预防保健科医生坦言,这样的情况持续了一周左右。“拒绝给孩子接种疫苗的家长宁愿错过最佳接种期也不带孩子来,直至随着官方调查的深入和媒体后续报道出来,证实不是疫苗本身质量问题而是流通环节等问题后,接种量才陆续恢复。”

 

  据社区卫生服务中心的接种医生表示,近一段时间以来,每天都需要反复回答家长的质疑,其中,疫苗进货渠道是家长们最关心的问题。

 

  据了解,现在流通于市面上的疫苗大体分为两种,一种是国家买单、强制接种的免费疫苗(一类疫苗),这种疫苗渠道单一、统购统销、价格便宜,基本上国企生产,疾控部门接盘,全程垄断操作。还有一种是自费疫苗(即二类疫苗),就目前情况来看,出问题的普遍是自费疫苗,因为其接种点可以直接从厂家要货,有利可图。

 

  调查发现,从目前的信息来看,最近疫苗事件中的这些制品在出厂时没有任何问题,而是在运输、贩卖的过程中出现了纰漏,没有被冷藏,由此导致失效。

 

  特别值得一提的是,为了更好地规范疫苗管理,国务院重新修订了《疫苗流通和预防接种管理条例》。目前北京的疫苗采取的是由市疾病控制中心统一配送,该中心每10天向疾病控制中心报数,申领各类疫苗。北京市疾病控制中心新闻发言人庞星火表示:“由市疾病控制中心直接面向社区卫生服务中心配送,减少了中间环节,全程冷链运输,因此家长们完全可以放心。”

 

  据悉,为了保证疫苗的安全性,北京不少区县都开展了疫苗专项检查活动,以平谷区为例,除了严把采购渠道,对所有接种单位在接收或购进疫苗时,均索取了药品检验机构依法签发的生物制品每批检验合格证明复印件等相关证件,并在运输途中全过程温度监测记录,对疫苗的接收、购进、分发、使用均做登记,保证疫苗的接种记录符合要求。

 

  此外,为了应对大量的接种需求,北京市疾病控制中心也组织了不少临时接种点,旨在进入校园或社区为老人、孩子提供上门服务。

 

  疫苗仍是最有效的预防手段

 

  据了解,流感属于人群普遍易感染的疾病,且有重复感染的可能。老人、婴幼儿、孕妇及患有慢性疾病的人群更是流感的高发群体,“很多人认为流感顶多就是患一场感冒,其实流感还易引起多种并发症,经常被人忽略,因此建议有条件的群众积极接种流感疫苗。”庞星火说。

 

  此外,季节性流感在人与人之间传播的能力很强,与有限的治疗措施相比积极防控更为重要。接种流感疫苗是最有效的预防流感及其并发症的手段,疫苗需每年接种方能获得有效保护,流感疫苗通过激发人体免疫系统产生特异性免疫物质,从而发挥保护作用。但因流感病毒变异非常活跃,这种特异性保护作用只能维持一年。

 

   “流感主要通过空气飞沫传播,也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播,接触患者的呼吸道分泌物、体液和污染病毒的物品也可能引起感染。流感病毒常常发生变异,例如甲型流感病毒在人群免疫压力下,每隔2年至3年就会有流行病学上重要的抗原变异株出现,人群普遍易感,但感染率最高的通常是青少年。同时,流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源,从潜伏期到发病的急性期都有传染性。”

 

  据最新资料估计,流感季节性流行在全球每年导致5%~10%的成人和20%~30%的儿童罹患流感,致300万~500万重症病例和25万~50万人死亡。

 

  北京市疾控中心新闻发言人庞星火强调:“就目前来看,流感疫苗仍是最有效的预防手段。”从目前了解的情况来看,今年流感疫苗组分仍含有甲1、甲3和乙型流感病毒流行株的抗原成分,接种后可获得抵御相应型别流感病毒侵袭的多重保护。

 

  不过,疫苗虽然有效,但并非人人都适合接种疫苗。相关专家提醒,对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者、格林巴利综合征患者、怀孕3个月以内的孕妇、急性发热性疾病患者、慢性病发作期、严重过敏体质者都不适合接种流感疫苗。因此,在接种疫苗前需要明确体质,多寻医嘱,以免诱发其他病症。

日期:2016年11月16日 - 来自[用药指南]栏目

探究气温与脑梗发病关联

复旦大学公共卫生学院教授赵耐青课题组应用混合广义相加模型和环境延迟加权方法,探究气温与脑梗发病关联的研究获得重要进展,相关结果近日发表于《科学报告》。

广义相加模型已广泛应用于环境因素与健康效应的关联研究。环境因素对健康效应影响一般都具有延迟效应,这种延迟效应不仅仅是发生延迟某1天,而是关于延迟天数的效应分布。如何构建一种能考虑到时间序列观察值自相关特征的模型是环境因素与健康效应关联研究亟需解决的问题之一。

