主题:语录

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解析李可中医语录

  近闻著名老中医李可与世长辞,余悲伤之情难以言表。李可先生留下了经验语录36条,晚辈斗胆弄斧,择其要解析,一者缅怀李老在天,二者与同道共勉。不足之处望同道斧正。

  1.现在治肝炎,开始用清热解毒,一段时间后,各项指标都正常,过后又会反弹。因寒凉伤了病人阳气,将来康复起来更困难。什么是清热解毒?有热毒你才清解。医生要辨证,阴病用阳药,就算不好,也没有大错。

  析:肝炎,中医叫黄疸,有阴黄阳黄之分,故李老要求辨证论治。阴黄用热药“茵陈术附汤”,阳黄用凉药“茵陈五苓散”。西医炎症不分寒热,但中医大夫可不要被“清热解毒”给左右了。因一旦久用寒凉攻伐,势必伤及阳气,身体机能恢复起来可就难了。

  2.如出现大出血,有生命危险了,古人有个对付的方法:“已亡之血难以骤生,未亡之气所当急固”,即要赶快恢复阳气的统帅作用,很快就完全止血了,病人就救活了。阴和阳的关系就是气和血的关系。

  析:李老进一步讲出现气随血脱的危重症候时,要着重补气当先。固气摄血,回阳救逆。

  3.人的头部是阳气汇聚地方,过去《内经》讲:头为诸阳之汇。阳气就汇合在这个地方。高血压为什么长时间治不好,就是因浊阴窃踞阳气的位置了。清阳不升,浊阴不降,和过去讲所谓“肝阳上亢”什么的,不是一回事。

  析:中医教材一向讲高血压中医病机为“肝阳上亢”,平肝潜阳就能治好,结果和服西药一样,吃药就好停药就犯。显然是有问题的。而李老的“清阳不升,浊阴不降”,可谓是逆天之言。李老提示我们高血压病机有三:阳虚不升,浊阴不降,经络不通。

  4.阳气是先天肾气、后天脾胃之气结合在一起的混元一气!很难分清哪个是中气哪个是先气。肾气又称元阳,命门真火,是生命的根基和原动力。阳气损伤的后果非常严重。他虽还没感到自己有病,但脸色一般苍白灰暗,不是非常红润。在各个机关、团体,特别是在饭店的工作人员,长期在那种环境下生活,很多小青年儿,他脸色非常不好看,但并没有发病。

  析:李老一向重视扶阳,一个是后天脾阳,一个是先天肾阳。二者联系在一起很难区分开来。阳虚普遍存在于许多人群中。从面色是否红润就能诊断出,苍白灰暗的面色就是阳虚的面色。

日期:2013年3月16日 - 来自[临床讨论]栏目
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养生语录---元气有定数 谨护保全之

 “元气有定数,谨护保全之”。

  ——语出清代名医徐大椿在《医学源流论》

  释文:人生命的开始,先天的禀赋多少就已确定。这个先天的禀赋就是元气。元气看不见,摸不着,附含在气血之内,起决定作用,人在成形时就有定数。就像烧柴火,开始点燃时火苗很微弱,越烧越旺,薪柴烧没了,火就熄灭了。其中有烧得时间比较久的特殊情况,一般是薪柴的质地不同。所以终身都没有疾病的人,等待元气耗尽才自然死亡,这就是所谓的终其天年。徐大椿认为,有疾病的人,如果元气不伤,虽然病得很重也不会死。如果元气受伤,虽然病得较轻也会死亡。这里又有分别:有先伤元气而后病的,这是不可治的情况。有因病而伤元气的,这是不可不预防的情况。也有因误治而伤及元气的,还有元气虽伤但不厉害,还可保全的,情况不一。所以诊病判别死生,不看病情轻重而是看元气的存亡情况。而根本所在就是《道德经》所谓的“丹田”,所以人体应该小心养护元气,而药不可以随便尝试。

  好的大夫是预防在病发之前,不使病势严重到不能挽救,而是使元气保全自能托邪于外。如果邪盛,还没有伤及元气,可以大力驱邪与之背水一战,而不要胆小怕事,使邪害伤到元气后悔就晚了,这就是高明医术的体现。

日期:2013年1月16日 - 来自[中医养生]栏目

“军中百灵”耿莲凤的养生语录

  耿莲凤是我国著名女高音歌唱家,有“军中百灵”的美誉。她与张振富的男女声二重唱曾风靡全国,歌曲《年轻的朋友来相会》、《敖包相会》、《九九艳阳天》等更是家喻户晓。如今69岁的她仍活跃在舞台上,看上去依旧年轻,体态轻盈,精神饱满,歌声依然清脆甜美。关于养生保健,耿莲凤的一些语录相信会对我们有所启示。

  1.“老年人要有一个健康的心态,不能总是暗示自己已经衰老,终日闷闷不乐,当你不愿意修饰自己时,你就真的老了。我觉得人越老,心态就应该越好,别跟自己较劲,也别和别人较劲。人到了老年,应该有儿童的心态。如果你整天耷拉着脸生着气,那你很快就会生病,气血筋络都不通,就会憋出毛病来,所以心情愉快是非常重要的。一个人,无论昨日如何辉煌,当退下来后都应该放下架子,走出家门,融入社会,做一些有意义的事情,从中找到快乐的感觉。”

  2.“人上了年纪,特别是曾经风光过的名人,一定不能总沉浸在对昔日大红大紫情景的留恋中,必须放平心态。心态好,生活才会愉快,人也才老得慢。”

  3.“年龄大了,身体的疲劳完全要靠睡眠来补充。”

  4.“睡眠养颜与花钱美容最大的不同在于,睡眠养出的是自然美。”

  5.“花椒有除湿散寒的作用,每天坚持泡脚可以祛除身体里的湿气,所以我一直在坚持。”

  6.“精心管理好自己:心态平和,乐观处事,爱惜身体,注意保健,饮食清淡,坚持锻炼。”

  7.“要吃得均衡,吃得科学。”

  8.“我觉得生病是正常现象,尤其是像我们年轻时拼命工作,体力透支很厉害,到了五、六十岁时,身体肯定会有一些不适。其实生病并不可怕,关键是看你用什么方式去对待它,如果你能积极配合医生的治疗,再加上平常多注意保健、饮食和睡眠,就一定能很好地恢复。身体是要靠你自己来爱惜的,自己要学会保护与保养。”

  9.“我现在一有机会就会做一个调理性按摩,已经坚持快两年了。不去美容院做任何皮肤护理,最多就是自己平时多用清水洗脸,买一些适合于自己的化妆品,化妆品不是越贵越好。”

  10.“我发现外国的老年人都穿得很鲜艳,而且款式相对也比年轻人讲究,这样他们就显得很年轻,心情也会开朗。”(薛立永)

日期:2012年8月21日 - 来自[中医养生]栏目
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养生语录

  ▲许多老同志向我询求长寿保健之道,我每以“动可延年,乐则长寿”八字赠之。运动可以促进血液流畅,增进体力,加强抗病防御机能,从而达到延年的目的。要想延年益寿,就要热爱生活,保持乐观。

  ——朱良春,93岁,江苏省南通市中医院原院长,中医内科主任医师

  

  ▲我有三个原则:一是不生气;二是吃饭九成饱;三是不轻易改变原有的生活习惯。

  ——程莘农,89岁,中国中医科学院主任医师、教授,中国工程院院士

  

  ▲在生活或工作上我都时时刻刻保持一颗平常心,健康的心态使我无论遇到什么情况都会心平气和地去应对,这样我生活中的不愉快就比别人少了很多,心胸也开阔很多。

  ——唐由之,84岁,中国中医科学院主任医师、研究员

  

  ▲遵循《内经》,重视正气涵养,顺应四时阴阳变化,辨证施养,药食同用,劳逸结合,“形与神俱”,“大德必得其寿”。

  ——路志正,90岁,中国中医科学院主任医师、研究员

  

