功法本功法是采用意念导引及“意”、“气”、“体”结合的降压功，具体做法如下：意念导引1.平站，两脚分开与肩同宽，全身放松，吸气时意想百会穴有一白色雾状气团，呼气时意想内气由百会经印堂、人中、承浆、膻中...

功法每日丑时（凌晨1－3点）坐在床上，面向东方，两腿伸直或自由盘腿。两手捏拳，大拇指放在无名指内侧第一节上（与中指相连之处），然后四指捏在大拇指上。两拳握好后，右拳在下左拳在上连续起来，如握木杵状，贴...

功法1.患者取坐、卧、站势均可，但虚弱者以坐、卧为主。全身放松，自然舒适，两眼轻闭，绝虑调息，意念集中，引气下沉涌泉。聚气片刻，再意守丹田15－30分钟。2.舌抵上腭，两唇轻闭，叩齿72次，再闭口咬牙...

１．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。２．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不...

简易房倒塌后成为一片废墟。本报记者朱嘉磊摄 本报讯(记者彭科峰沈佳音)昨天上午9点40分左右，北三环环球贸易中心西南侧一工地内，4名工人在拆除一栋2层的简易房时，...即将发布

长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着，往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼，我们请健身教练为您设计了简易伸展运动，能改善因长期坐着而出现的健康问题。悄悄地在椅子上进行吧【1】坐在椅子上，双手抱头，双肘...

TIPS：练习时，如果碰到你力不从心的动作，跳过去，继续下一个。深呼吸是瑜伽练习的最重要部分。因此，切记在做每一个动作时配合深度呼吸，并且让每一个动作保持5个深呼吸的时间。1MountainPOSE（...

如今，人们哪还有时间在充满蒸汽的浴室中为了一个发型较劲半天?与那个时候努力，还是让我来看看如今最时尚的的四种的简易秀发处理方法吧。俏女生猪尾辫这种凌乱的小辫子，虽然让你的头发远离脸庞，却依然能在炎炎的...

本报讯（记者郭爱娣）今后，医院对开设简易门诊方便患者的顾虑将有望打消。昨天，北京市医院简易门诊管理暂行规定出台。这个办法的出台将有效地促进简易门诊的开设，同时减少医疗纠纷。开设在二三级医院根据...

如今，人们哪还有时间在充满蒸汽的浴室中为了一个发型较劲半天?与那个时候努力，还是让我来看看如今最时尚的的四种的简易秀发处理方法吧。俏女生猪尾辫这种凌乱的小辫子，虽然让你的头发远离脸庞，却依然能在炎炎的...

药品作为一种特殊的商品，与每个人都息息相关。社会在发展，经济在增长，人们的健康及安全用药意识随之日益增强。特别是我国推行药品分类管理，不断加大非处方药的实施力度，人们自我药疗的意识趋于日常化、社会...

【关键词】简易造口集尿器 在泌尿外科临床工作中，常常会遇到因尿路疾病患者需要行尿流改道腹壁造瘘术。由于手术使排尿方式改变，尿液需自腹壁造瘘口引出体外，术后需佩带集尿器，如输尿管皮肤造口术、回肠代膀胱...

【摘要】掰玻璃安瓿是临床常见操作，掰断安瓿的玻璃碎片易伤及医护工作者的手指。通过对杨田等相关报道的方法进行查询、分析、总结，做一综述，旨在为临床护理工作者提供适合自己的方式方法。【关键词】玻璃安瓿掰安...

【关键词】简易;支架;患肢抬高 普通外科病房的下肢静脉曲张术后患者及下肢静脉血栓患者，常需患肢抬高15°～30°，使患肢血液有效回流。在临床上常用卫生纸、枕头或棉被等物品简单垫起，常...

面对市场上纷繁复杂的虫草专卖店，很多消费者很难辨别冬虫夏草的真假。专家为消费者支招，从“形”、“色”、“味”三方面可简易辨别真假冬虫夏草。草形：冬虫夏草体型如蚕，一般只有一条“草头”，极少有多分枝“草...

文/程南方河南中医学院针推学院由于工作、学习的紧张，我们常常没有时间用于生活保健。其实，保健可以不拘时间、不限地点，无处不在地溶入你的生活，长期的坚持将使您受益匪浅。以下几种简便易行的保健...

屈腿收腹法主要锻炼部位：下腹肌上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共3组，中间休息30-40秒钟。然而，大肚腩并不是不可避免的。比多拉斯腹部...

孔令谦很多人因为工作需要，在椅子上一坐就是一天，这直接影响着健康水平。因此，为了健康，不要久坐不动，多蹲蹲更健康。吃完饭后不动，会使摄入的食物聚积于肠胃，加重肠胃负担。同时，静脉回流受阻，...

1桃仁牛奶芝麻糊核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑...

如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试：一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢...