主题:更年期

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3个食疗方改善更年期症状

 女性45岁之后,会开始进入更年期,女性更年期后就会被月经紊乱、潮热、腰背痛、情绪波动大等一系列问题所困扰。更年期不适该如何调理?不妨试试下面这几个食疗方。

  1.枸杞羊肾粥

 

  材料:羊肾一只,枸杞30克,杜仲20克,肉苁蓉15克,粳米60克。

  做法:先将羊肾剖开,去内筋膜,切碎,与其他材料一同放入锅中,加适量水文火煎煮,粥将成时加入食盐。

  功效:枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红,头晕耳鸣,烦躁易怒的女性,但不适合湿热内盛的患者。

  2.百合生地粥

  材料:百合60克,鲜生地30克,鸡蛋黄2颗,适量白糖。

  做法:先将生地洗净切碎,加适量水熬30分钟,去渣,加入捣碎的百合,煮至糊状后,再加入捣烂的鸡蛋黄搅匀,煮沸后加入白糖即可。

  功效:百合生地粥适用于月经紊乱,头晕耳鸣,腰膝酸软,失眠多梦的女性,但不适合肾阳虚型的患者。

  3.羊肉栗子煲

 

  材料:羊肉一斤,栗子200克,枸杞子50克。

  做法:先将羊肉洗净切块,加水用大火煮开,再小火煮至半熟,放入去壳的栗子、枸杞,再煮20分钟,加盐即可食用。

  功效:羊肉栗子煲不适合阴虚内热的患者。

日期:2020年4月12日 - 来自[健康快讯]栏目
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女性更年期的常见症状

1.月经紊乱

女性朋友进入到更年期以后最常见的一种症状就是月经会发生紊乱的情况。有的女性朋友月经可能会提前,有的可能会推后,甚至有的可能还会出现月经淋漓不尽的情况。一般来说,女性朋友在40到50岁的时候出现这种情况的话,就代表你已经开始慢慢进入到了更年期。

2.情绪不稳定

女性朋友到了更年期的时候,体内的内分泌还会发生失调,这样的话很容易就会发生情绪不稳定和燥热多汗的情况,有的时候还常常会失眠,严重的话甚至会导致耳鸣之类的情况的发生。而且在处于更年期的时候,女性朋友体内的钙质流失也会比较快,所以说往往更年期的女性朋友还比较容易出现骨质疏松的症状。

日期:2019年2月18日 - 来自[健康快讯]栏目

更年期痛经怎么办

 

更年期痛经怎么办 9个食疗方帮你调度

  艾叶姜糖饮

  资料:生姜5片,艾叶10克,红糖适量。

  做法:先将生姜、艾叶煎煮,后参加红糖,滤出汁液。

  成效:温经散寒。

  使用:趁温服下,适用于寒性痛经。

更年期痛经怎么办 9个食疗方帮你调度

  茴香生姜汤

  资料:小茴香9克,生姜2片。

  做法:水煎取汁。

  成效:温经散寒。

  使用:经前三天起每日服1次,连服三天,适用于寒性痛经。

更年期痛经怎么办 9个食疗方帮你调度

  干姜泡白酒

  成分:干姜15克,白酒500毫升。

  做法:将干姜研末,放入加热的白酒中,调匀。

  成效:温养散寒、活血通络。

  使用:经前三天起或痛经时饮用,一次15毫升,一日两次,适用于宫寒经闭、痛经。

更年期痛经怎么办 9个食疗方帮你调度

  黑豆鸡蛋米酒

  成分:黑豆100克,川芎10克,黄酒100毫升,鸡蛋2个,红糖30克。

  做法:川芎、黑豆用水煎,取汁,打入鸡蛋,参加黄酒与红糖。

  成效:祛瘀止痛。

  使用:经前3天起每日服1次,连服3天,用于血瘀痛经。

 

 

日期:2017年11月26日 - 来自[痛经食疗方]栏目
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研究显示葫芦巴籽提取物可明显的改善女性更年期的症状

来自悉尼大学、昆士兰科技大学、德国Havelhöhe研究所以及布里斯班的BRIDI中心的研究人员联合进行的一项研究显示,葫芦巴籽提取物可明显的改善女性更年期的症状。相关研究在本次的研...即将发布

日期:2017年8月2日 - 来自[待分类信息]栏目

更年期绝经有可能会怀孕吗

据英国媒体报道,英国一名20岁就过早停经被认为无法怀孕的女子,35岁时突然被医生告知已怀孕,12天后就产下了一名女儿。

听起来很不可思议,尽管有图有真相,这条新闻还是遭到了许多人的质疑。那么停经后的人是否真的可能再怀孕?