赵耐青课题组与上海市医保中心合作,引入了混合广义相加模型结合延迟效应分布,用于评价上海市老年人群中气温与脑梗发病的关联。模型显示,当平均气温低于和高于27℃时,气温每升高1℃,65岁以上男性人群的脑梗发病风险会分别降低0.95%和0.34%;当平均气温低于和高于8℃时,气温每升高1℃,65岁以上女性的脑梗发病风险会分别增加0.34%和降低0.92%。且女性的气温延迟效应分布离散程度较小,气温延迟效应峰值在延迟第1天附近,而男性的气温延迟效应离散程度较大,气温延迟效应峰值在延迟第2天附近。

日期:2016年2月23日 - 来自[技术要闻]栏目

复旦大学探究气温与脑梗发病关联

 

本报讯(记者黄辛)复旦大学公共卫生学院教授赵耐青课题组应用混合广义相加模型和环境延迟加权方法,探究气温与脑梗发病关联的研究获得重要进展,相关结果近日发表于《科学报告》。

广义相加模型已广泛应用于环境因素与健康效应的关联研究。环境因素对健康效应影响一般都具有延迟效应,这种延迟效应不仅仅是发生延迟某1天,而是关于延迟天数的效应分布。如何构建一种能考虑到时间序列观察值自相关特征的模型是环境因素与健康效应关联研究亟需解决的问题之一。

赵耐青课题组与上海市医保中心合作,引入了混合广义相加模型结合延迟效应分布,用于评价上海市老年人群中气温与脑梗发病的关联。模型显示,当平均气温低于和高于27℃时,气温每升高1℃,65岁以上男性人群的脑梗发病风险会分别降低0.95%和0.34%;当平均气温低于和高于8℃时,气温每升高1℃,65岁以上女性的脑梗发病风险会分别增加0.34%和降低0.92%。且女性的气温延迟效应分布离散程度较小,气温延迟效应峰值在延迟第1天附近,而男性的气温延迟效应离散程度较大,气温延迟效应峰值在延迟第2天附近。

《中国科学报》 (2016-02-22 第4版 综合)

日期:2016年2月22日 - 来自[神经科]栏目

秋季气温下降 心血管患者如何自我保健

随着冷空气的到来,早晨和夜间气温明显下降,凉意更浓,这个季节亦是心血管疾病的高发期。

秋季是心血管疾病的高发季节。此时气温、气流、气压等变化较为剧烈,早晚温差大,心血管疾病患者受到上述不良刺激,容易兴奋交感神经,收缩全身的小血管,致使血压升高,心脏的负荷加重,患有心血管疾病的人容易旧疾复发或加重病情,因此要比往常更注意保养。具体而言,秋季护心应从以下几方面着手。


1、严防感冒和呼吸系统疾病。秋季温差大,极易诱发伤风感冒、支气管炎、肺炎或慢性支气管炎复发等,肺部通气功能受到影响易使心肌缺氧而导致冠心病加重。另外,肺炎还可引发心力衰竭,导致心肺功能不全危及生命。因此,在秋季,心血管患者要了解天气情况,根据天气变化,及时添加衣物,注意保暖,避免到通风不畅的公共场所长时间活动。室内温度适宜,注意通风,保持空气清新。

2、合理饮食。秋季是进补的时节,但是患有心血管疾病的患者,却不适宜吃高脂高糖饮食,还应坚持以清淡为主,尽量别吃辛辣、高盐食物,避免三餐过饱。特别是中老年男性和绝经后的女性,对于部分冠心病高危人群,防止过度疲劳,并保持心情开朗,以减少冠心病突发的可能。

3、适度锻炼可避免静脉血栓形成等并发症的发生。活动量以不引起心慌、气促为度,要持之以恒。有关研究显示,心脑血管疾病发病时间多在早晨,有三分之二的患者是在早晨6至8时发病猝死,进入秋冬季节早晚温差比较大,建议这类患者最好把晨练改成晚练。

4、适当的卧床休息可减轻心脏负担。但长时间平卧会加重肺淤血,容易造成呼吸因难。最佳体位是半卧位,头部和胸部都适当垫高。白天可在靠椅上休息,两腿下垂,减少肺淤血。早晨醒来以切记不要立即起身,起床时,动作也不要过猛。

5、控制好情绪。切忌激动、紧张烦躁、发怒受惊等,均可导致血压上升、心率加快、心肌耗氧量上升、增加心脏负担。因此,注意平时不生气,也要防止过度兴奋和疲劳等。

6、平稳血压。天气转凉,皮下及周围血管收缩、循环阻力增加,也易导致血压增高。长期高血压促使动脉粥样硬化的发生和发展,出现心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗塞。因此,定期检查心电图和血压。

秋季在39℃至40℃的温水中洗20至30分钟,血压可比洗澡前降低5至20毫米汞柱。

进入秋季,不少市民便开始进行大补。医生提醒,高脂高糖饮食、大量饮酒均是引发心血管疾病的危险因素,尤其容易诱发冠心病、急性心肌梗死。特别是中老年男性和绝经后的女性,对于部分冠心病高危人群,应该特别强调三餐切忌过饱,应注意饮食清淡,防止过度疲劳,并保持心情开朗,保持室内空气流通,以减少冠心病突发的可能。

高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风“贴秋膘”,饮食还应坚持以清淡为主,尽量别吃辛辣、高盐食物,避免三餐过饱。秋季防心脏病宜每日吃核桃。核桃仁具有丰富的营养,对人有强肾补脑、健体长寿之功。医学专家发现,一个人如果每天吃3个核桃,约30克,可预防心脏病,使患心脏病的几率减少10%。核桃中所含有的丰富油脂,70%是亚油酸等不饱和脂肪酸。具有使胆固醇排出体外,体内多余的胆固醇不易被吸收的作用。因此,秋季宜每天吃3个核桃,能使胆固醇数值降低5%,有效地预防心脏病。

秋季预防动脉硬化宜吃柿子。据一国际研究小组指出,中国的特产柿子,秋季食用可预防心脏血管硬化,是有益于心脏健康的水果。领导这项研究的专家说,在秋季日常生活中,每天吃一个大小约100克重的柿子,就足以预防动脉硬化、心脏病突发及中风。如果对照柿子和苹果的营养成分,柿子的纤维含量比苹果多一倍;石炭酸(一种抗氧化剂)、钠、钾、镁、钙、铁、锰等矿物质成分比苹果高得多,而这些都是预防动脉硬化的要素。


日期:2014年8月22日 - 来自[防病]栏目

立冬过后不可再“秋冻”

秋冬交替时节,气温波动频繁,呼吸道疾病易发。长沙市疾病预防控制中心提醒,上周立冬(11月7日)后,长沙气温大幅度先升后降,“过山车”式的天气变化容易导致疾病发生,老人、儿童以及有慢性基础性疾病的人群尤其要注意保暖防病。

立冬过后,秋高气爽的天气逐渐结束,冷空气活动频繁,早晚间寒意渐浓,市民要注意及时添加衣物,不可再追求“秋冻”。专家提醒,特别是年老体弱以及患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的人群,在气温骤升骤降的天气里,要特别注意防寒保暖,遵医嘱按时服药,以防心脑血管意外发生。鉴于老人、儿童及慢性疾病患者是流感、肺炎链球菌性疾病等呼吸道疾病高发人群,建议尽早前往长沙各正规预防接种门诊接种流感疫苗和肺炎疫苗进行预防。

此外,立冬过后,人们的饮食起居也应相应调整,少吃生冷寒凉食品,多吃清淡、温补、滋润食物;将夜晚入睡时间适当提前,以保障充足睡眠。



日期:2013年11月11日 - 来自[生活]栏目

渐入深秋气温下降 如何有效预防感冒侵袭

进入深秋之后,天气变得更加寒冷了,并且提案容易多变,早晚温差也比较大。许多人容易感冒,引发流感。所以要多注意防寒以防患上流行性感冒。那么我们要如何预防流行感冒呢?

什么是流行性感冒?

流行性感冒,人们往往对它并不是十分关注,都是把它跟感冒放在一起了,得感冒是太平常的事情,但实际上流行性感冒跟普通感冒不一样,它是由流行性感冒的病毒引起的感染以后造成的症状。它的症状主要是跟感冒是一样的,但是它比感冒更重一些,全身症状重,发烧比较高,一般在38度以上甚至在39度。可是应该如何预防流行性感冒呢?

