主题:保健

+ 关注 ≡ 收起全部文章
336*280_ads

鼻炎食疗保健

 

(1)公英地丁酱:嫩蒲公英30克,嫩紫地丁30克。蒲公英、地丁洗净,放入沸水煮开烫熟,切细蘸酱食。

(2)苍耳子茶:苍耳子6克,茶叶6克。两物置杯中,泡开水代茶饮。

(3)葱白汁:葱白10克。 葱白捣烂,绞汁,涂鼻唇之间,每日2次;或用开水冲后, 乘温熏口鼻。

(4)茶柏散:上等龙井茶30克,川黄柏6克。共研细末。以少许药未嗅入鼻内两侧,每日多次。

(5)葫芦酒苦葫芦子30克。葫芦子捣碎置瓶中,加150毫升醇酒浸泡7日。去渣后,少少纳入鼻中。每日2~4次。

日期:2018年2月10日 - 来自[鼻炎预防保健]栏目
循环ads

鼻炎日常保健


1.注意饮食。冰凉饮料和刺激食物不过食,每天可以吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

2.多运动。进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量。

3.找出过敏原,并远离过敏原。不养狗不养猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试,有时可以找到过敏原。

4.注意环境卫生。室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。入夏,南方人多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净。

日期:2018年2月10日 - 来自[鼻炎预防保健]栏目

胃溃疡食疗保健

 

1、白胡椒煲猪肚汤:白胡椒略打碎15g,猪肚1只(去杂,洗净),放水适量,慢火煲,调味后服食。适用于虚寒型溃疡病。

2、莲子粥:莲子30g,大米100g。按常法煮粥,每天食用,连续服1月。适用于脾胃虚弱型溃疡病。

3、怀山粥:怀山药100g,粳米100g。一起加水煮成稀粥,每天1剂,分3次饮服。适用于脾胃虚弱型胃及十二指肠溃疡。

4、糯米粥:糯米或粳米100g,红枣7枚。按常法煮粥,熟至极烂,经常食用。适于脾胃虚弱型溃疡病,可治胃及十二指肠溃疡。

5、田七鸡蛋羹:田七末3g,藕汁30ml,鸡蛋1个,白糖少许。将鸡蛋打破,倒入碗中搅拌;用鲜藕汁及田七末,加白糖,与鸡蛋搅匀,隔水炖熟服食。可治血瘀型胃溃疡、十二指肠溃疡以及出血。

日期:2018年2月8日 - 来自[预防保健]栏目
循环ads

脂肪肝食疗保健

 

1、何首乌粥

取何首乌20克,粳米50克,大枣2枚。将何首乌洗净晒干,打碎备用,再将粳米、红枣加清水600毫升,放入锅内煮成稀粥,兑入何首乌末搅匀,文火煮数沸,早晨空腹温热服食。

2、赤小豆鲤鱼汤

取赤小豆150克,鲤鱼1条(约500克),玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂,与余两味加水适量,共煮至烂熟。去花调味,分2~3次服食。

3、菠菜蛋汤

取菠菜200克,鸡蛋2只。将菠菜洗净,人锅内煸炒,加水适量,煮沸后,打入鸡蛋,加盐、味精调味,佐餐。

4、灵芝河蚌煮冰糖

取灵芝20克,蚌肉250克,冰糖60克。将河蚌去壳取肉,用清水洗净待用。灵芝入沙锅加水煎煮约1小时,取浓汁加入蚌肉再煮,放入冰糖,待溶化即成,饮汤吃肉。

日期:2018年1月30日 - 来自[预防保健]栏目

脂肪肝日常保健

1、饮食保健

肝的疏泄功能是促进脾胃运化功能的一个极其重要的环节。肝脏本身必需的蛋白质和糖类等。要从饮食中获得。因此,宜食些易消化的高蛋白食物,如鱼类、蛋类、乳类、动物肝脏、豆制品等,还应适当吃些糖。肝脏对维生素K、A、C的需要量较大,故适当多食些富有维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果之类,同时,还宜适当食用含纤维的食物,高纤维食物有助于保持大便通畅。有利于胆汁的分泌和排泄,这是保护肝脏疏泄功能的一项重要措施。肝脏需要丰富的营养,但不宜给予太多的脂肪。否则,有引起“脂肪肝”的可能性。