  ▲任何养生保健方法取效之秘在于持之以恒,老年朋友尤当如此。我的养生格言是:顺其自然,以动为纲,以素为主,适可而止。

  ——班秀文,90岁,广西中医学院教授、主任医师

  

  ▲我认为人体长寿与衰老均与气血息息相关。气血是人体生命活动的基本物质,起着营养机体脏腑、协调生理活动的重要作用。气血流畅,循环周身,则脏腑和调,健康长寿。

  ——颜德馨,90岁,同济大学附属第十人民医院主任医师、教授

  

  ▲养生之道,前人论者颇多,法亦甚详。然不善仿者,非溃则败。善仿之人,必因时因地因人制宜,避其害而就其利,师其法而活其用,不为生贪,不为死惧,一本天然,自能长寿。

  ——张灿玾,82岁,山东中医药大学教授、主任医师

  

  ▲精神上要有修养,身体上要阴阳调和,生活上要适应自然规律,饮食上有所节制,锻炼休息应有常规,不过分疲劳。这样精神和形体就很健旺,就能“尽终其天年,度百岁乃去”。

  ——何任,89岁,浙江中医药大学教授、主任医师

  

  ▲运动养生不是什么高深的东西,关键在于坚持。要根据自己的健康状况选择适当的运动方式,并逐步成为自己的一种生活方式和习惯,才能达到健康长寿的目的。

  ——李济仁,79岁,皖南医学院附属弋矶山医院主任医师、教授

  

  ▲人年轻的时候要锻炼,高寿老人活动活动就可以了。关键是用脑子,常用脑的人长寿。

  ——陆广莘,83岁,中国中医科学院主任医师

  

  ▲养生不外三个方面:精神平衡,身体平衡,饮食平衡。

  ——张琪,88岁,黑龙江省中医研究院主任医师

  

  ▲健康行动细则:注意养神、调节七情、珍惜精气、节戒色欲、保护脾胃、饮食有节、重视运动、勿使过度。

  ——吴咸中,85岁,天津医科大学、天津市南开医院主任医师、教授,中国工程院院士

  

  ▲简单自然,生活规律,饮食平常,就是最有效的养生之道。

  ——周仲瑛,82岁,南京中医药大学主任医师、教授

  

  ▲随时随地坚持运动,不抽烟不喝酒,勤动脑勤动手,是我养生的主要心得

  ——李辅仁,91岁,卫生部北京医院主任医师

  

  ▲中医养生内容丰富,方法多种,在实践中应因人而异,贵在力行,持之以恒,不可急功求效,方能收益。

  ——李振华,86岁,河南中医学院教授、主任医师

  

  ▲饮食有节、防怒戒满、愉悦为贵、劳逸适度、丝竹琴声、体育强身。

  ——徐景藩,82岁,江苏省中医院主任医师、教授

  

  ▲提倡戒疑、戒妒、戒卑、戒傲、戒躁、戒愁、戒嗔、戒悲。

  ——苏荣扎布,81岁,内蒙古医学院主任医师、教授
日期:2011年10月26日 - 来自[中医养生]栏目

成都“语录老板“ 不谈赚钱讲“箴言“

“语录老板”少华

  ●少华透露,两本书的内容,都来自自己近10年来给企业员工讲课内容的精华

  ●少华坦承自己的语录“很土”,但土得简单朴实,可学可用,可资可鉴。他认为,“土造哲学”照样可以启发人生

  ●只有小学学历的少华说,能创作出这么多受人欢迎的语录,主要是靠经验、专心和悟性

  “生活之中多麻烦,要怕麻烦不做事;面对麻烦不怕事,解决麻烦办成事。”这句话不是出自哪个诗人,而是来自有“语录老板”之称的四川省某纺织类企业董事长少华之口。

  新鲜的是,这位“语录老板”还将语录出版成书,继2009年底《谁是我》之后,第二本语录体文集《改变人生的99段的智慧箴言》,已于近日出版发行。

  8月12日,华西都市报记者采访到少华。他透露,两本书的内容,都来自自己近10年来给企业员工讲课内容的精华。由于不谈生意不谈赚钱,只讲做人道德及理念,不仅受到内部员工欢迎,如今还名声在外,受邀到企业、学校、医院讲课。

  去年,少华还被引荐加入四川省作协,成为名副其实的“老板作家”。

  用语录提升员工思想境界 10年企业规模翻10倍

  “亲友为钱无真情,小人为钱无道德;只为眼前得回报,现兑现的得小钱;不思回报不计较,意想不到有补偿;全力以赴去付出,应有回报终将到。”“上等人包容尊重人,中等人沟通理解人,下等人抱怨嫉妒人。”翻开《谁是我》、《改变人生的99段的智慧箴言》,这样的对仗语句随处可见。为给员工加深印象,这位“语录”老板还将自己的语录张贴在厂里生产车间的墙上。

  “一开始他们还不太理解,但慢慢地觉得有道理,我见他们还拿出纸笔记下呢!”当被问及为什么要给员工讲这些,少华解释说,“主要是为了提升员工思想境界和观念,做事之前先要做人。我一直认为,‘人不是管出来,而是教出来的’。10年来,我的企业规模翻了10倍,做到四川省内纺织业的一流位置。可以说,我每周的讲课功不可没。”

  青海农民工专程来蓉求教 “语录”销量超3万册

  少华告诉华西都市报记者,“最让我感动的是,有一个此前一直没有固定工作的农民工,无意间在书店看到我的书,专门从青海来成都找我。他说我书中‘宁可选择一个暂时失利、能做长久的行业;绝不选择一个暂时成功、没有前途的行业”,对他有很大触动,让我另外再给他一些建议。后来他还真做起自己的生意,成了小老板,发展得挺好。这件事让我挺自豪的。”

  少华透露,《谁是我》和《改变人生的99段的智慧箴言》两本书卖得还不错,“不是送出去的,是在书店里一本一本卖出去的,销量分别都超过了3万册。”

  他还特意同华西都市报记者分享了一个小细节,“《谁是我》印刷的时候,印刷厂的人跟我说,清点册数的时候少了近800本,查明才知是一些工人顺手拿走了。而之前从没发生过这种事。主要是因为这本书里的内容,让那些普通工人产生了共鸣。”

  “土造哲学,悟出成功” “语录老板”到处受邀讲课

  少华坦承自己的语录“很土”,“没有华丽的辞藻和工整的对仗,但土得简单朴实,可学可用,可资可鉴。我们的员工文化程度有限,如果讲很深奥的大道理,他们听不进去或听不懂,等于做无用功。所以我认为,‘土造哲学’,照样可以启发人生。”

  他透露,现在每周除了给自己企业的员工讲课外,自己还经常被其他单位邀请去讲课,“最忙的时候,一周要受邀讲3场。除了成都、广安、南充,重庆、北京的企业都曾邀请我去讲过。我还在成都一所大学的MBA班讲过课呢。”

  作为一个商界老板,只有小学学历,却能创作出这么多受人欢迎的语录,少华说,“主要是靠经验、专心和悟性。”他透露,自己很少有时间看大部头的书,“我上的是‘社会大学’,在商界里沉浮打拼,当了20多年老板,垮过3次,站起3次,这些经历,再加上我本身比较爱思考、善于感悟,成了我创作语录的来源。”

  少华说自己每天随身带几个小笔记本,“灵感来了,就赶紧随时记下来,每天至少写上两三段。”他表示,自己今后会将语录体一直写下去,第三本书《“悟”出老板》基本写好,即将出版。第四本《开“悟”员工》正在准备之中。

日期:2011年8月15日 - 来自[时尚创始人]栏目
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牢记:实用中医养生经典语录

      中医养生是以中医理论为指导,培养生机、预防疾病为目的,遵循阴阳生化收藏之变化规律,通过各种方法对人体进行科学调养,保持生命健康活力。如果您也想增强体质、颐养生命、延年益寿,那就赶快行动,牢记文中的养生要点及相应的经典语录吧!

