您是否有这种现象：忽然开始出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲惫的身子去上班，依赖咖啡提神，强迫自己振作精神；不知为什么，总是觉得有些力不从心，...

“亚健康”一词随着媒体的一炒再炒，越来越被人们所重视。其实灭掉“亚健康”没那么麻烦，多注意日常生活的细节就可以，这里教你8类食物轻松“吃掉”亚健康。A失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大...

你是否在为孩子的视力下降而感到苦恼？这也许是因为他的书本太难了。据美国MSNBC网站10月28日报道，科学家发现，所阅读的文字越难理解，眼睛就越容易疲劳。美国眼科研究所的工作人员发现，...

“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，方式得法，但始终未练功之益，反而被一些疾病缠身。练功运动后人们应注意到以下六个方面：...

上班族免不了经常面对电脑，有时一天十几个小时也不稀奇。久而久之，眼睛变得干涩、刺痒、视力下降，尽管常用眼药水，但也不解决问题。记者在首届南武当国际武林大会期间，遇到武当派第15代传人、湖北十堰市武术协...

终于又挨到了长假，一些小念头开始在秋日的清冽湖水中滋长了。它们平日都“潜水”，这个时候开始往上顶，飘飘悠悠地浮出水面——出游，不是好主意，全国人民都等着这个黄金时段，谈不上游走，你得“挤”着赏山玩水，...即将发布

张先生是一家公司的负责人，他平时工作压力比较大，经常感觉疲惫不堪，于是他每天都坚持早起去慢跑，坚持了一个星期之后，他觉得虽然睡眠的时间少点，但是人却精神了许多。...

有的人自我感觉头晕头重、胸闷乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虚汗多、小便清长等，去看医生并作体检，结果是各项检查都没有问题，但症状又确实存在，十分恼人。从现在的医学观念来讲，他们是处于...

解除精神性疲劳，自我解除疲劳有新招。1.进行体育或体力活动。2.脱离工作一段时间。解除体力疲劳1.劳逸结合。合理安排工作(包括体育锻炼)和生活，不在一段时间内安排过多的工作和锻炼。2.均衡饮食，适当补...

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需...

适当参加有氧运动可助消除脑疲劳一家策划公司的负责人阿宾表示，他平时工作压力比较大，经常感觉疲惫不堪，平时也不想应酬，一般应酬能不参加就不参加，于是他每天都坚持早起去慢跑，坚持了一个星期之后，他觉得虽然...

十一长假，很多人会选择这个难得的时间出游，那么旅游归来，在回味旅游快乐的同时，你可能会逐渐感觉腰酸背痛、四肢乏力乃至身心疲惫，这就是旅途疲劳。如何尽快解除旅游归来后的疲劳呢？不妨试一试下面五招。1、洗...

使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出...

越来越多的人开始抱怨眼睛发红、干涩、胀痛，这就是视疲劳的信号。视疲劳俗称眼疲劳，是一种常见的眼科疾病。事实上，如果不注意眼部日常保健，任由眼睛承担巨大的压力，视疲劳就会频繁造访，随之而来的可能是视力衰...

多数人把疲劳当成一种正常的生理反应，然而对疲劳的感受却因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高，而贫血是疲劳症的重要原因之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力集中...

据市民信箱的一项调查显示，上海有60%以上的白领每天伏案工作至深夜，其中80%的白领因长期用脑过度患有不同程度的脑疲劳。今年9月16日是脑健康日，记者予以关注调查。长了一张“电脑脸”“对着电脑的时间久...

有些人长时间、近距离注视闪烁或单调、刺眼的物体如电脑屏幕、报纸杂志等，或者长时间注视移动的视标，如在颠簸的路上看东西，都会导致视疲劳。对于这些做案头工作的办公族来说，眼睛胀痛、发干、酸涩是常有的事。很...

新华网东京9月4日电（记者钱铮）日本专家经动物实验发现了一种可导致肌体感觉疲劳的蛋白质。日本《朝日新闻》网站4日报道说，东京慈惠会医科大学教授近藤一博等研究人员...

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需...

红色食物——减轻疲劳预防感冒上榜食物红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒...