主题:效果

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重越大的人,获得的减肥效果是否越好

首先,一开始减肥的时候体重基数大的人,他们减肥的当务之急应该是调整饮食。因为他们的基础代谢比较大,就算一开始没怎么特殊运动,只要控制好饮食,他们的身体都会出现体重下降的情况。

其次,在减肥的头两周,如果已经控制好自己的饮食了,如果这时候不提高运动效率,那么身体的代谢就会变得越来越慢,减肥就不会产生更好的效果。在之后的减肥过程中依然要增加一些必要的运动,这样才可以更好的提高基础代谢。

对于体重基数大的人来说,其实循环渐进的减肥模式更适合大家。肥胖不是一两天产生的,大部分的胖子都是因为太懒,自己时间多的时候就会吃零食,长期下去不胖才怪。因此综合性的去调整自己的的生活习惯和饮食习惯对减肥才有更大的促进作用。

日期:2020年6月8日 - 来自[健康快讯]栏目
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吃什么食物丰胸的效果好

  1、橙、葡萄西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  2、芹菜核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

  3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

  4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

  5、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

  6、蜂皇浆──连续适量服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。

日期:2020年5月12日 - 来自[关爱女性]栏目

坚持跳绳一个月能瘦多少斤

跳绳是生活中很常见的一种有氧运动,是对脂肪燃烧效果非常好的一种,而跳绳的效果并不在于跳绳的次数而在于坚持的时间。如果每分钟跳绳一百下,一般坚持三十分钟就可以跳绳三千下。减肥效果是很的而且也很伤膝盖。也可以根据自己的情况适当缩短时间,保障每天跳绳二十分钟,因为一般情况下跳绳十分钟就相当于慢跑半个小时,如果时间太长对膝盖反而不利。

  跳绳是一种简单易行但是减肥效果明显的运动方式,在跳绳的过程当中会调用小腿肌肉、大头肌、大腿肌肉以及手臂等等,是一种全身性的运动方式。除了减肥外还可以改善心血管状态,对呼吸以及神经系统都能起到很大的帮助。当然为了运动不那么枯燥,在跳绳的时候也可以结合其他运动一起,比如先快走十分钟再跳绳十分钟,之后再慢跑十分钟再跳绳十分钟。

  虽然说跳绳是减肥效果比较好的一种运动方式,但是也要讲究方式方法,多注意各个方面才可以让跳绳事半功倍。

日期:2020年4月17日 - 来自[健康快讯]栏目
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为何运动减肥的效果不如单纯的少吃?

作为一名生理学家,笔者认为他需要采取多个步骤来控制机体血糖和体重,因此笔者每天清晨都会花费大量时间来骑脚踏车来锻炼,在最开始的两三周内,笔者减掉了几磅,随后他将骑车时间从每天的40分钟增加到60分钟,其体重又减掉了几磅;但是当笔者采用这两种策略两年的过程中,其体重开始不再下降了,不管他进行多少运动,体重几乎并不会下降。

  从长远来看,如果增加体育锻炼,机体每日的能量消耗就会增加,但却少于人们的预期,即使活动增加,人们每天的总能量消耗却原来越缓慢地增加,直到每天燃烧的卡路里水平几乎保持恒定不变。换句话说,机体会不断适应变化的环境,如果支出或多或少是恒定的,那么机体就会通过减少在其它非必要功能上的能量来补偿增加的体力活动。

  因此,尽管适度的体育锻炼会导致机体不必要生理活动的减少,但高水平的体育锻炼所带来的功能下降实际上对机体健康有害;有研究表明,剧烈的体育锻炼会改变女性的卵巢周期,减少男性精子的产生,并降低机体血液中的性激素、降低性欲等。在较高活动的条件下,其对生殖功能的影响会变得更加明显,比如考虑到年轻体操运动员青春期的延迟等,同时机体的免疫系统也会受损,修复损伤组织的能力也会受到明显影响。

  尽管有很多理由表明,定期进行适度体育锻炼是健康的,但这种锻炼并不被认为具有减肥效果,而增加机体运动量也不会改变这一点。

日期:2019年12月1日 - 来自[健康快讯]栏目

减脂吃什么蔬菜最有效果呢?