  1.男女有别  经典语录:男子属阳,性多刚悍,以气为本,又多从事体力劳动,耗气较多,故养生调适多以益气固阳为主;女性多柔弱,以血为先,养生调适宜补血而养阴。

  2.人生有序

  婴幼儿期

  经典语录:鉴于小儿的生理特点,以养护其“稚阴”、“稚阳”为要,即饮食用药忌峻猛,慎用过于寒热之剂,药量宜轻而病愈即止。

  青壮年期

  经典语录:此期可耐药物,故调摄当视个人体质之偏而调理阴阳。

  老年期

  经典语录:女子四十九岁左右,男子五十六岁左右,便开始进入生理功能减退、气血阴阳不足的老年期。老年人的调摄,当以补为主,时时顾其正气,方能使阴阳保持相对平衡,以达到健康长寿的目的。

  3.顺天时以养生

  经典语录:一年四季中有春温、夏热、秋凉、冬寒的不同时序,生物界顺此阴阳消长之机,而有春生、夏长、秋收、冬藏的生命节律,人亦当应之而护养阴阳。

  4.按月亮盈亏而补泻

  经典语录:中医认为,人体阴阳、气血、经脉的虚实变化,与月亮的盈亏有着密切的关系。月满时阴阳气血多实,则应少进补品;月亏时阴阳气血多虚,则应少服攻伐峻猛泻下之药。

  5.随昼夜晨昏而调摄

  经典语录:清晨至日中阳气生而盛,应顺之而养阳,应在清晨适当进行户外活动,使气血调畅,有助阳气生发;日暮至夜半,阳敛而藏,人当少做劳事,无扰筋骨,以顾护精血而养阴。

  6.按体质差别而补养

  经典语录:不同的食物可以引起体质的不同,不同的区域、不同的种族都存在体质上的差异。体质的差异概括起来不外乎阴阳的偏盛偏衰,其摄养的原则,当辨体质之差别而补益阴阳,视个体之异,或补阴为主,或益阳为要。补阴助阳,益阳以配阴,就能“源泉不竭”,“生化无穷”,健康长寿。

  7.饮食养生须五味调和

  经典语录:中医称脾胃为“后天之本”。凡养生者,无不以脾胃为根本,调摄之要,当健脾益胃,而饮食调摄又是健脾益胃不可或缺的一个环节。饮食调理时要注意忌饥饱、莫寒热、宜清淡、避生冷、细咀嚼这些比较容易操作的事项。中医认为,饮食之五味,与五脏各有其亲和性。因此,饮食养生须五味调和,方能滋养五脏之气,否则饮食过于偏嗜,则会导致营养不足,诱发多种疾病。

  8.运行气血多运动

  经典语录:人之气血,贵在升降出入有常,运行不息。故善养生者,必调和气血,使之周流不息,而运行气血的一个重要途径就是多运动。中医运动养生的内容极为丰富,种类甚广,方法极多,如气功、导引、五禽戏、八段锦、太极拳、按摩、散步、慢跑、登山等。中医对运动养生锻炼讲求意、息、行动的和谐统一,即意守、调息、行动的协调统一。同时,强调运动养生也要讲究适量,不可过劳,否则会有害于健康。

  9.平性怡神养天年

  经典语录:人之情志活动,与气机密切相关。情志调畅,有助于气机平顺;情志不舒,则气机紊乱或郁闷。养生旨在静神,怡情养神、清心宁神、逐扰安神、怡情畅神、平性怡神。

  10.上工治未病

  经典语录:治未病有两种含义:一是防病于未然,二是既病防变。因此,一旦患病,不可讳疾忌医,以防病入膏肓无可救药。


日期:2009年2月19日 - 来自[中医养生]栏目
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