冬天寒风凛冽，人们除了穿得暖到不能再暖之外，大都放弃了原来的日常运动计划，再加上为了抗寒而纵容自己比平时多吃很多高脂肪、高热量食物，新陈代谢的速度自然要变得缓慢。不少人在冬季里会出现体重增加、长出小肚...

“穿过你的黑发我的手”，歌里净是深情款款，但这双柔情蜜意的手穿过的，若是一头稀疏的头发，便大煞风景了。现实往往未尽如人意，一入秋，许多人顶上的三千烦恼丝便稀稀拉拉往下掉。如何才能告别烦恼，让深情的歌曲...

秋冬时节正需要选对食物，好好呵护自己的胃，不要让饕餮美食带来伤害。1.甘蓝世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还...

人们的生活越来越精致，饮食更是如此。把橙子榨成橙汁，把黄豆打成豆浆，把鱼肉细细剁碎做成鱼丸，其实，在人们“去粗取精”的这个过程中，许多重要的营养也随之流失了。您只需学会简单几招，就可以把这些好营养牢牢...

生活中我们常常烦恼头发会干燥、枯黄、易断、易碎……然而你知道吗？其实这都是我们犯下的错误。弄清楚这些日常的小错误，这样菜可以让头发恢复光泽、柔顺。只要注意以下10个小细节，保证你3天内头发就可以超好。...

任何一种美容方案，都应该是内调外养相辅相成的多重结合。想通过餐桌策略来维持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋？那就要先弄清楚眼袋形成的原理。所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下...

乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。那么，不妨试试以下的催乳饮食调理方案。秘传...

在朋友怀疑的目光下，我用镊子夹了颗他的“珍珠”，用打火机居然给点着了，冒起浓烟，而同样试验我项链上的珍珠，却只是外表变黑，不燃烧，擦拭后光彩依旧。我告诉朋友，其实这些珠子一看就知道是假货，因为颗粒大小...

当你开始节食减肥时，通常会陷入一个恶性循环之中而不能自拔：节食刚将肚腩脂肪溶解了一点，但你又因嘴馋而半途而废，致使体重再次上升。你也想保持减肥的成果，但是你真地很想吃。有没有一种方法可以让你不用饥肠辘...

桌上运动桌子哪里都有，这些动作除了桌子之外别无他求，却能针对性地锻炼你的手臂肌肉群。妙招1背靠桌子，肘关节向后，手掌放在桌沿，尽量下蹲，使手臂感觉到压力。动作开始时向下，再撑起，这个动作能够很好地锻炼...

据一项调查结果表明，在北京、西安、武汉900多位上班族中，一半以上的人天天加班，甚至包括节假日公休的时间。其中，多达55.3％的人称每天工作8～11个小时，深感压力较大。《中国卫生人才》刊文教你加班不...

距离高考越来越近，在繁重的学习压力下，加上气温变化快，不少学生在这个关键时刻病倒。如何保持充足的体力和精力备战高考，是每个考生及其家长关心的话题。记者昨天采访了毓璜顶医院相关专家，请他们讲讲应急治疗方...

看电视、看报刊、望风景，时间稍长就会感到疲劳，眼睛干涩。职场男士长期对电脑也不例外！其实在办公室也可以简简单单对付眼疲劳。用滚开的水泡杯茶，趁热用双手围在茶杯边，眼睛瞪大面伏在手上，让热茶之气熏眼，左...

看起来其貌不扬的土豆，保养容颜的功效却不可小觑。土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层，锁住水分，使皮肤保持弹性，延缓衰老。因此将煮熟土豆切成片，贴在脸上，则有使皮肤细致、水润的功效。如果能够和...

年前聚会一个挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。营养师教你十妙招1.饮酒前先喝一杯牛奶，或...

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单...

减肥是世界上最困难的事情之一，至少胖人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的女人都这么说。不过换个思路，减肥的过程也许会变得充满乐趣。同时也能养成更好的生活习惯，不单是减肥那么...

对于爱吃爱喝却又不得不维持公众形象的20岁女孩来说，胖嘟嘟的形象实属大忌。成功瘦身的何洁说当初减肥可真是经历了不少的磨难啊。“我特别爱吃零食，之前也尝试过减肥，但是没有真正意义上掉肉，通常都是胖了——...

1.清洁功夫要做足进入睡眠状态前，我们身体会通过排汗的方式降低体温；排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗给枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环又导致豆豆的生长。所以，不但睡前要彻底...

人节很快就要到来了，以下我们的一些小建议，或许能让你在这一天里惊艳出场哦！改变你的情人节：胸线之美女人的胸部到底要有多大才够好？看看这些著名女人的例子：维多利亚·贝克汉姆瘦得一把骨头，可是经过三次...