停经,大致可分为3种情况:更年期绝经,卵巢性闭经和青春期闭经。

更年期绝经后仍有怀孕可能

女性的更年期一般在45岁~55岁之间,也有妇女从40岁或40岁以前就开始出现症状。更年期的时间有长有短,与个人的营养、体质、遗传以及自然条件、社会因素等都有关系。

女性到了更年期之后,卵巢功能就会开始衰退,怀孕也会变困难或者失去生育能力。以至于很多女性都错误的认为,到了更年期之后决计不可能再怀孕。然而,许多“血的教训”告诉我们,更年期怀孕也是有可能的。

为什么更年期后还会怀孕?误会产生于卵子的排放上。很多人认为更年期绝经意味着再无排卵,实际上,卵巢排卵功能衰退,并不代表完全无排卵,特别是绝经过渡期早期排卵周期仍较常见,逐渐才被无排卵周期取代。由于卵巢功能的衰退,原有的排卵规律被打破,排卵时间难以预测,甚至可能出现1个月不止1次排卵的情况。所以,进入更年期的前几年,包括绝经后一年之内,怀孕还是有可能的,如果不想收到“意外的惊喜”,建议更年期妇女还是应该做好避孕措施。

卵巢性闭经部分患者治疗后可怀孕

卵巢是产生卵子的器官,绝经就意味着卵巢萎缩,功能衰退,卵子耗竭。少女绝经又可分为2种情况,如果是由于先天性卵巢发育不全而没有卵子的称为原发性卵巢性闭经,由于后天原因使卵巢内的卵子耗竭而闭经的称为继发性卵巢性闭经,也就是卵巢早衰。

导致卵巢性闭经的原因多种多样,有时完全没有卵子,有时仍有少许卵子产生,个别是有卵子而对促性腺激素不反应,因此不能都理解为无卵子,也就是说卵巢性闭经还是有可能怀孕的。一些卵巢早衰患者经过系统治疗,一旦排卵,患者是有希望恢复受孕功能的。

青春期闭经多可逆,不影响生育

青春期的女孩不来月经,最常见的是青春期闭经,但这种闭经绝不是人们所理解的绝经。

闭经可分为原发闭经与继发性闭经。女孩18岁还没有月经的称为原发闭经,曾有月经而停经6个月经周期以上者是继发性闭经。生理性闭经多发生在青春期前、妊娠期、哺乳期和绝经后,而在病理性闭经中,原发性闭经以先天性疾病多见,继发性闭经多是因为后天疾病所致。  排除器质性的病变,少女月经不调多属于青春期闭经,和情绪、压力和一些生活习惯的改变有关。长期学习压力过大、心情抑郁、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,可使雌激素分泌减少,可导致月经失调和闭经。另外,过于瘦弱或肥胖的女孩,也容易出现月经失调。

青春期闭经大多数是可逆的,一般经过一段时间治疗和身心调整,都可以痊愈。


由此看来,绝经后又怀孕也并非不可能的事。


日期:2015年1月18日 - 来自[孕前]栏目
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40岁以上男性最好定期检查雄激素