2、切忌嗜酒

过量饮酒可以引起食欲减退,造成蛋白质及B族维生素缺乏,发生酒精中毒,还可以导致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌过量饮酒,以免损伤肝脏。

3、戒怒防郁

人的情志调畅与肝的疏泄功能密切相关。反复持久或过激的情志,都会直接影响肝的疏泄功能。肝喜调达,在志为怒。抑郁、暴怒最易伤肝,导致肝气郁结或肝火旺盛的病理变化。因此,要重视培养控制过极情绪和疏导不良情绪的能力,保持情绪畅达平和。

日期:2018年1月30日 - 来自[预防保健]栏目
循环ads

男人30岁过后应该这样保健养生

  30岁对男人来说,可以说是人生的鼎盛时期。一过了30岁,男人的很多生理机能都可能会走下坡路了。男人过了30岁就该养生了,该怎么养生呢?男性养生,不外乎饮食、运动等几个方面:

  男人

  1、饮食上。

  男人过了30岁,家庭稳定,事业正在蒸蒸日上,这时的应酬就会多起来,因此外出就餐的机会也随之增多。尤其是晚上,三五朋友经常聚在一起,喝喝酒、吃饭饭。这时会进食一些高脂肪高热量的食物,加之还会饮很多酒,而吃不到什么蔬菜水果,这对男性的身体不利。

  所以从男性养生角度来看,男人一定要严把饮食关,减少外出就餐的机会。即使在外面吃饭,也要注意少吃点,少喝酒,以保护身体,减少疾病的侵袭。在这里推荐几款非常有利于男性养生的食物,如西兰花、大白菜、芹菜、洋葱等。

  2、运动上。

  生命在于运动。男人一过了30岁,身体机能开始下降,更要进行适当的运动。适当的运功不仅能消耗体内堆积的脂肪,同时还能促进人体循环,帮助气血的运行,对促进身体健康有很大的帮助,男性可根据自身情况,选择适合自己的运动方式,必要时可在专业人士的指导下进行。

  3、向女性学习。

  女人先天遗传基因就比男性占有优势,所以女人的寿命普遍比男性高,这是一个原因。其实,女人后天的习性也有利于养生,促进康。诸如:女人呢遇事会发泄,唠叨,释放自己内心的压力。男人却喜欢硬抗,容易积郁成疾。女人喜欢逛街、收拾家务,三五好友聊八卦,闲不下的状态,这些习惯有利于身体健康。而男性抽烟、喝酒、通宵游戏麻、应酬等习惯都不利于养生。

  4、其他。

  男人过了30岁,一般都是家中的顶梁柱,生活压力较大,为排解压力,很多人选择了吸烟、喝酒,殊不知这些不良嗜好,会一点点侵蚀男性的健康,所以从养生健康的角度来看,男人是绝对不能吸烟的,另外饮酒也要控制,不能大量饮酒。同时男人过了30岁要节制性生活,要注意劳逸结合,不能过于劳累,要保证充足的睡眠,注意多休息。

日期:2017年11月26日 - 来自[中医文化]栏目

基因组筛查:健康保健的未来?

杰辛格医学中心基因咨询师HeatherRocha正在同患者JeffreyMowery交流。 图片来源:DAVIDSTELLFOX/GEISINGER 当DanaAtkinson回忆起今年1月接到的...即将发布

日期:2017年11月5日 - 来自[待分类信息]栏目
循环ads

胎盘保健有多“神”

近段时间,有媒体曝光多个胎盘倒卖者盘踞在北京妇产医院收购人体胎盘。并且,倒卖者在没有任何消毒措施情况下,将收购的胎盘自行加工、制作成胶囊。每个胎盘在加工制成胎盘胶囊后售价可达800元至上千元,倒...即将发布

日期:2017年6月2日 - 来自[待分类信息]栏目
共 131 页,当前第 1 页 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 :

ads

关闭

网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 友情链接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 医源世界 版权所有
医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容
联系Email: