主题:改善

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3个食疗方改善更年期症状

 女性45岁之后,会开始进入更年期,女性更年期后就会被月经紊乱、潮热、腰背痛、情绪波动大等一系列问题所困扰。更年期不适该如何调理?不妨试试下面这几个食疗方。

  1.枸杞羊肾粥

 

  材料:羊肾一只,枸杞30克,杜仲20克,肉苁蓉15克,粳米60克。

  做法:先将羊肾剖开,去内筋膜,切碎,与其他材料一同放入锅中,加适量水文火煎煮,粥将成时加入食盐。

  功效:枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红,头晕耳鸣,烦躁易怒的女性,但不适合湿热内盛的患者。

  2.百合生地粥

  材料:百合60克,鲜生地30克,鸡蛋黄2颗,适量白糖。

  做法:先将生地洗净切碎,加适量水熬30分钟,去渣,加入捣碎的百合,煮至糊状后,再加入捣烂的鸡蛋黄搅匀,煮沸后加入白糖即可。

  功效:百合生地粥适用于月经紊乱,头晕耳鸣,腰膝酸软,失眠多梦的女性,但不适合肾阳虚型的患者。

  3.羊肉栗子煲

 

  材料:羊肉一斤,栗子200克,枸杞子50克。

  做法:先将羊肉洗净切块,加水用大火煮开,再小火煮至半熟,放入去壳的栗子、枸杞,再煮20分钟,加盐即可食用。

  功效:羊肉栗子煲不适合阴虚内热的患者。

日期:2020年4月12日 - 来自[健康快讯]栏目
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噪声可以改善工作表现

 随机共振最初是在动物身上研究的。例如,当在它们的尾鳍上加入少量随机电流时,小龙虾表现出更好的躲避捕食者的能力。当小电流注入水中时,白鲟能捕获更多的浮游生物。

  这些实验表明,噪声可以增强各种动物的感觉信号,改善它们的行为。对人类的研究通过让人们听嘈杂的声音、看屏幕上的静态图像或在皮肤上添加随机振动来控制噪音水平。

  研究表明,随着噪音强度的增加,一定的最佳噪音水平可以让人们看、听和感觉的能力更强。但太多的噪音会降低我们的表现。

  这种性能与噪声水平之间的倒u关系是随机共振的一个特征。这种现象在现实生活中也有应用。例如,增加噪音让鞋垫振动可以改善老年人的平衡能力。它也适用于糖尿病患者以及那些从中风中恢复的人,它可能被用来增强肌肉功能。

日期:2019年9月3日 - 来自[健康快讯]栏目

平衡能力的改善有妙招

  所谓闭眼单腿测试,测试的是个人的特殊条件下个人的平衡能力。于人体而言,平衡能力是否良好是健康状态甚至是人体寿命的指标之一。结果不理想?别灰心绝望,平衡能力是可以通过措施改进的,我们不妨看看迈克尔·莫斯利博士做了哪些举措改善他的平衡能力吧。

  1、刷牙时练习平衡

  刷牙的时间可通过改善平衡锻炼来消磨,先是左腿、后换右腿,轮流单腿站30秒。

  2、耍耍太极

  太极是一种健康且放松的运动方式,有助人体呼吸动作相结合,体态合一。

  3、常规锻炼不能少

  现年62岁的博士平日还保持了常规锻炼,常做有氧运动的他表示,身体时刻保持活动,才不会过早“休眠”。

日期:2019年4月11日 - 来自[健康快讯]栏目
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国内加强改善儿童抗菌药物

            北京时间1月5日,从北京儿童医院获悉,为治理抗菌药物滥用,将会加快《中国儿童合理使用抗菌药物行动计划(2017-2020)》发布,计划在5-10年内改善状况。

    根据数据统计,在药物滥用中,儿童占据了大部分,是应用抗菌药物最多的群体。在抗生素管理方面,我国当前还存在不少问题,首先,缺乏儿童抗菌药物使用的监测网络,可供使用的安全有效的抗菌药物品种较少。


   《中国儿童合理使用抗菌药物行动计划(2017-2020)》:争取5-10 年,改善抗菌药物使用状况,遏制细菌耐药的发展,争取降低某些细菌的耐药率。

      据悉,目前正筹建三个耐药监测中心,对一些特殊分离菌进行集中检测,分别为北京儿童医院、深圳市儿童医院和上海复旦儿科医院。

日期:2018年1月6日 - 来自[天下奇闻]栏目

养成良好习惯改善视力

       近视眼一直是学生的障碍,并不是眼睛出现视力下降,就得戴眼镜,绝大多数是假性近视,只要合理得改变生活习惯,就能摆脱假性近视 ,今天小编整理了五个事项,可改善视力。

    1.睡眠要足

  每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时,初中不少于9小时,高中不少于8小时。

  2.写作业姿势要准

  每天写作业时,坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生,最好用防近视笔,纠正错姿。

  3.常测视力

  获取一张视力检查表。把它挂在墙上,让你测量自己的进展。你通常可在网上找到视力检查表。

  4.保持眼睛水分

  你能够为保持眼睛健康做的最重要的事,就是保持眼内水分的自然平衡。干燥的眼睛可能会发痒、红肿,甚至是疼痛。尝试经常眨眼,即使在你专注看电视或在电脑前工作时也记得这么做。

  5.运动双眼

  如果你记得肌肉运作方式,那么你应该了解肌肉越少运动,你的状况就越糟糕。眼部肌肉这是如此。你可以做一些特别的眼部运动,可能有助于改善视力。

日期:2017年12月8日 - 来自[预防近视眼]栏目
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新发现有助于改善血液癌症患者的治疗预后表现

滤泡淋巴瘤是一种非霍奇金淋巴瘤,当机体开始制造抵御感染的异常白细胞(B淋巴细胞)时这种疾病就开始发生了,这种疾病通常进展缓慢,而且并不总是需要立即治疗,研究人员通常利用化疗和单克隆抗体—利妥昔...即将发布

日期:2017年11月6日 - 来自[新药]栏目

改善睡眠可缓解多动症症状

据新华社电澳大利亚科学家发现,睡眠失调会使注意力缺陷多动障碍(ADHD,俗称多动症)症状更严重,改善睡眠对缓解症状起重要作用。 澳大利亚墨尔本默多克儿童研究所日前报告说,在患有多动症的儿童中,有7...即将发布

日期:2017年7月18日 - 来自[待分类信息]栏目
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KSM-66南非醉茄补充剂可显著改善人体瞬时记忆和普通记忆能力

近日,《膳食补充剂杂志》发布的一项随机双盲安慰剂对照临床试验表明,KSM-66南非醉茄(Ashwagandha,也称印度人参)补充剂可显著改善人体瞬时记忆和普通记忆能力。此外,该产品还可以提高...即将发布

日期:2017年6月25日 - 来自[新药]栏目
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