主题:按摩

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这两个保养是骗女人的

1.卵巢按摩
网上宣称按摩卵巢有助于促进血液循环,帮助卵巢恢复年轻状态。实际上,女性卵巢位于女性盆腔内,内有骨盆保护,根本就不需要通过按摩来保健。有的商家为了卖出一些所谓的卵巢保养精油,还会鼓吹利用精油按摩卵巢的好处,但其实,商家售卖的所谓精油成分不明,若精油含有大量激素成分,对身体而言无疑是种危害。
2.卵巢热敷
 
 热敷,对卵巢而言都没有直接的作用,热敷腹部,最多能缓解一下女性经期小腹坠痛的现象,或改善盆腔炎引起得疼痛。部分患有卵巢囊肿的人会使用粗盐热敷肚皮,其实这种偏方是没什么效果的,若患有卵巢疾病,应该及时前往医院诊治。
3.服用保健品
不知为何,现实中很多上了年纪的中老年人对保健品都有一股迷之信任感,有人表示,服用保健品一段时间后,身体真的恢复元气了,但实际上,气血变好、皮肤红润等,都是保健品中的“激素”在起作用,如果长期摄入这些激素含量大的保健品,或会增加女性患乳腺癌、子宫内膜癌得概率,我们千万不能饮鸩止渴!

日期:2020年12月16日 - 来自[天下奇闻]栏目
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冬天泡脚不可不知的3件事

 1、下身泡汤上身按摩

  泡脚的时候,请大家就好好休息,放下手机,人放松了,血管也自然更流通。而泡脚的时候,能为自己于头部、耳后、手臂好好按摩,就可以把血液上引,速进血液流通。

  2、泡脚时同事补充水分

  泡脚时人会冒汗,最好能同时饮暖水或姜茶,能补充流汗而失去的水分之余,也可以及时内外协助拍排出寒气。广告

  3、泡完立即抹干保暖

  泡完脚之后,记紧好好抹干两脚,因为温水会令足部之皮肤毛孔扩张,若在寒冷时刻,更加要穿上保暖的拖鞋。不加以保暖,便有机会着凉,到时便得不偿失了!

日期:2020年1月9日 - 来自[生活]栏目

阳痿早泄怎么办?阳痿早泄的按摩调理法

 怎么办?阳痿早泄是男性常见的性功能障碍,但不少人对于这类症状的调理方法不是很了解,那么阳痿早泄该怎么调理呢?阳痿早泄可以试试以下这些按摩法,对预防和缓解阳痿早泄都有很好的帮助。

  男人阳痿早泄的按摩方法

  1.牵拉阴茎及睾丸

  用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心,轻轻向下牵拉150-200次,其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

  2.捻动精索

  以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索,其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度,左右各50次。

  3.按摩涌泉

  以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。

  4.搓揉睾丸

 

  以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面,再用拇指按压其上,如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸,其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜,左右各150-200次。

  5.按摩腹股沟

  用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔舒适不痛为度,左右各50次。

日期:2018年1月20日 - 来自[男科选药]栏目
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按摩“五心”养神健体

 人体的精气神是人体活动的根本,古人称为“三宝”。精是基础,气是动力,神是统帅,思想意识及一切生命活动都由神来指挥。《素问》说:“得神者昌,失神者亡。”人步入老年,要诊惜“三宝”,更要激发神的功能。为此,可对身体中心穴位,即“五心”,经常按摩,可以养神健体。

  顶心:即头顶中心的百会穴,位于头顶正中线与两耳尖连线的中点。用中指按摩揉压2~3分钟。可醒脑提神,振奋精神。

  胸心:即膻中穴,位于胸部两乳头连线的中点。可用拳轻扣2~3分钟,也可用手指并拢往下捋120次。可顺气消怒,稳定心神。

  脐心:即神阙穴,位于肚脐。可用手掌顺时针按揉60圈,再逆时针按揉60圈。此穴为先天之本,生命之根,也是药疗的常用穴位。可温经通络,散结通神。

  手心:即手心的劳宫穴,位于握拳屈指中指尖处。用拇指按摩揉压2~3分钟。可清心固神,养心解虑。

  脚心:即脚心的涌泉穴,位于足底前1/3处。用同侧手握住足踝部, 再用对侧手掌在该穴上下按摩2~3分钟, 也可用拇指在该穴按揉2~3分钟。可激发肾精,滋养心神。

日期:2017年11月30日 - 来自[健康快讯]栏目

按摩能止痛经

 按摩能止痛经 痛经的7大过错认识须知

  留意痛经的7大过错认识

  过错一:凭经历吃药。

  痛经分为原发性痛经和继发性痛经,前者是生理上不晓畅形成的,后者是由不同的生殖道器官病变引起的,不管哪种痛,都应该在医师指导下用药。特别是继发性痛经,如果用药不妥,可能酿成大害。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经,也有不同的病因,也可能在用药品种、剂量上有很大的不同,不能一概而论。比如说,你朋友的痛经可能与你一样十分剧烈,可是她可能服用一些消炎止痛片能好,你却不必定能好,说不定还有副效果。