感冒持续的时间也相应比较长。并且因为是呼吸道传播,可以通过和病人接触,甚至没有病人在场,因为病人咳嗽、打喷嚏,带有飞沫在空气中,如果空气不是特别流通的话,能够长时间漂浮在空中的话,有人呼吸也可能进入体内。

预防流行性感冒的方法有:

1、注意“二多”:

①多喝开水,补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢的排泄,减轻感冒症状。

②多注意休息,避免劳累,减少消耗,保持体力和充足的睡眠(小学生每天睡10小时),有助于增强机体抵抗力。

2、注意“三早”:

①每天早晨起床后(包括到教室后)先开窗通风换气,保持室内空气流通,课间到走廊上呼吸一下新鲜空气。

②每天早晨坚持结合自身身体情况进行适当的锻炼。

③每天早晚坚持用淡盐水漱口一次,坚持用冷水洗脸。

3、注意“四不”:

①不随地吐痰,不对人说话时咳嗽。

②不用公用毛巾、碗、筷、茶杯等。

③不在发汗时洗澡,以免再次受寒,在学校里课间活动量不要过大,防止流汗受寒。

④不要乱服药物,应在医生指导下服药治疗。

另外还应注意:

①根据天气变化情况,及时增减穿的衣服。

②饮食不宜过饱,多吃青菜、蛋类和豆类制品,不吃冷饮,少吃油腻甜食。

③如果感冒了,要及时治疗、休息,以免互相传染。

秋冬季流行感冒的中西医治疗

症状:咳嗽,咽痛,发热,流涕,头痛鼻塞,寒战等

西医治疗:多对症治疗缓解症状

维生素c片 200毫克  每天3次口服

盐酸吗啉胍片 2片   每天3次口服

对乙酰氨基酚片 1片 每天3次口服

或者用酚麻美敏片每次一片,每天2--3次,感康等药均有缓解症状的作用,这些药大多有引起嗜睡的副作用,高空作业和司机慎用。

若一周不愈,可静滴药物:生理盐水250毫升加入800万单位青霉素,病毒唑注射液0.3同时静滴,青霉素过敏者可用糖盐水250毫升加入0.25阿奇霉素静滴。

中医药:

(1)外感风寒表实证:恶寒发热,头痛身疼,无汗而喘,苔薄白,脉浮紧,鼻塞无汗。

麻黄10克 桂枝10克 杏仁10克 炙甘草5克 白术10克 苍术10克

每晚煎一剂,热服300毫升,服后盖被子睡觉出汗,第二日痊愈。

(2)外感风寒表虚证:发热头疼,汗出恶风,鼻流清涕,口不渴,舌苔薄白,脉浮缓。

桂枝10克 白芍10克 生姜6克 大枣5个 如果咳喘重,加杏仁10克 厚朴10克。如果项背僵硬 ,加葛根10克。

(3)外感寒湿,内停水饮。(急性支气管哮喘):恶寒发热,无汗,咳嗽,哮喘,痰白清晰,甚则喘息不得卧,或肢面浮肿,口不渴,苔薄白而润,脉浮紧。

麻黄10克 细辛3克 桂枝10克 干姜10克 半夏10克 炙甘草10克白芍10克五味子10克 白果10克

煎汤热服,每日一剂,每次口服300毫升,每天服3次

小编提醒:本文仅供参考,有病须到医院救治


日期:2013年10月24日 - 来自[防病]栏目

秋分后不可拘泥于“秋冻”

9月23日已进入“秋分”。其名秋分者,即阴阳相半,昼夜均而寒暑平。在天文学上,则把秋分作为夏季真正的结束、秋季的开始。

秋分后,南方地区气温普遍下降,雨量明显减少,西北高原等地区的气温可能降至0℃左右。人们在养生中应遵循阴阳平衡规律,做到精神内守、神志安定,避免秋天的肃杀之气,适应秋天的容平之气。

起居上应早睡早起,多参加户外活动和体育锻炼。衣着上早晚应适当添加,尤其是老年人和某些病患者,不可拘泥于“秋冻”之说,避免受凉生病或使病情加重。

饮食与药养上应以滋阴润燥、益胃养肺为主,多吃蔬菜、水果,以补充体内维生素和矿物质,中和酸性的代谢产物,多吃豆类等高蛋白质植物性食物,少食油腻厚味食物及辛辣食品,选择当季蔬菜与苹果、梨子、葡萄、石榴、柑橘、枸杞子、芝麻、蜂蜜,以及沙参、洋参、党参、芦根、桑叶、菊花、麦冬、生地等进行食养或药养。莲子红枣粳米粥、芝麻粳米粥、银耳百合粥、党参枸杞粥或玉竹鸡汤、桑叶枇杷蜂蜜茶等均是有益之选。同时,应适当多饮水,避免气候干燥对人体产生的直接伤害。



日期:2013年9月25日 - 来自[生活]栏目
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