药粥就是把中草药与粳米混合在一起，煮成粥来服食，以粥进补，通过改善人体脾胃功能，加强食物营养，配合粥中药物功力，达到防病治病、健康长寿之目的。药粥集祖国医药营养学与烹饪学于一体，是我国医药宝库中一颗璀...

最近，国外传媒报道说，在美国、日本、土耳其等一些国家，健康与营养学专家一致在努力倡导新的饮食观念：“想长寿吗？慢点儿吃。”当然，这一倡导不是针对某个人一时的饮食而言的，而是冲着流行的“快餐文化现象”而...

人类生活在一个充满节奏的世界上。人类的生命也充满节奏，工作与休息、兴奋与抑制、忙与闲、张与弛、快与慢……这是人类适应环境的结果。有节奏的慢跑，可有效地锻炼身体；有节奏的散步，可有效地激发灵感；有节奏的...

2005年04月26日《竞报》 美国科学家发现，身体稍胖对人体健康有益，这样的人更能长寿。相反像很多明星和超级模特那样瘦得像麻秆的人则更容易患病。这次研究是由美国疾病控制中心负责进行的，其结果显...

饮食谚语：“少吃多滋味，多吃坏肚皮”；“贪吃贪睡，添病减岁”；“饭吃八成饱，到老肠胃好”；“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”；“饥不暴食，渴不狂饮”；“人愿长寿安，要减夜来餐”；“多吃不如细嚼”；“食不...

人可能会患上各种各样的疾病，但起因通常是由于人体的新陈代谢受到破坏而出现动脉粥样硬化造成的。也就是说，这时我们的机体生理系统的运转开始出现不正常。这种情况的发展，可能使人患上各种各样的疾病。哪些因素影...

书画家多长寿。健康专家研究得知，书画是一种集肢体活动和全身气力于笔端的艺术活动，“下笔点画，波撇，屈曲，皆须尽一身功而送之。”空写健身功的健身原理与书画活动是一致的，只是用手及臂在空中...

提到桃子，大家会联想到“寿桃”、“仙桃”，可见桃子是有延年益寿功效的。但是，并不是说吃起来可以肆无忌惮。提到桃子，大家会联想到“寿桃”、“仙桃”，可见桃子是有延年益寿功效的。但是，并不是说吃起来可以肆...

在杨秉辉教授看来，饭如何吃、吃多少都非常重要，如果每天吃饭只吃七八分饱，就可以起到延年益寿的效果。杨秉辉说，古今中外，延年益寿的方法不下几百种，但没有一种特别有效的办法，真正被公认为最有效...

【关键词】腹部 腹部按摩通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。中医所讲的五脏六腑，除心肺在胸腔，其余均在腹腔，故做好腹部按摩，能运行全身气血，促进人体新陈代谢，加速血液...

2008年09月17日人民网―《生命时报》 “趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。近日，据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体...

《公共科学图书馆·医学》杂志上一篇研究报告称，英国剑桥大学和英国医学研究理事会的研究人员调查显示：不吸烟、每天适度饮酒、定期锻炼、吃大量水果和蔬菜的人，平均寿命比那些没有这样做的人长14年。戒烟限酒一...

进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合...即将发布