按摩能止痛经 痛经的7大过错认识须知

  过错二:温热能彻底感染痛苦。

  事实上,这个办法关于一部分人是有效的,可是关于另一部分人却彻底没有效果。这是因为每个人的体质都不一样,因此痛经的原因也不一样。从中医的视点来说,人的体质可以分为虚、实、寒、热之分,而痛经也能分为虚寒、湿热等等多品种型。虚寒型体质比较多见,这种情况予以“温热疗法”很对症,但关于其他类型者就不必定有效了。即便是虚寒体质的人,这种温热效果其实也很有限,如果痛苦比较严重的话,往往还需要借助其他办法来解决。

按摩能止痛经 痛经的7大过错认识须知

  过错三:按摩驱痛。

  针灸、按摩一向被认为是治疗痛经的好办法,原因是经过对某些穴道(如关元、气海、足三里、三阴交等)经络传导的影响,可以缓解子宫痉挛和盆腔瘀血,起到止痛效果。尽管按摩确实可以起到缓解痛经的效果,可是如果你是在经期去按摩的话,那就彻底是过错的做法了。经期接受按摩不只不能缓解痛经,还会导致子宫出现问题,加剧你的痛经症状。如果按摩师的办法不妥,不能很好的操控强度的话,引发的副效果就会更加严重了。最合理的办法是在月经前后,而不是月经傍边进行按摩治疗。即便如此,也应事先查清痛经是功能性还是器质性的,如果是器质性的,应先将病因去除。

日期:2017年11月26日 - 来自[认识痛经]栏目
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按摩能止痛经

 按摩能止痛经 痛经的7大过错认识须知

  留意痛经的7大过错认识

  过错一:凭经历吃药。

  痛经分为原发性痛经和继发性痛经,前者是生理上不晓畅形成的,后者是由不同的生殖道器官病变引起的,不管哪种痛,都应该在医师指导下用药。特别是继发性痛经,如果用药不妥,可能酿成大害。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经,也有不同的病因,也可能在用药品种、剂量上有很大的不同,不能一概而论。比如说,你朋友的痛经可能与你一样十分剧烈,可是她可能服用一些消炎止痛片能好,你却不必定能好,说不定还有副效果。

按摩能止痛经 痛经的7大过错认识须知

  过错二:温热能彻底感染痛苦。

  事实上,这个办法关于一部分人是有效的,可是关于另一部分人却彻底没有效果。这是因为每个人的体质都不一样,因此痛经的原因也不一样。从中医的视点来说,人的体质可以分为虚、实、寒、热之分,而痛经也能分为虚寒、湿热等等多品种型。虚寒型体质比较多见,这种情况予以“温热疗法”很对症,但关于其他类型者就不必定有效了。即便是虚寒体质的人,这种温热效果其实也很有限,如果痛苦比较严重的话,往往还需要借助其他办法来解决。

按摩能止痛经 痛经的7大过错认识须知

  过错三:按摩驱痛。

  针灸、按摩一向被认为是治疗痛经的好办法,原因是经过对某些穴道(如关元、气海、足三里、三阴交等)经络传导的影响,可以缓解子宫痉挛和盆腔瘀血,起到止痛效果。尽管按摩确实可以起到缓解痛经的效果,可是如果你是在经期去按摩的话,那就彻底是过错的做法了。经期接受按摩不只不能缓解痛经,还会导致子宫出现问题,加剧你的痛经症状。如果按摩师的办法不妥,不能很好的操控强度的话,引发的副效果就会更加严重了。最合理的办法是在月经前后,而不是月经傍边进行按摩治疗。即便如此,也应事先查清痛经是功能性还是器质性的,如果是器质性的,应先将病因去除。

日期:2017年11月26日 - 来自[认识痛经]栏目

扭伤后怎么用药最好?