 减脂最有效的蔬菜之一:黄瓜

  黄瓜是一种蔬菜水果两用的食物,即可以生吃也可以炒菜吃,但是煮熟的黄瓜的营养会流失,功效就没有生吃好。黄瓜中含有丰富的维生素,经常生吃能够降低脂肪率,减少肥肉的堆积。

  减脂最有效的蔬菜之二:菠菜

  菠菜的热量含量非常低,怎么吃都不会发胖。而且菠菜有促进排便的功能,从而减少毒素堆积在体内,能够有效减掉体内的脂肪。菠菜还有保护心血管的功能,所以肥胖患者平常可以多吃菠菜。

  减脂最有效的蔬菜之三:黑木耳

  黑木耳的作用是将体内的毒素物质吸取出来,促进肠胃的蠕动,从而达到减脂的目的。除此之外,黑木耳还有保护心血管的功能,降低血液粘稠度,对人的身体是很有好处的。

日期:2019年8月8日 - 来自[饮食瘦身法]栏目
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茯苓的4大作用

首先是利尿。茯苓当做一种药物经过服用进入人体之后可以归结到肾经,因此会影响到肾脏形成尿液的这个过程,也会增加尿液的排出量。

其次是治疗气虚。通过服用茯苓可以达到健脾补肾的效果,如果一个人脾虚导致气血运化失常那么可以通过服用茯苓来进行治疗。

再者是止痰止咳。茯苓在进入人体之后可以帮助脾脏运化水湿,因此有一定利水渗湿的效果,对于痰多咳嗽的症状也有一定治疗作用,一般情况下会搭配使用半夏、陈皮作用,当然针对有些体质也可以选择搭配白术。

最后则是增强免疫力。在茯苓中含有白茯苓多糖,这种物质在身体内可以达到增强T淋巴细胞的细胞毒性效果,可见通过服用茯苓也可以达到改善身体素质并增强免疫力的效果。

日期:2019年1月5日 - 来自[医疗动态]栏目

警惕!红枣吃多了也有危害

 大家都知道身体虚的女人能够吃红枣补养,红枣也有很高的养分价值。但物极必反,任何事都有一个限度,过度了就不好了。那么红枣吃多了会怎么样?会对身体造成哪些影响甚至是损害呢?

  红枣的效果:

  1、增强人体免疫力 大枣含有很多的糖类物质,首要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有很多的维生素C、核黄素、 硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养效果,能进步人体免疫功用,增强抗病才能。

  2、增强肌力,添加体重 试验小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周,体重的添加较对照组显着升高,并且在游水试验中,其游水时刻较对照组显着延伸,这表明大枣有增强肌力和添加体重的效果。

  3、维护肝脏有试验证明,对四氯化碳肝损害的家兔,每日喂给大枣煎剂共1周,成果血清总蛋白与白蛋白较对照组显着添加,表明大枣有保肝效果。

  4、抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反响性疾病,能抑制抗体的发生,对小鼠反响性抗体也有抑制效果,提示大枣具有抗变态反响效果。

  5、冷静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有冷静、催眠和降压效果,其间被别离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制效果,即下降自发运动及影响反射效果、强直木僵效果,故大枣具有安神、冷静之功。

  6、抗癌,抗骤变 大枣含多种三该类化合物,其间烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制效果。枣中所含的养分素,能够增强人体免疫功用,关于防癌抗癌和保持人体脏腑功用都有必定效果。

  红枣吃多了会怎么样:

  1、过多食用红枣会导致腹胀,也就是肚子胀气。

  2、过多食用红枣会对人体肾脏造成必定的困扰,一起会影响消化系统,会造成便秘等状况。

  3、红枣的糖分很高,因而,糖尿病的患者要注意红枣或许红枣制成的零食是不能吃的,不热会导致糖尿病恶化。

  4、在女人月经期呈现水肿状况时是不能吃红枣的,因为红枣很甜,吃多了会生痰生湿,如此,这个时分红枣吃的越多,水肿的状况就会越严重。另外月经时呈现腹胀或许体质是炎热的人也不能多吃红枣,否则会导致经血过多、腹胀更严重等景象。红枣在中医处方里,是一味最常见的药食同源方药,味甘性温,首要功用为补中益气、养血安神,临床首要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的医治。如常喝红枣水关于经血过多而引起贫血的女人就可起到改善面色苍白和手脚严寒的补益功效。但作为方药是有禁忌症的,如在月经期间,一些女人常会呈现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的体现,这类人群就不合适服食红枣。这是因为,红枣味甜,多吃简单生痰生湿导致水湿积于体内,而加剧水肿症状。一起,有以服用红枣进补而又归于体质炎热的女人,也不合适在经期服食,因为这极有可能会引起经血过多而损害身体健康。