    40岁的男人沉稳、会解风情,岁月磨练了他们的气质,事业造就了他们的魄力。岁月的年轮在成熟男人的额头留下深深的沟痕,身外成功的辉光反映在浴室镜子前的是满脸的疲态,深邃的双眼发散出困顿的光。
  心态成熟、身体衰老、性欲减退、工作表现不佳,男性更年期综合症(LOH)往往就在这个阶段静悄悄地走过来。“大约四成的中老年男性可能出现不同程度的更年期症状。因为雄激素部分缺乏的男性更年期综合症,伴有血清睾酮水平低下。”广州医学院第一附属医院泌尿男科中心主任赵志刚告诉编辑。
  精英人物是更年期综合症的高发人群
  “男性更年期一般开始于40-45岁,波动于35-65岁之间。”赵志刚主任表示,人类的衰老与性腺的结构功能退化有密切的关系。男性更年期症状的出现与男性体内的睾丸激素含量的减少有关。
  男性更年期不存在像女性绝经等更年期开始的信号,症状发展也不是很明显,况且每个人的性腺衰退存在较大的个体差异,有些男人三十几岁就开始出现相关症状,有些男人则一辈子都没被更年期综合症纠缠过。那么,哪些人群才是属于男性更年期综合症(LOH)的高发人群呢?
  赵志刚主任指出,从临时病例来看,首当其冲的往往是精英阶层,比如企业高管、经理、白领等,这些人士往往承受得难以想象的工作压力;其次,一些患上慢性疾病的男性朋友风险也比较大,例如糖尿病、心血管疾病、抑郁症等;不良生活习惯也是LOH的高危因素,抽烟、喝酒、熬夜都是需要纠正的坏习惯;另外,缺乏体育锻炼、腹部肥胖的男士也需要提高警惕。
  40岁男性最好一年查一次雄激素
  男性30岁以后睾酮会每年下降1%-2%,40岁后,生成量会更加明显。虽然睾酮水平减退缓慢渐进,但据研究证明,男性进入40岁以后,无论是性能力、体力,抑或抗压能力较以前都发生了不同程度的退化。这些异常表现或许与中老年男子雄性激素缺乏有关。
  赵志刚主任建议40岁以上的男人对睾酮缺乏赋予应有的重视,至少每年进行检查一次雄激素。由于常规体检套餐并不包含睾酮检查项目,男性朋友对检查费用方面的问题也比较在意。赵志刚主任表示:“睾酮检查花费不多,100元以内即可搞掂。检查介质为抽血检查,上午接受检查,下午可出结果,清楚明白自己的雄激素是否存在不足。”
  值得注意的是,睾酮缺乏并非一定引起症状。不同的血清睾酮缺乏程度,引起的症状也各不相同。赵志刚主任强调:“睾酮浓度并不能单独作为LOH的诊断和监测指标,联合采用临床症状评估,睾酮检测以及诊断性治疗才能精准诊断本病。”
    (作者:韩文青)

日期:2014年12月11日 - 来自[体贴男人]栏目

男性更年期,妻子安慰不能少

    四五十岁后,男性睾丸重量逐渐减轻、缩小,产生精子的能力逐渐下降,睾酮分泌减少,因此会带来一些不同程度的更年期症状。
  我国男性的更年期在50~65岁之间。其先兆是身体机能减退,体力渐衰,常常感到“力不从心”,需要更多地休息,从而容易陷于悲伤、焦虑、猜疑、烦恼状态中,甚至怀疑自己的能力。其次,最明显的感觉是性功能下降,性欲、阴茎勃起、性交、射精、性高潮等一系列机能均出现生理性减退现象,因此许多人为了房事上“表现”更好,开始暗自服用各种壮阳药物。有些人还会出现血脂改变、心悸、脾气变大、多汗、浮肿等症状。
  不少男性出现更年期症状后,病急乱投医,不仅耽误了治疗,还加重了症状。通常我们推荐以下一些调理治疗方法。首先要进行心理上的调整。要认识到衰老是一个必然的过程,不必因此过于悲伤,要多和家人、朋友倾诉,适当地释放感情,消除紧张心理,增强信心。尤其要与妻子多交流,和爱人保持亲密关系,夫妻感情生活好,有助于平稳度过更年期。其次,要合理安排膳食,每天坚持适当的体育锻炼,不要禁欲,保持适度、愉快的性生活。最后,可以在医生指导下进行睾酮补充治疗,缓解因体内激素变化带来的不适。
    (作者:梁季鸿 广西壮族自治区医学会男科学分会主任委员)

日期:2014年11月28日 - 来自[体贴男人]栏目
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饮食+日晒,更年期更补钙

 更年期女性罹患骨质疏松的几率很大,台湾骨质疏松症学会理事长陈芳萍表示,女人一进入更年期,钙质就像是“破网中的鱼”,留都留不住,因此,要积极补钙。

  购买钙片是最简单的补钙方式,而“饮食+日晒”则是最天然的补钙方式。

  台湾台南市营养师公会理事长张丽娟表示,除了最基本的牛奶外,人们也可在餐桌上多放几道黄豆类菜肴,如豆干、豆腐、豆皮等,这些食物不仅含有钙质,还含有天然的大豆异黄酮,有助于钙质吸收。平时多吃小鱼干、虾米、蛤蜊等海鲜也是不错的选择。

  含钙食物摄入过多,身体能全部吸收吗?张丽娟表示,钙质进入人体后,不能马上被利用,而是要通过维生素D转化,进而被吸收储存,而摄取维生素D最好的方式,就是“阳光日晒”。


日期:2014年11月23日 - 来自[饮食与健康]栏目
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