步入四月,天气升温,不少人也开始出门运动锻炼身体,运动过程中如不注意,容易出现跌打扭伤,此时应如何处理?如何用药最好?一、观察扭伤处是否破溃如患处破溃,如使用正红花油等活血止痛类药物,会导致血流速度加...即将发布

日期:2017年4月19日 - 来自[用药指南]栏目
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节后胖三斤?!如何快速减肥

春节长假,不少市民由于频繁参加各种聚会,摄入了过多的高蛋白、高热量食物,导致体重上升。

下面是小编向渴望减肥的朋友们推荐的8种减肥方法。

特效仰卧起坐

腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐,它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时,运动者需要仰面躺在床尾,臀部以下则需探出床外。躺好后,逐渐弯起膝盖,将大腿置于腹部上方。双手在身体两侧水平张开,然后手掌放于臀部下方。随后腹部用力带动双腿,以缓慢数到10的速度将腿往前伸直。注意此时脚尖必须向上并使身体成为一条直线,完成后在顶端稍作停顿,再以数到5的速度弯曲膝盖,将大腿还原到起始位置。在整个运动过程中背部、肩膀、手臂都必须保持放松,主要发力部位应该是腹部。每日所做次数,各人依据自身身体情况自定。

缩腹步行

腹部肥胖人群还可运用腹式呼吸做缩腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀,呼气时腹部则需要收缩,且尽可能地收紧。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物排出,增加肺活量。进行缩腹步行时应该按照如下方法进行:在日常步行和站立时要用力缩小腹并配合腹式呼吸,这样可以让小腹肌肉变得结实。刚开始采用这一方法时会不太习惯,但只要随时提醒自己缩腹步行,就会很好地达到减肥目的。这样坚持几个星期以后不仅可以使小腹趋于平坦,连走路的姿势也会更优美。

座椅减肥训练

适合办公室人群使用的座椅减肥训练。坐在靠背椅的边上双手反抱椅背,感觉好像要从椅子上滑下来。这时候要尽量放松身体,尽可能地弓背塌腰,使腰部尽量贴到椅面上。然后双脚轮流做蹬自行车动作,这时一定要注意放松腿部肌肉。运动时需要一只脚向下伸,且越低越好,只要不触及地面即可,同时另一只脚弯曲向上,且越高越好。也可以双腿同时向上弯曲再同时向下伸展,做动作时腰部需尽量贴近椅面。这些动作需要每天练习一至两组,每组不少于20次。

按摩

除了运动,按摩也是一种常用且简单易行的减肥方法。它主要是利用揉捏等动作,并配合具备减肥效果的按摩霜,去达到改善体内脂肪含量的作用。因为按摩可以提高皮肤的温度从而实现大量消耗能量,并可以促进肠蠕动、促进血液循环,使多余水分排出体内。按摩的基本方法:以肚脐为中心做类似画问号方式进行,先按摩右侧,后按摩左侧。每天按摩1次,每次左右两侧各按摩30至50次。

粗盐

粗盐对抗脂肪法。粗盐具有发汗作用,所以它可以起到排出体内废物和多余水分的作用。此外,粗盐还可以起到促进皮肤新陈代谢、软化污垢,补充人体所需盐分、矿物质,使肌肤细致、紧绷的作用。这种减肥方式的做法为:首先购买几袋粗盐,每次洗澡前取一杯加上少许热水拌成糊状涂在腹部。10分钟后用热水把粗盐冲洗干净,也可以经按摩后再冲掉然后开始洗澡。另一种方法,是洗完澡后在手掌上撒一大匙粗盐进行腹部按摩,按摩时不可以太用力,以免把皮肤搓得更加粗糙。肌肤比较敏感者则可以使用较细的沐浴盐代替粗盐。

脑力劳动减脂法

生理学家研究指出,人体脑力劳动的强度越大,体内所消耗的营养物质越多,因此人们可以通过这样方法达到减肥目的。想要减肥的人可以通过读书、绘画、练字、写作、演算数学、学习技术等方法,使大脑每天都有一定的时间处于紧张状态。这种方法不仅可以达到减少体内脂肪目的,还可积累知识,提高修养。

保鲜膜减肥法

正确的减肥方法它是身上附着赘肉的部位涂上薄而均匀的白色凡士林,然后用保鲜膜将涂抹过凡士林的部位包裹起来。包裹时一定要将身体包裹严密,包好后用透明胶带固定。然后浸泡在水温40至42摄氏度的浴缸内。每次浸泡时只需要浸泡包裹保鲜膜的部位,时间在15分钟左右。浸泡完毕后需要剥下保鲜膜并用热毛巾擦去身上的凡士林,再用香皂洗净。此外,还需要一边冲冷水,一边用双掌有节奏地拍击腹部。

吃喝均可减肥

顾名思义,这种减肥法就是在吃喝过程中实现减肥。吃,就是在正餐之前加一顿减肥餐,这可以在保障人体摄入足够营养的基础上很好地控制食量,从而减少正餐中摄入的多余热量、脂肪。减肥餐的食谱多种多样,减肥者可留意市面上的有关商品。喝,就是在餐后饮用有关具有减肥功效的茶水。


日期:2015年2月28日 - 来自[减肥知识]栏目
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