  5、量进食生鲜红枣,易发生腹泻并伤“脾”,因而,因为外感风热而引起的伤风、发烧者及腹胀气滞者,都归于忌吃生鲜红枣的人群。

  6、湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

  7、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

  一般不要超越5个,小的不要超越8-9个,大枣一般就是2-3个,因为一是糖分多,吃太多会导致吸收困难、糟蹋,二是甜食多了,会加口腔和食道担负,三是源源不断才契合养分要求。当然暂时有需求,能够另当别论。如产后、失血、手术后等,一天煮食10多个问题不大。

日期:2017年12月10日 - 来自[保健常识]栏目
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莎普爱思多次向官员行贿

 日前,一篇《一年狂卖7.5亿的洗脑神药,请放过我国白叟》的文章将“闻名”眼药莎普爱思推上言论风口,这款宣扬甚广的“神药”,引发不少眼科医师和患者的质疑。

  效果看广告的“神药”

  “白内障,看不清,莎普爱思滴眼睛”、“含糊滴、重影滴、黑影滴”“亮堂眼睛,美好晚年。”关于莎普爱思的用户尤其是晚年集体而言,这款眼药产品的广告词并不生疏。

  上海的张女士通知记者:“父母眼睛看不清楚的时分,看了电视上的广告后也问过,要不买一个来滴一下?一开端我觉得上市公司的产品应该不错,后来问了一下医师,赶紧打住。”

  据了解,莎普爱思的通用名称是苄达赖氨酸滴眼液,出产商宣称其适应症是前期晚年性白内障,归于非处方药品(OTC),2016年该滴眼液经营收入7.5亿元,占出产公司经营收入的77%,毛利率94.59%。

  “上市之初为处方药,一开端在医院推不开,药物自身没能到达预期效果,得不到医师认可。从2004年起换了个OTC的‘马甲’,这几年开端漫山遍野做广告宣扬。”同济大学隶属东方医院眼科主任崔红平表明,在莎普爱思的广告里,从白内障到眼睛眩光、黑影、重影、含糊……如同一切的眼科问题,这款眼药水都能“治”。

  该公司2016年年报显现,“莎普爱思”是国家工商行政管理总局确定的“驰名商标”,还被相关行业协会授予多项荣誉称号。

△莎普爱思广告图△莎普爱思广告图

  医师:广告偷换概念,有误导性

  12月2日,有公号发文称,莎普爱思是“被眼科医师怨恨的神药”,“假科普,真营销,神药摧毁了群众的认知”……

  针对商场的质疑,莎普爱思3日晚发布弄清布告:“0.5%苄达赖氨酸滴眼液对推迟晚年性白内障的发展及改进或保持视力有必定的效果,效果切当。”

  一起,布告称其产品视频广告经过了浙江省食品药品监督管理局的审阅同意,也取得了相关药品广告同意文号;在浙江省外发布的广告,在当地的省级食品药品监督管理局进行了存案,内容契合《广告法》的相关规定。

△莎普爱思官网截图△莎普爱思官网截图

  但是,此番声明并未给莎普爱思带来口碑上的改变,有的医师乃至表明,“这是一场本钱与科学的对决。”

  医学界以为,只要经过大量临床数据验证,才干得出“效果切当”的定论,“有必定效果”的实在意义应该是“效果有限”,而不是“效果切当”。

  针对莎普爱思能治眼含糊、重影、黑影等的说法,崔红平表明:“这无形中把该药的医治规模从白内障扩展到了许多眼病,由于含糊、重影、黑影可以是上百种眼科疾病的症状,显着偷换概念,有误导性。”

  专家:手术才是医治白内障的有用手法

  北京301医院眼科主任李朝辉以为,广告中“前期晚年性白内障”、“有点痛坚持滴”等说法,相同简单误导患者。

  “事实上,我们不只没有遇到一例白内障患者是经过莎普爱思治好的,反而屡次碰到被延误医治的案例。一台白内障手术仅需10分钟,装置一片人工晶状体就能解决。但许多患者惊骇手术,而这类药品正好抓住了这种心思。”受访专家说。

  崔红平介绍,在11月刚完毕的由美国眼科学会(AAO)主办的2017年美国眼科学会年会上,与会的各国专家有一个一致,就是迄今为止还没有任何一种药物可以有用防止或医治白内障,现在医治白内障的仅有有用手法就是手术。

  莎普爱思到底是保健品仍是药?

