据墨西哥《宇宙报》11月2日报道，多项研究证明，每天微笑可延长寿命多达7年。《笑是治病的良药》一书的作者、美国当代著名作家和评论家诺曼·卡曾斯用笑治愈自身病痛的事例推动了心理神经免疫学的建立，这...

进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合...

2008年中国十大寿星日前在江苏如皋市揭晓，年龄最长的寿星是新疆喀什的萨迪克·萨伍提，维吾尔族人，生于1887年8月9日，今年121岁。年龄最长的女寿星为新疆乌鲁木齐的买合甫·孜汗，维吾尔族人，生于1...

任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，健康更取决于习惯，来自于日常生活的点点滴滴。晨起先饮水每天早晨起床，在未进食之前喝一大杯水，对机体既是一次极大的补偿，又是一...

根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。...

世界卫生组织表示最佳长寿食品都包括：1最佳的蔬菜：茄子，芹菜，卷心菜，花椰菜，地瓜，胡萝卜，芥兰菜，金针菇，雪里蕻，大白菜2最佳水果：木瓜，草莓，桔子，柑子，猕猴桃，芒果，杏子，柿子，西瓜3最佳肉类：...

长寿之道，动静为妙。养身在动，养心在静。静主养神，动主练形。打拳练身，打坐养性。内炼一口气，外练筋骨皮。外练筋骨皮，内炼精气神。静而少动，眼花耳聋；有动有静，无病无痛。静以养神，动以练形；能动能静，乐...

第一节九步功的开功开功及姿势坐在椅子的1/3至1/4的地方，背不要靠在椅子背，以便在出现自发动功时有活动余地。若靠在椅子背部经络穴位，不容易出现反应。椅子的边缘可以压迫腿根部的重要穴位，压迫前后二阴中...

谚语是人民群众在生活害践中的经验、教训和取得的知识的总结，内容极为广泛。它具有较强的说服力和感染力，人们百以从中吸取营养，受到有益启迪。这里谈及的养生保健谚语．通过流传成了人们长寿之道的宝贵财富。如“...

养生一词，原出《管子》，乃保养生命以达长寿之意。在漫长的人类发展历史中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望，因而养生文化不断丰富和发展，遍布世界。相对于世界其他地区的养生文化而言，中国的养生理论...

一、长寿学说中医学养生保健是中华民族的发明创造，对于如何通过养生达到长寿目标时，自古以来各家各派说法很多，可称此为长寿学说，主要有四类：1.“养身莫善于习动”的主运动说早在《周易·乾·象传》即说：“天...

萧衍，字叔达，即南朝梁武帝，他活了85岁。这是自秦始皇以来，中国历代帝王中，寿命仅次于清代乾隆皇帝的一个君王。他的养生有四法。爱学习萧衍自幼天资聪敏，勤于动脑，酷爱文学，乐于读书。他当了皇帝后．不管事...

孔子之所以高寿，自有他的秘诀，现从《论语》中看，孔子养生之道主要有以下几个方面，值得学习与借鉴。一、陶冶情操，修身养性孔子说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色：及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及...

“养生”是中医学中重要的组成部分，历经数千年的研究，有十分丰富的内容。非一篇短文所能包涵，今摘其要者简略言之如下。第一、注意养神调节七情神就是精神。神藏于心，心是一身之主。精神奕奕是身心健康的反映。按...

杂家提出养生的基本思想为“爱惜身体，保全生命”，其基本方法就是趋利避害战国末年，诸子各家学说出现了相互交融的局面，产生于这一时期而被后世称为“杂家”的《吕氏春秋》一书，在养生学方面显得更加成熟，养生理...

魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步密夏门行·龟虽寿》。神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰；老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已，盈缩之期，不但...

强健的握力，良好的教育，一个善解人意的妻子，保持体重――这些都会影响男性寿命。11月14日，美国夏威夷太平洋健康研究院公布一项调查结果称，影响男性长寿有9大关键因素，包括不超重，血压、血糖水平正常，坏...即将发布

主持人1：观众朋友大家好，欢迎大家收看今天的《走近科学》。我们知道啊，自古以来，人们都希望自己能够长生不老，很多人为此去修行求道，但是也有一少部分人，人家有时间，人家有钱可以让别人帮他们修道，帮他们炼...

据山东省临沂市的一项专项调查结果表明，目前沂蒙山区的百岁老人已达１８７人，其中年龄最大的为１０７岁。调查结果显示，这些百岁老人健康长寿的经验多达四十余条，他们的共同特点主要表现在以下五个方面：一是家庭...

人们很想知道怎样的饮食结构会使人健康长寿？但实际上这个问题是很难用三言两语来回答清楚的，因为影响寿命长短的因素很多，营养只是一个方面，当然是一个重要的方面，而营养又受居住地区的气候、环境、食物品种以及...