在一般人看来，柔韧练习似乎是女孩子的专利，男人应该练习力量和肌肉。其实不然，男人也要重视柔韧训练。一般来讲，人体的柔韧性在10岁左右时最好，然后便逐渐下降,但人体的柔韧性能够通过一段时间的训练得到极大...

早报讯“太空漫步机”、“扭腰器”、“健骑机”……小区健身器用起来简单方便，是居民们锻炼的好工具。可是近段时间，家住美政社区的赵阿姨却因过度使用健身器械而腰酸背痛，一位王大伯也在健身器械...

20岁练肌肉此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼，以...

【关键词】柔韧性；体质；统计学；学生保健服务 坐位体前屈是体质测量的重要指标，它所代表的测量属性——柔韧性是身体素质评定的重要组成部分。柔韧性对人体运动非常重要，表现为自由圆...

【摘要】前瞻性研究术前支点弯曲（fulcrum）像评价青少年特发性脊柱侧凸（AIS）柔韧性和预测手术矫形效果的价值。［方法］根据入选和排除标准选择2003年10月~2006年8月的AIS患者64例，病...

上海市徐汇区的章茜是一名职业女性，平时身心压力大，朋友推荐她去练瑜伽。但她从来没有练过瑜伽，而且觉得自己的身体柔韧性不是很好，所以不知道像她这样的情况是否适合练习，对改善身体状况是否会有帮助。FISA...