  我国养分保健食品协会秘书长刘学聪表明,莎普爱思是OTC(非处方药品),是经过国家食药监同意上市的,有必定的存在道理,并非彻底坑害老百姓。仅仅在宣扬上企业为了寻求利益最大化,夸张、含糊了一些概念,以症状代替疾病,弱化适应症前提条件等;一起,“在合规的状况下变相打了擦边球”。

  针对“丁香医师”提到的“上世纪90年代莎普爱思上市时,我国的临床药物实验没那么严厉”一说,刘学聪表明,现在不管是药品仍是保健品,监管系统现已十分严厉了,仅仅有些企业并未彻底依照相应的法规去履行。

  “神药”广告是否触及虚伪宣扬?

  现在,莎普爱思滴眼液现已遍及甚广。崔红平通知记者,他的患者中长期运用莎普爱思眼药水的份额高达50%,有患者觉得“电视上都播了,还能有问题?”

  揭露材料显现,2014-2016年间,该公司的广告费用节节攀升,2016年到达2.62亿元,占经营收入份额26.84%;同年研制费用仅为2902.44万元,占经营收入2.97%。

  “如果实际药效和广告之间存有差异,为什么可以毫不隐讳、漫山遍野地宣扬?”一名患者问道。

  对此,北京志霖律师事务所律师赵占领表明,《广告法》规定,产品在进行广告宣扬之前,有必要进行必要的质量辨别,药品、保健品则应由专业的部分来辨别,广告主管部分也需对广告内容进行检查。

  但某些药品广告运用“暗示适用人群、抽象描绘症状、规划不置可否的广告语”等宣扬技巧,“使得我们对产品很难直接定性是否存在夸张宣扬、虚伪宣扬或是诈骗。”有律师表明。

  比进口眼药贵4倍

  记者查询发现,莎普爱思滴眼液并没有进入北京医院、同仁医院、首都医科大学隶属向阳医院等大型医院的药品目录。

  首都医科大学隶属向阳医院眼科华文副主任医师表明,医院没有进过此类药品,即便是现在医院正在运用的眼药水,关于白内障也仅仅起安慰剂效果。

  现在北京医院眼科运用的医治前期晚年性白内障的眼药水是日本进口药——吡诺克辛滴眼液,每瓶5毫升,单支价格10.9元,而具有平等效果的莎普爱思价格是它的4倍:5毫升43.5元。

  据该公司财报数据显现,2016年该款产品销量为2800万支左右,而全部本钱(不计算出售、财务费用等)仅为4076.73万元,即一瓶滴眼液的本钱不过1.45元。

  早已是“黑名单”上的常客

  2011年,广东省食品药品监督管理局公布的该省当年第4期违法药品广告中,莎普爱思出产的“苄达赖氨酸滴眼液”被曝光350次。

  2014年浙江莎普爱思药业经过证监会上市审阅之际,《经济参考报》报导称,浙江莎普爱思药业屡次因产品质量问题、违规发布广告成为食品药品监督管理等有关部分“黑榜”的常客。

  而揭露材料显现,2011-2017年期间,浙江莎普爱思药业共发布了352条“莎普爱思滴眼液”药品广告。

  食药监局:督促企业赶快发动临床有用性实验

  针对相关质疑,浙江省食品药品稽查局5日回应称:未发现莎普爱思滴眼液抽检不合格和有关莎普爱思滴眼液的违法广告,也没有收到国家总局和外省移送至浙江省的相关违法广告布告。

  6日,国家食品药品监督管理总局下发通知称:

  相关行业协会专家表明,药品、医疗器械和保健食品关乎每个人的健康和生命安全,不管从广告到效果,相关部分都应自动作为,加强监管力度,完善有关准则,为百姓健康和商场标准保驾护航。

  莎普爱思:当即评价,8日起接连停牌

  12月7日,莎普爱思发布布告称,公司6日晚间已得悉国家食药监总局通知以及收到浙江省食药监局文件后,当即对公司现在所面对的状况进行开始评价,公司请求自12月8日起接连停牌。

  停牌期间,莎普爱思将依据国家食药监总局和浙江省食药监局的相关要求,赶快确定相关事项,待相关事项执行后再及时请求公司股票复牌。

日期:2017年12月10日 - 来自[药市动态]栏目
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